有人私信问我，为啥在小红薯吃健康餐的人，上镜还是那么不瘦。
我只有一个回答，上镜不瘦只能是因为他本来就不瘦。
至于吃得这么寡淡最后却看上去不瘦，那就要回归到减肥的基本概念了，减肥是减脂肪还是减体重秤的数字？
同等体积的肌肉比脂肪重，所以健身的人看着线条紧实有力，实际体重数字绝对比你目测的大。但是只通过吃低热量的食物减体重秤数字，其实只能把肌肉减掉，剩下的就是软软糯糯，没有美感可言的肥肉了。
最后重申一下，明星的减肥方法基本不适合普通人，毕竟他们是请得起专业人士一对一指导。为了长期的身体健康，大家还是量力而行。
#尹正遮天造型图#
我只有一个回答，上镜不瘦只能是因为他本来就不瘦。
至于吃得这么寡淡最后却看上去不瘦，那就要回归到减肥的基本概念了，减肥是减脂肪还是减体重秤的数字？
同等体积的肌肉比脂肪重，所以健身的人看着线条紧实有力，实际体重数字绝对比你目测的大。但是只通过吃低热量的食物减体重秤数字，其实只能把肌肉减掉，剩下的就是软软糯糯，没有美感可言的肥肉了。
最后重申一下，明星的减肥方法基本不适合普通人，毕竟他们是请得起专业人士一对一指导。为了长期的身体健康，大家还是量力而行。
#尹正遮天造型图#
同事：你是不是想不开？
我：？为啥跑个步就是想不开？
同事：那你这么瘦腿这么长为啥还要跑步？
我：我不瘦啊，但我现在跑步也不是为了减肥…
同事：那是为了啥？
我：可能，为了打发时间……
未说出口的：但这确实是我的真实想法，生活太乏味了，平淡如水的日子里，总得找点事做免得自己老emo吧，况且，鬼知道我这个退堂鼓选手能坚持几天。
我：？为啥跑个步就是想不开？
同事：那你这么瘦腿这么长为啥还要跑步？
我：我不瘦啊，但我现在跑步也不是为了减肥…
同事：那是为了啥？
我：可能，为了打发时间……
未说出口的：但这确实是我的真实想法，生活太乏味了，平淡如水的日子里，总得找点事做免得自己老emo吧，况且，鬼知道我这个退堂鼓选手能坚持几天。
【为啥闭经后容易胖肚子，运动也不瘦？】养姨妈的过程中，可能你也有这些疑问[疑问]
1.食堂党真的吃不到什么肉，一天三个鸡蛋可以吗？
2.为啥吃细粮不便秘反而吃粗粮便秘？
3.豆浆粉和现磨豆浆营养差别大吗？
4.腰腹脂肪怎么减？光跑步可以吗？
5.来姨妈了需要多吃什么？
6.为啥吃了益生菌还是没效果？问题出在哪里？[疑问][疑问][疑问]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈#
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