#小2花de艺术自疗# 满

今天画这幅画的时候就感觉自己一直在填空、把这张纸塞满。这让我联想到最近一两周自己把每天的日程安排得满满当当的。一方面很有成就感，因为作为一个“资深懒癌患者”，看到了一些“治疗成果”，还是很有成就感和动力的；另一方面，身体上还是感觉很疲惫的，似乎有一点用力过猛。光顾着去完成一个一个的任务、把schedule填满了，却忽略了自己的身体感受。意识到这一点后，我跟自己做了一个简单的对话，感受了一下自己的能量状态，反思了一下自己设定的那些“今日目标”，最终删减了其中一个大“任务”。删掉之后瞬间感觉轻盈了许多，而且并没有像之前一样责怪自己、质疑自己的能力，反而觉得自己超级智慧，还为自己今天完成的事情感到高兴和自豪~

像家族疗愈大师Satir的一首诗中说的那样：
“原来，让内心强大
我只需要，看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经做到的
并且相信，走过这个旅程
终究可以活出自己，绽放自己”
#表达性艺术疗愈##表达性艺术创作# https://t.cn/RxnVCAd

嫩娘 我真的是资深懒癌+强迫症 今晚忘记刷牙了我现在好想好想下床去刷牙 可是又不想动弹[失望][失望]而且这个点了现在去刷牙可能会挨揍有受伤的危险今晚吃了雪糕 不刷牙又有蛀牙的危险现在纯纯就是一个焦虑、恐惧：与担心蛀牙和被揍有关；活动无耐力、生活自理缺陷：与自身行为懒散有关；自我形象紊乱、睡眠形态紊乱：与担心明早起床后有口气遭嫌弃有关；潜在并发症：蛀牙、疼痛、有口气的状态 急需口腔护理和心理护理[委屈]

2021.12.29 天气：晴
在21年的尾巴本人华丽的来了第二次姨妈并且作为一名资深懒癌患者将公司体检拖到了今天去做，当生理期撞上不能再拖的体检真是别有一番风味。这还没完晚上在酒店床上躺着它不争气的侧漏了[衰]…想着赶紧换掉比较好但我万万没想到竟召唤来了一位保洁叔叔，我开门和拿着床单的大爷面面相觑一时不知该说些什么，问：没阿姨吗？答：就我和另一个老头，你自己换一下吧[熊猫]，大爷好无奈我也好无奈[允悲][允悲][允悲]