还有一天我就要回去了
刚来南宁的时候，肖祥林说我们要下一个“爱南宁”的软件坐地铁，我说“我不爱南宁，可不可以不下，坐地铁不能用微信扫吗”，他说不行
在南宁呆这几天我觉得“我爱南宁”。
第一点，就是最主要的一点，南宁有好多好多好吃的小吃。
南宁的章鱼小丸子超好吃，十块钱一份，一份七个，我这两天吃了五份小丸子，不同摊位的味道也不同，这里的小丸子都是他们自己的配方做的，其中我最喜欢“北海道”那家的，中间是流心，浓郁的香味和一颗硕大的章鱼肉，表面上的料也很足，这里的人很淳朴，叫他多加一些沙拉酱，就超级超级多，不像赣州的人，扣扣搜搜，肉松和那个不知道叫什么的片片也超级多，完全可以夹起来吃，也有的会加额外的海苔丝。对了，他们会给很多签子，很大方。
来这的第一天我和肖祥林去吃了一个好吃的面（粉），一个是鸭子的，一个是猪肉的，超级大一碗，我好惊讶的问老板有没有钱赚，肖祥林扯我示意我不要问那么傻的问题。取餐的窗口还有好多碗小菜，随便加，他们的小菜不仅是小菜，有白菜黄瓜萝卜肉片肺片辣椒，各种各种，随便加！！！当然我也没吃几块小菜，可能是老板考虑到客人吃面就饱了，并不介意放多点小菜，因为没人会取太多小菜。
中山街
这条街有好多好多吃的，很长很长，大概是赣州钓鱼台的四五倍，还只是主干一条就这么长。走到街口，就有广播提示放好自己的手机，因为进去以后发些太挤了！！！！真的，很挤很挤，基本上就是人挨人一条街，除了小摊贩前有一点空位，其余要走到巷子尽头才稍微少点人。
南宁的吃的有很多好便宜，因为这里夜生活很丰富，到了晚上十点以后，大家都出来找小吃了，马路边隔上一段路程就有几处卖烧鸭粉，炸串，烧烤，鸡翅包饭的，哪里像赣州，九点半多小卖部都关门了，街上基本上没几家店开门了。跨年夜我和肖祥林三点半多出去，一条小吃街上还是好多好多人，比较挤的那种，就是奶茶店正准备关门了。
这里的生蚝十元八个，小丸子十元七个，烤羊肉串十元三十串，没错就是那种大大的羊肉串，稍微比赣州的短一点，真的。
这里的糖葫芦也比赣州的便宜，这里的糖葫芦草莓比赣州的多，而且属于玫红玫红的草莓非常漂亮，我很喜欢，只需要10块钱一串。在赣州就那么五个草莓，一串糖葫芦做下来也要15或者20块。这里还有好可爱的小糖葫芦，一串就两颗。有的是山楂里面夹了两颗提子，也有的是山楂里面夹了豆沙团，还有一串蚕豆的那种糖葫芦，反正有各种各样的。
这里我也有觉得比较贵的东西，比如说棉花糖，最便宜的不管是街上还是景区里面，价格都是一样的，要15块钱，但是这一点我觉得比较好，景区里的东西也不会比街上的贵，就很好。
这里的人晚上出来喝多了酒会随地尿尿，跨年夜我看见有人当街对着电线杆尿尿，我不知道他在干什么，多看了两眼，肖祥林说“别看了，这种人啊，我就不会当街这样，待会高压电漏电都会电死他”，我说“电线杆是水泥的，是绝缘体不会漏电”。肖祥林好像忘记了自己从酒吧出来喝多了憋不住，在小巷子找了个花盆尿尿时候的样子。当时他尿了好久好久，我说“这盆花要被你浇死了”，他说“浇死就浇死”哈哈哈哈哈哈
这里的很多水果也很便宜，车厘子三十块一斤，赣州五十九。
这里的小橘子昨天水果店九毛九一斤，今天一块九毛九一斤，赣州超市要五块九毛八一斤。
这里的椰子，椰青，就是那种仅仅是削去了青皮还留有白色外壳的，在类似老果农的店里六块九一个，昨天优惠价六块一个，很好喝，我已经买了四个了，里面的果肉超级浓郁的奶味，滑滑的软软的QQ的，在赣州老果农39.9一个，便宜的时候十二块一个，最最便宜的时候那种黑黑的椰子也要九块九一个。
