刺激手上两穴，可清心火、缓解焦虑、摆脱心烦！

焦虑症是一种以持续性紧张、担心、恐惧或发作性惊恐为特征的情绪障碍，伴有自主神经系统症状和运动不安等行为特征。焦虑与抑郁一样，都属于中医学情志病的范畴。中医认为抑郁伤肝，那么焦虑伤的是哪里呢？

焦虑伤心呀！
心是君主之官，其位在上，五行属火，火的特性是向上升的，所以当一个人思虑过度、欲望过多的时候，就容易导致心火亢盛，心火亢盛的主要表现是情绪烦躁，夜间辗转反侧、浑身燥热而失眠，舌尖生疮，小便黄，小便时有炽热的感觉，此外还可能伴有便秘、面红目赤、发热等症状。
所以，治疗焦虑应该从清心火入手！今天分享两个可以清心火、去焦虑的穴位——劳宫穴、中冲穴

劳宫穴属手厥阴心包经，摊开手掌，中指自然弯曲，中指点在手心的地方就是劳宫穴。刺激该穴可泻心火，达到镇静安神、健脑益智的目的。
将拇指指尖垂直立于掌心劳宫的位置，食、中两指立于掌背对应侧，点按时，拇指要垂直向下用力，前后一样，然后拇指向内侧抠按，会有酸麻的感觉，每天不拘次数地点按，每次约2分钟，长期坚持，就能抑制你过于亢进的心火。
中冲也是手厥阴心包经的穴位，位于手中指末节尖端的中央，在中冲刺血，可有效地清泻心火，改善焦虑的状态。
这两个穴位，好找易好用，效果显著，不妨试试！

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行动力是指一个人从谋划到实施的过程
突破自我，实现想做而不敢做，或者自认为能力不足的事
人们在生活中或多或少都会纠结或踟蹰
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人生的三层境界：
1、底层人格的动力系统源于恐惧，对生存的恐惧，对卑贱的恐惧，对孤独的恐惧，几乎推动了他的一切行为；
2、到达第二阶段的时候，已经摆脱了恐惧和焦虑，由个人心灵的实现而驱动，现在的他更专注于价值和意义、创造和美好；
3、再向上则是无我的使命感，你不再是众生的一员，而是众生的展现，心怀无情的正义和严酷的大爱，格局广若山河。那些意志坚如天地的人，都已经走到这一步。