#豫见新一代#奋进新征程，与我一起为河南抗疫加油！“成长并不仅仅是年龄的增长，更是一种责任与担当。”我是河南师范大学软件学院计算机科学与技术移动开发方向的21级学生，也是前进街道团委志愿者中的一员。生在国旗下，长在春风里。孕育在祖国的沃土上，疫情防控自当有我们贡献自己的力量。在这个春节假期，有幸能够为中乐百花公馆社区服务，帮助社区共同落实疫情防控工作，严格按照党和国家的领导，进行体温测量和扫码登记的工作，保障社区居民的健康，便利社区居民的生活。这是我们青年一代的责任与担当，更是身为一名志愿者的基本素质。

#文三⚽️事多#
切尔西主场2:0轻取里尔，临阵换将的图赫尔笑到了最后。首发打满全场的哈弗茨把握机会的能力如果再好一点的话，就不止进一个球了，他也用实际行动回报了主帅对他的信任，也让坐在替补席上的卢卡库下来好好想一想自己的问题了，他真的只是像图赫尔说的那样仅仅是累了吗？我觉得好像不是。[思考]

尤文客场同比利亚雷亚尔1:1打成平手，在双方欧冠历史上的首次交锋中未分胜负，也算是一团和气，各取1分。比赛中除了拉比奥恶意犯规引发了两队的口角冲突和对方门将各领一张黄牌之外，唯一能够出彩的也只有新援弗拉霍维奇开场32秒钟就为新东家尤文图斯打进处子进球，8000万欧的身价也算是值了。第二回合回到尤文的主场，期待他能有更精彩的表现。[憧憬]

今天聊个很严重的问题
——【暴食】

抖音刷到这个暴食日记 一个月的时间 肉眼可见的变胖变老 身上所有肉都在下垂 包括脸 从第一张图到最后一张图 仅仅一个月时间

我为什么推崇生酮这个方式 除了快速和简单 最重要的是 能治愈暴食症 因为生酮期间暴食也不会怎么样 你不再有那种一下子坍塌了的负罪感 甚至暴食个几天你都觉得无趣了 也吃不下了 重点是不焦虑恐惧了

减肥过程中真的很容易引起暴食 因为我们的欲望就像堤坝一样 当你越压制它 爆发的时候你越挡不住 而除了生酮 其他哪个方式不需要压制欲望？人永远不要妄想和欲望作斗争 很难很难的！平时越自律越压抑 洪水决堤的时候越猛烈

无数的暴食都是因为减肥引起的 我见过很多人本来好端端的 一减肥 压抑自己 焦虑 心情不好 在情绪失控的时候就开始暴食 暴食后又后悔内疚 有负罪感 这种心情又会让你更压抑更难受 然后需要更多的食物来填补自己的空虚和郁闷 进入恶性循环 暴食症就是这么来的！

我有个朋友也暴食了一年多时间 平时食量不大 但是偶尔因为精神压力大 无处排解的时候 经常吃到撑到嗓子眼 吃到哭 然后抠吐 吐了继续吃 已经是病态的暴食 这样折腾身体真的把代谢也搞坏了 她说也是生酮救了她 因为生酮期间她暴食也不怎么涨称（只要继续吃对结构 随便你暴）当这种内疚焦虑悔恨的情绪越来越少 你的恶性循环也就得到了缓解 偶尔暴食 爆了就暴了呀！怕啥！然后渐渐的次数越来越少 直到治愈

减肥人士不怕别的 我觉得最严重也最不想看到大家发生的 就是暴食！我反复说过这个问题 因为与其造成这种病态的心理 不如做一个快乐的胖子 咱宁愿不减肥 也别把自己搞的“精神生病”

一定一定不能因为减肥而过度压制自己 如果你已经会这样暴食了 一定一定要选择生酮的方式 不仅仅是减肥 更是解决心理问题 家里平时也可以买点黑巧克力 防暴食神器！！