还有这里的芒果特别便宜，路边上都种芒果树哦，我问肖祥林“那我们如果去摘路边上的芒果，会不会被别人抓起来”，他说不会，我说“那我们如果去摘会不会别人就知道我们是外地人了”，他说“别人只会觉得你捡垃圾”，哈哈哈哈哈哈哈哈哈。这里便宜的还有很多很多好吃的，我就不一一说了，因为我有点忘了。
今天去逛超市买菜，和肖祥林一起，有的菜真的很便宜，一包上海青，三棵，只要一块钱，不需要打秤，就是包装的那种。
还有一整包的香菜只需要一块钱，在赣州这样小小一棵起码也要几块钱了。
还有玉米两根只需要两块钱，那种糯玉米，如图。
今天中午我去吃了螺蛳粉，一碗挺大，粉没赣州的多，但是很奇怪的是料很多，这里的螺蛳粉是可以吃到螺肉的，而且好多好多，最后吃完了粉发些还差一点饱，光吃酸笋腐竹螺肉就撑了。
昨天晚上我买了菜做好等肖祥林，这是我第一次自己炒菜，炒的非常好！！！！如图：土豆炒牛肉，芹菜炒牛肉（略有一点咸了），还有自己学抖音做的手撕鸡胸肉。就是饭蒸的有点吓人。。。。。
有太多太多话，说不完，总结成一句就是“我爱南宁”
好吧其实是因为肖祥林买了好吃的，他现在在给我做菜，我好想吃了，嘿嘿他真是个居家的好男人！我爱肖祥林！！！❤️❤️❤️❤️❤️❤️
刚来南宁的时候，肖祥林说我们要下一个“爱南宁”的软件坐地铁，我说“我不爱南宁，可不可以不下，坐地铁不能用微信扫吗”，他说不行
在南宁呆这几天我觉得“我爱南宁”。
第一点，就是最主要的一点，南宁有好多好多好吃的小吃。
南宁的章鱼小丸子超好吃，十块钱一份，一份七个，我这两天吃了五份小丸子，不同摊位的味道也不同，这里的小丸子都是他们自己的配方做的，其中我最喜欢“北海道”那家的，中间是流心，浓郁的香味和一颗硕大的章鱼肉，表面上的料也很足，这里的人很淳朴，叫他多加一些沙拉酱，就超级超级多，不像赣州的人，扣扣搜搜，肉松和那个不知道叫什么的片片也超级多，完全可以夹起来吃，也有的会加额外的海苔丝。对了，他们会给很多签子，很大方。
来这的第一天我和肖祥林去吃了一个好吃的面（粉），一个是鸭子的，一个是猪肉的，超级大一碗，我好惊讶的问老板有没有钱赚，肖祥林扯我示意我不要问那么傻的问题。取餐的窗口还有好多碗小菜，随便加，他们的小菜不仅是小菜，有白菜黄瓜萝卜肉片肺片辣椒，各种各种，随便加！！！当然我也没吃几块小菜，可能是老板考虑到客人吃面就饱了，并不介意放多点小菜，因为没人会取太多小菜。
中山街
这条街有好多好多吃的，很长很长，大概是赣州钓鱼台的四五倍，还只是主干一条就这么长。走到街口，就有广播提示放好自己的手机，因为进去以后发些太挤了！！！！真的，很挤很挤，基本上就是人挨人一条街，除了小摊贩前有一点空位，其余要走到巷子尽头才稍微少点人。
南宁的吃的有很多好便宜，因为这里夜生活很丰富，到了晚上十点以后，大家都出来找小吃了，马路边隔上一段路程就有几处卖烧鸭粉，炸串，烧烤，鸡翅包饭的，哪里像赣州，九点半多小卖部都关门了，街上基本上没几家店开门了。跨年夜我和肖祥林三点半多出去，一条小吃街上还是好多好多人，比较挤的那种，就是奶茶店正准备关门了。
这里的生蚝十元八个，小丸子十元七个，烤羊肉串十元三十串，没错就是那种大大的羊肉串，稍微比赣州的短一点，真的。
这里的糖葫芦也比赣州的便宜，这里的糖葫芦草莓比赣州的多，而且属于玫红玫红的草莓非常漂亮，我很喜欢，只需要10块钱一串。在赣州就那么五个草莓，一串糖葫芦做下来也要15或者20块。这里还有好可爱的小糖葫芦，一串就两颗。有的是山楂里面夹了两颗提子，也有的是山楂里面夹了豆沙团，还有一串蚕豆的那种糖葫芦，反正有各种各样的。
