2019/7/8 计划第一天
继五月中旬瘦到49.4公斤（虽然也没有很轻）以后 因为自我放弃的差心态 和三场重大考试 现在又胖回51.6公斤了
今天虽然上半夜也胡吃海喝了一堆东西 但两点到家后躺在床上 玩手机不睡 又很饿 又悄悄下楼吃了一堆巧克力加饼干
面对错误 逃避是没有用的 总结了一下 作息不规律➕对自己没有明确规划和约束 就容易造成越来越不自律的自己
其实说到底 自律是对自己生活和未来的把控 自律不是为了有更多人喜欢自己羡慕自己 而是学会去享受健康的生活方式 让自己更喜欢自己 享受规律的生活状态和能够控制自己的快乐
综上 痛定思痛 今天即是不自律的最后一天
现在这个号每天都会饮食打卡 不节食 也不会吃太少 我坚持让自己吃到七八分饱 就是达到“可以吃 还有点想吃”的状态 就及时止损 还可以享受和家人一起吃饭的快乐 毕竟北漂大学生回家一趟 真的不容易 和爸妈一块吃饭 多吃菜少吃饭就好啦
期待多一点打卡的小姐妹能一起努力[憧憬]
这个暑假我一定努力过得充实丰富 瘦到并保持100斤以下的[并不简单]

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一个同学跑步从180瘦到142，受到鼓舞，夜跑安排！每次4公里，一点一点加
明天瑜伽！俩小时！必须去啦！
office也学起来
今晚啊噗没有在8点半给我打电话 可能人家也有事 [白眼]
可能最近要感冒 嗓子有点难受 我怀疑是昨晚吃甜瓜吃的莫非？
今天又是偷吃外卖的一天。但是我的双下巴有点愉快
少吃多动！强身健体！嗯！跑完心情舒畅[怒骂]

早晨起床体重新低
希望回家不会胖太多[微风]
本来还想着暑假跳舞能瘦到九十多
90斤的梦是8可能了
因为今天下午考死亡语言学然后回家昨天晚上又失眠了
买早餐没有见到包子铺叔叔道个别
他上次说以后去武汉学校食堂工作
以后就见不到了[失望]
回家了就吃不到学校那么多早餐了想想好桑心

干 我一个语言学啥也不懂试还没考的人想这么多有的没的8活了