感觉自从有了妹妹,对哥哥总是忍不住的“暴力相向“!很多时候直接从哥哥身上都看到了自己的影子,他已经开始在用我对他的好的坏的方式在对待妹妹了,想到这里很是自责,懊悔自己为什么不能多一点耐心!以前不是这样的,以前的哥哥多乖,性格多好!也不只依赖妈妈一个人,见陌生人也不怕,懂礼貌!每次凶完哥哥,看见他委屈的小脸上都是写着惊慌害怕的表情,然后就哭了…哭着要妈妈抱抱的样子让人心疼…越来越觉得现在糟糕的自己已经带不好孩子了…多希望自己每天都正能量欢乐温柔一些……
#暴食症[超话]##暴食症##暴食症康复指南##我和暴食症的日常#
今早不运动写日记,也和王博士也聊了聊,最近零食什么吃的很多,又开始想吃很多甜食,都觉得大概是暴食症可能又犯了(唉,王博士其实早就猜到了,但是不希望我又焦虑一直只是陪着我吃吃吃[泪]),很无奈,虽然周期越来越长,但似乎如影随形,稍不注意就会复发
但是能怎么办呢?让自己就此沉沦自我厌弃吗,人生还有很长,那就只能把它纳入人生之路了
看了看最近的记录,最近这段时间吃鱼吃豆腐吃太多,都怀疑是肉吃太少,后面就加大吃肉试试看
为什么怀疑是暴食症复发,因为这两天的零食到后面收不住,而且不像前段时间吃蛋糕,是真开心,这几天有些负担了,肚子难受,嘴巴也难受,身体都很难受
思考背后的原因其实是最近一直规律运动,但是运动能力总提不上去,而且很奇怪为什么肚子突出,前段时间看资料是发现以前节食减肥基础代谢受损,所以也陷入了懊悔无奈之中,就拿吃东西发泄,陷入了恶性循环
不管怎么样,复发周期已经越来越长了,好好吃饭,改变心态一定会好!
我其实觉得我这个处理还是比较好的,发现苗头,就停下来马上思考反省,想对策解决,任由自己沉沦下去只会越来越烦躁不安,陷入恶性循环
后面就拜托王博士监督每顿饭让我多吃肉多吃饭,然后禁止一切零食先回归正常再说咯!
今早番茄洋葱俄式酸黄瓜土豆烘蛋,加了四个蛋!还有酸奶~
今早不运动写日记,也和王博士也聊了聊,最近零食什么吃的很多,又开始想吃很多甜食,都觉得大概是暴食症可能又犯了(唉,王博士其实早就猜到了,但是不希望我又焦虑一直只是陪着我吃吃吃[泪]),很无奈,虽然周期越来越长,但似乎如影随形,稍不注意就会复发
但是能怎么办呢?让自己就此沉沦自我厌弃吗,人生还有很长,那就只能把它纳入人生之路了
看了看最近的记录,最近这段时间吃鱼吃豆腐吃太多,都怀疑是肉吃太少,后面就加大吃肉试试看
为什么怀疑是暴食症复发,因为这两天的零食到后面收不住,而且不像前段时间吃蛋糕,是真开心,这几天有些负担了,肚子难受,嘴巴也难受,身体都很难受
思考背后的原因其实是最近一直规律运动,但是运动能力总提不上去,而且很奇怪为什么肚子突出,前段时间看资料是发现以前节食减肥基础代谢受损,所以也陷入了懊悔无奈之中,就拿吃东西发泄,陷入了恶性循环
不管怎么样,复发周期已经越来越长了,好好吃饭,改变心态一定会好!
我其实觉得我这个处理还是比较好的,发现苗头,就停下来马上思考反省,想对策解决,任由自己沉沦下去只会越来越烦躁不安,陷入恶性循环
后面就拜托王博士监督每顿饭让我多吃肉多吃饭,然后禁止一切零食先回归正常再说咯!
今早番茄洋葱俄式酸黄瓜土豆烘蛋,加了四个蛋!还有酸奶~
#毕业季#
最后一次回学校,拿毕业证学位证,和娟娟约好的见面也没有见上,我和鸽鸽刚到她就走了,到办公室后碰到了鱼鱼和老王,取走属于自己的东西。
到后街吃了肠粉,很好吃,懊悔以前为什么不知道这家肠粉,老板说也是今年四月份才来摆摊的。随后去图书馆复印了三份证书,两份开学带去,一份留到家里。
四年大学生活画上句号,大家各奔东西,未来的路谁都不知道会是什么,有些人可能是这辈子的最后一面,图书馆那条小路也可能是最后一次走。难免伤感,但也要欢喜,恭喜自己大学毕业,恭喜自己即将踏入新的旅途,展开未知且期待的三年。
祝朋友们笑容永驻,前途似锦。
最后一次回学校,拿毕业证学位证,和娟娟约好的见面也没有见上,我和鸽鸽刚到她就走了,到办公室后碰到了鱼鱼和老王,取走属于自己的东西。
到后街吃了肠粉,很好吃,懊悔以前为什么不知道这家肠粉,老板说也是今年四月份才来摆摊的。随后去图书馆复印了三份证书,两份开学带去,一份留到家里。
四年大学生活画上句号,大家各奔东西,未来的路谁都不知道会是什么,有些人可能是这辈子的最后一面,图书馆那条小路也可能是最后一次走。难免伤感,但也要欢喜,恭喜自己大学毕业,恭喜自己即将踏入新的旅途,展开未知且期待的三年。
祝朋友们笑容永驻,前途似锦。
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