这里我也有觉得比较贵的东西，比如说棉花糖，最便宜的不管是街上还是景区里面，价格都是一样的，要15块钱，但是这一点我觉得比较好，景区里的东西也不会比街上的贵，就很好。
这里的人晚上出来喝多了酒会随地尿尿，跨年夜我看见有人当街对着电线杆尿尿，我不知道他在干什么，多看了两眼，肖祥林说“别看了，这种人啊，我就不会当街这样，待会高压电漏电都会电死他”，我说“电线杆是水泥的，是绝缘体不会漏电”。肖祥林好像忘记了自己从酒吧出来喝多了憋不住，在小巷子找了个花盆尿尿时候的样子。当时他尿了好久好久，我说“这盆花要被你浇死了”，他说“浇死就浇死”哈哈哈哈哈哈
这里的很多水果也很便宜，车厘子三十块一斤，赣州五十九。
这里的小橘子昨天水果店九毛九一斤，今天一块九毛九一斤，赣州超市要五块九毛八一斤。
这里的椰子，椰青，就是那种仅仅是削去了青皮还留有白色外壳的，在类似老果农的店里六块九一个，昨天优惠价六块一个，很好喝，我已经买了四个了，里面的果肉超级浓郁的奶味，滑滑的软软的QQ的，在赣州老果农39.9一个，便宜的时候十二块一个，最最便宜的时候那种黑黑的椰子也要九块九一个。
还有这里的芒果特别便宜，路边上都种芒果树哦，我问肖祥林“那我们如果去摘路边上的芒果，会不会被别人抓起来”，他说不会，我说“那我们如果去摘会不会别人就知道我们是外地人了”，他说“别人只会觉得你捡垃圾”，哈哈哈哈哈哈哈哈哈。这里便宜的还有很多很多好吃的，我就不一一说了，因为我有点忘了。
今天去逛超市买菜，和肖祥林一起，有的菜真的很便宜，一包上海青，三棵，只要一块钱，不需要打秤，就是包装的那种。
还有一整包的香菜只需要一块钱，在赣州这样小小一棵起码也要几块钱了。
还有玉米两根只需要两块钱，那种糯玉米，如图。
今天中午我去吃了螺蛳粉，一碗挺大，粉没赣州的多，但是很奇怪的是料很多，这里的螺蛳粉是可以吃到螺肉的，而且好多好多，最后吃完了粉发些还差一点饱，光吃酸笋腐竹螺肉就撑了。
昨天晚上我买了菜做好等肖祥林，这是我第一次自己炒菜，炒的非常好！！！！如图：土豆炒牛肉，芹菜炒牛肉（略有一点咸了），还有自己学抖音做的手撕鸡胸肉。就是饭蒸的有点吓人。。。。。
有太多太多话，说不完，总结成一句就是“我爱南宁”
好吧其实是因为肖祥林买了好吃的，他现在在给我做菜，我好想吃了，嘿嘿他真是个居家的好男人！我爱肖祥林！！！❤️❤️❤️❤️❤️❤️
重磅推荐本期必看
『揭㊙ · 5天掉7斤的秘诀』
2020/05/14
㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙
你，还是放假之前的你吗？
这个长达四个月的假期，你胖了吗？
『本来想瘦得亮瞎你们的双眼，
谁知道胖得堵住了你们的视线。』
如果不想开学后被小伙伴认不出来的话，
那就赶快行动起来吧！
关于减肥。
最多人说的就是管住嘴，迈开腿。这个话说起来容易，但做起来就非常难了。要和陪伴我们这么多年的炸鸡啤酒汉堡薯条可乐烤串儿说再见，简直是活生生的剥夺了快乐肥宅生活的一半乐趣。
但是，有他们在，我们也失去了体验另一种生活的机会。你是别人眼中的“胖子”，是“另一种人”。
你可能因为外形 失去一份向往已久的工作；
你可能因为体型 割舍一件格外喜欢的裙子；
你可能因为肥胖 错失一段相濡以沫的爱情……
所以，你准备好从现在开始过上不一样的生活了吗？
