第1️⃣9️⃣天

3️1日
初始身高体重：162cm，107.6斤
目标体重：98斤
- [ ] 晨起体重：102.8斤
早餐：豆浆1+紫薯圈
午餐：藜麦饭1+鸡肉丸+火龙果
加餐：香蕉（吃的有点多晚上面包去掉）
晚餐：鸡肉肠1+苹果1（生菜有虫子都扔了）
今日饮水量：1500ml
今日排便次数：2次（picooc的称坏了，又好了）
睡前体重：103.6斤
运动情况简要：瘦腿操*3（每次做完操都，我真的不太好意思了）
‍♀️自律即自由！！

#每日一善[超话]#&#阳光信用#
【指路不吞必hui,带hui字带带hu带tag都不hui 】否则拉黑⚠️
追星赶月莫停留，平芜尽处是春山。未至终局，焉知生死。别拉我，也别扶我，什么时候我自己站起来，你再来抱我。要并肩而立成为更好的大人。少女的征途是星辰大海，而非烟尘人间。如果我的正能量，能给你也带来正能量，那我将每天如此。愿你以渺小启程，以伟大结束。当才华配不上野心的时候，请静下心来努力，总有一天，你会破土而出，看见阳光温暖，世界晴朗，万物可爱。要努力呀，为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了今天的风和月。没有办法扼制生活的唐突，所向披靡就还能有点底气。自律即自由。认真生活，就可以找到生活藏起来的糖果[羞嗒嗒]

#每日一善[超话]#[喵喵]#阳光信用#
追星赶月莫停留，平芜尽处是春山。未至终局，焉知生死。别拉我，也别扶我，什么时候我自己站起来，你再来抱我。要并肩而立成为更好的大人。少女的征途是星辰大海，而非烟尘人间。如果我的正能量，能给你也带来正能量，那我将每天如此。愿你以渺小启程，以伟大结束。当才华配不上野心的时候，请静下心来努力，总有一天，你会破土而出，看见阳光温暖，世界晴朗，万物可爱。要努力呀，为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了今天的风和月。没有办法扼制生活的唐突，所向披靡就还能有点底气。自律即自由。认真生活，就可以找到生活藏起来的糖果。[心]