#悠塔[超话]##咨询+：diaojunyuan1#
果吸+奶片 无敌搭配!
瘦❽斤 腰线瘦出来了✋
永远不要试图通过自己坚持不下的方法去减肥 比如硬着头皮强烈运动
再比如饿肚子到暴饮暴食
因为你试过的方法我们也同样走过弯路 但其实无一成功
我们不是健身教练 不是营养师 没有那个自律和严格要求自己的决心
我们就是普通人 饮食正常还能减肥 不好吗!!
#yutior##减肥##瘦身##瘦了30斤之后会有什么变化##减肥时如何控制饥饿感#

[冰墩墩]#易烊千玺电影奇迹#[冰墩墩]
[冰墩墩]#易烊千玺电影长津湖之水门桥#[冰墩墩]

躲起来的星星也在努力发光，再坚持一下下，一切美好事物都会慢慢奔向你而来
[玉兔]#My Boo-TFBOYS-易烊千玺[音乐]#
[玉兔]#粉雾海[音乐]#
[玉兔]#再一，再二，再三[音乐]#
[玉兔]#陷落美好[音乐]#
[玉兔]#两个傍晚的月亮[音乐]#
[玉兔]#Fall-TFBOYS-易烊千玺[音乐]#

易烊千玺语录 帅气 四字 新歌 yyqx 电影 易烊千玺粉 澄清 四字粉 yyqx帅 yyqx甜 yyqx可爱 yyqx新歌 yyqx公益 yyqx好听 yyqx温柔 四字弟弟 sz szdd 易烊千玺韦一航

