【“握毛巾法”辅助降血压!每家都用得上】除了改变生活方式外,可以用“握毛巾法”来降血压。具体做法为:将一块毛巾对折成正方形,从一边卷起成卷,粗细度为用一只手握住时,大拇指不会碰到其他四指。同样用30%的力量攥住2分钟后,休息1分钟,左右手各重复2次,每周坚持做3次以上。其原理是,攥紧毛巾时,手臂肌肉用力,压迫血管,血流变缓、流量变小;放松后,血管释放一氧化氮,可舒张、疏通血管并维持其弹性。
【第210期】万力米线(★★)。长春地区很多家店,从高中起就一直吃他家,可以说是记忆大于味道,十多年来除了价格上浮了50%之外,其他一切都未改变。米线始终Q弹,有没有胶我真的不敢妄下结论,根据个人口味不同通过添加醋和麻油等调料可以调配出多种口味,且食材也可以DIY替换,大多数人标配就是荤菜加鱼丸。#长春美食[超话]#
【糖友公益心理咨询】可能您觉得这是没必要的,但有时候想找个人吐吐苦水,却找不到一个可以聊聊天的人;可能您一直觉得自己状态不太好,想改变自己,却不知道从何处开始。
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