【养回大姨妈还能再瘦回去吗？】
妹纸闭经4年，在芙蓉老师的针对性指导下，不仅养回来，现已稳定3个月，抱着佛系减脂的心态，体重也比养回时瘦下3斤[强][强]激素正常，减肥事半功倍[庆祝][庆祝][庆祝]
❤️妹纸提问：
1.老师，姨妈稳定了，接下来想正式减脂了，我该怎么做呢?
2.皮质醇激素会让人变胖吗?怎么减少皮质醇激素的分泌呢?
3.0热量糖推荐吃吗?
4一般减肥到达平台期如何打破呢?
5.减肥期间如何保持情绪稳定呢?以前自己减肥心情总是会跟着体重忽上忽下，导致间歇性暴饮暴食
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦❤️#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##养姨妈##减肥[超话]#

一个自我介绍，17年十一二月入坑、48系四年粉丝、现已佛系，首推暂无、二推胡晓慧、冯思佳、三推卢静（曾是沐推、束推、前草推），也会看看隔壁SH。由于个人原因，本人四年来去上海、广州剧场的次数不多，所以一般基本常年都是年飞党，意思是一年只去一次现场的粉丝。别的喜欢军事、偶尔会看特摄之类的，游戏我永远是单机玩家、湛江WOTA艺初心者（打光棒艺的）、思想上信仰马列主义[并不简单] （欢迎聚聚加好友）（误删重发）

【佛系减脂瘦身是怎样一种体验？！】
曾经自己折腾减肥导致闭经5年，现已养回大姨妈在减脂的妹纸的感受:
今天姨妈结束，称了体重，比上个月这时候瘦了3斤，而且还是在过年吃得比平时丰盛的情况下呦，这次跟着老师减脂心情都很好，以前自己减肥时天天称体重，计算饮食卡路里，每天都搞得特焦虑，还把姨妈搞丢了，这次跟着老师减很安心!这个月姨妈的量很正常，不提前也不推迟，也不痛经。
妹纸提问：
1.老师，红酒真的对女性好吗?
2.都说减肥要多喝水，但是喝多少合适呢?好像喝太多也不太好
3.不喜欢吃香菜需要逼自己适应香菜的味道吗?从小就被灌注不能挑食，啥东西都要吃的思想，包括不喜欢吃的香菜
4.糖油混合物是什么东西?真的不能吃糖油混合物吗?听说会长胖
5.明早想把主食换成紫薯，吃多少合适呢?
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