»cr.logo 侵歉删 ​​​

#敏感肌可以每天使用洗面奶吗#
无数皮肤科医生教育过我们，想要好皮肤，离不开这：清洁、保湿和防晒。
清洁看似是护肤步骤里最简单的一步，但有90%的人竟都不知道如何正确洗脸！
想问下在座的各位仙女：是不是觉得起泡越多的洗面奶，通常清洁力越好呀？是不是经常洗完脸后不马上涂水乳，就会感觉干燥紧绷呢？如果你都中招了，那你很可能就已经“过度清洁”了。洗脸适度就好，“太干净”反而得不偿失
很多人都对把脸洗干净有执念：
早上醒来脸油油的，一定要用洗面奶好好清洗一番；晚上到家，要用卸妆膏、洁面仪、深层清洁的洗面奶把脸洗的“咯吱作响”；还要定期用清洁面膜、磨砂膏来去角质、去死皮。
然而，这些你嫌弃的“脏”东西，对你来说很重要！因为在我们皮肤角质层的表面，有一层重要的保护膜，叫做皮脂膜 。它是由皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质以及从汗腺里分泌出来的汗液 ，再加上空气中的灰尘、细菌、病菌等等，融合而形成的一层膜。健康皮脂膜的PH值应维持在4.5~6.5，呈弱酸性状态，可以帮助我们免受空气中的细菌、粉尘对脸部的伤害，是我们脸部的“金钟罩”。当这层膜被破坏时，脸部表皮真皮的结构会像漏雨的房子一样，无法抵御外界刺激的侵袭。很容易出现皮肤泛红、脱屑、刺痛、热烫、瘙痒等症状。
其实，很多人出现这些症状都是因为过度清洁导致的。特别是一些有痤疮等脂溢性皮肤疾病的人，觉得这些皮肤问题是因为自己的脸没洗干净，于是更努力地要把脸上的油脂“赶尽杀绝”，结果皮肤的保护膜被越洗越薄，从此走上了皮肤越洗越坏的恶性循环……所以，对敏感皮肤来说，“不洗干净”反而很重要。尽量保留皮脂膜，尽量保护皮肤屏障，这是洗脸及护肤的大原则。
洗面奶种类太多不会选？其实就这3类，市场上洗面奶的种类实在太多了，有10元一支便宜大碗的超市开架货，也有四五百块钱一瓶的贵妇洗面奶。其实不必过度纠结于价格和品牌，当你学会辨别一支洗面奶的类型和成分之后，就可以找到最适合自己的那支MR.right了。市面上所有的洗面奶，根据主要成分的不同，基本上可以归为这三类：皂基、SLS/SLES、氨基酸洗面奶。
1. 皂基型洗面奶
皂基去污能力很强，用皂基型洗面奶洗完之后很明显能感觉到脸变得特别干净，但同时也容易让皮肤发干、导致角质层变薄。在挑选洗面奶时，如果成分表中同时出现脂肪酸+碱剂，那就是皂基洗面奶，代表产品有：洗颜x科洗面奶、可x可x清透净亮洁面乳、露某清深层净化洗面乳等。
2. SLS/SLE型洗面奶
SLS=月桂醇硫酸酯钠
SLES=月桂醇聚醚硫酸酯钠
这两种成分的起泡力很强，经常会被用在牙膏、沐浴液、洗发水等中，对皮肤有一定的刺激，但不如皂基来的那么猛烈。想分辨这种类型的洗面奶很简单：只要在成分表的前几位找到月桂醇硫酸酯钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠这些字，就可以判定了。常见的代表产品有：x肤泉清痘净肤舒缓洁面啫喱、薇x娜净痘清颜洁面乳等。
3. 氨基酸洗面奶
氨基酸洗面奶最大的特点就是温和。因为它采用的是弱酸性的氨基酸类表面活性剂，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸本身就是构成蛋白质的基本物质，所以很亲肤。敏感肌、小朋友都可以用氨基酸洗面奶。想分辨这种类型的洗面奶，记住带有谷氨酸和甘氨酸字样的成分就行了，如果它们出现在成分表的开头，并且后面没有刚才所说的皂基型洗面奶的成分，那它就是氨基酸型的洗面奶了。洗面奶根据肤质选，不踩坑。
我们先重点说一下油性皮肤，如果你早晨化完妆中午会有一定程度的脱妆；毛孔肉眼可见，比较粗大；早上醒来皮肤是偏油的状态。那么基本可以判定为油皮，或者就是混油性皮肤。这类皮肤在选择洁面产上最容易踩坑。因为市面上的皂基型洗面奶虽然去油和清洁毛孔的能力很强，但同时也容易破坏肌肤的屏障，导致皮脂层越洗越薄、皮肤的锁水能力越来越弱、皮肤越来越油...而氨基酸洗面奶呢，虽然温和，清洁能力又不够，脸洗不干净，毛孔堵塞的问题还是无法缓解。其实解决办法很简单：平时早晚用温和的氨基酸洗面奶洗全脸，然后一周安排1-2次的皂基类洗面奶就可以了。注意：皂基类的洗面奶没有必要用全脸，只用在出油较多的额头、T区、鼻翼等部位就可以了。并且轻轻揉搓30秒左右洗掉。这样才能更好地呵护肌肤，让皮肤达到水油平衡的状态。说完了油性皮肤，中性皮肤很好解决，选择含碱量小于 0.2% 的软皂或者无脂洗面奶就可以了，也就是我们刚才提到的SLS/SLES型洗面奶，这种类型的洗面奶既有一定的清洁能力，又不会对皮肤产生太大的刺激。至于干性皮肤和敏感皮肤：这两类皮肤就要选用含脂量高的氨基酸型洗面奶，温和刺激小，虽然去污力不强，但正好干性皮肤本来也没有那么多油脂需要洗掉，所以清洁能力够用了。
写在最后，清洁才是护肤的第一步，如果连洗面奶都选不对，再贵的护肤品也是白费！
如果不是油性皮肤，建议宝宝们只有晚上用洗面奶就够了，早上只用清水洗即可。因为清水就已经能洗掉面部99%的脏东西了，长期坚持皮肤还会变好哦，本人亲测有效，说谎话胖10斤！