————————————————————————
关于减肥，小高同学有话说。
(悲惨过去就不扯了，直接开整。)
回家后，在妈妈的“精心照顾”和我自己“能不下床就不下床”的懒惰行为下，成功把自己喂胖胖了15斤！(是的，你没听错，整整15斤。)这不感觉最近要开学了嘛，还是要见人的，所以就开始减肥叭~
减肥这个事儿，比刷抖音还上瘾。
从5月9日到13号(今天)，五天，共减7斤。
可没节食、没吃药、没代餐哦！
反而感觉一天吃好多٩(*´◒`*)۶
我主要是控制饮食+运动。
具体如下：
DAY 1：
★食谱
早: 牛奶+鸡蛋
午：一碗米饭+菜花/土豆丝/鸡蛋
晚：菜花+香菇
★运动：跳舞一小时(图八)+手臂训练+拉伸
DAY 2
★食谱
那天去看高中班主任了，在老师家吃的(图二)。因为大多数比较油，所以特意为老师要了醋。 醋是非常好的刮油剂，而且可以软化血管。所以如果在吃类似很油的饭的时候，可以配一些醋来蘸着吃。
★运动
跳舞50分钟+ HIIT·K1 20分钟+手臂训练+拉伸
DAY 3
★食谱
早：土豆丝+米饭（妈妈做的）
午：西蓝花/萝卜/香菇/黄瓜+鸡蛋/黑椒鸡胸肉+米饭（拳头大小）
晚：香菇2/西蓝花3(小支)/菜花2(小支)
★运动：跳操30分钟+手臂训练+拉伸
DAY 4
★食谱
早：牛奶米糊(黑芝麻糊)
午：西蓝花/西红柿/香菇+黑椒鸡胸肉+菠菜面(西红柿鸡蛋酱)
晚：石头饼3片(小)
★运动
跳舞30分钟+手臂训练10+拉伸
DAY 5
★食谱
早：牛奶+石头饼3(小)
午：西蓝花/西红柿(½)+豆皮/虾3/鸡胸肉(蒸)+红薯
晚：生菜三明治(关晓彤推荐)（½）
★运动
跳操30分钟+ HIIT +手臂训练+拉伸
————————————————————————
☕Drink.
每天早起一杯温开水(必须)
整天八杯水：
摄水量范围＝你的体重kg×30±500
七点以后睡前少喝(主要我第二天会水肿)
★多喝热水，冷水没用的哦
喝热水(烫嘴)减肥，喝温热水排毒。
早上一杯水你喝对了吗
★黑咖啡✓
提高代谢速度(我超喜欢拿牛奶冲，微苦微甜)
————————————————————————
Sleep.
早睡早起，提高代谢。
熬夜就等着秃吧哈哈哈
（23:00之前）
————————————————————————
Fruit.
润肠通便，皮肤变好。
(你知道吗？香蕉吃多了会便秘，而且香蕉热量还挺高)
(湿气重的话要多吃苹果哦~)
水果10:00am.，3:00pm.食用为最佳。
——————————————————————————
★因为是第一周，从油腻的午饭晚餐突然改成健康准时的三餐，而且加上运动(我的体重基数在标准之上)，所以掉秤的速度就比较快。
★不准熬夜！不准熬夜！不准熬夜！
要吃早餐！要吃早餐！要吃早餐！
多喝热水！多喝热水！多喝热水！
(重要的话说三遍)
★第一到两周之后减肥就要保持良好的心态了。
不能太在意体重秤上的那个数字，更重要的是你的体态问题，有没有脖子前倾，富贵包，高低肩，驼背，骨盆前倾，X/O型腿，小腿肌肉外翻，内八外八等问题。如果你有一个良好的体态，体重就不是那么重要了。
★最最最最重要的一点，要坚持！
戒油戒腻，戒零食蛋糕等。
————————————————————————
★每个人的身体机能各不相同，所以减脂的速度就有快有慢，以上内容只是分享，食谱及运动都是我自己规划的。之前也尝试过许多方法 最后还是选定这种最健康有效。
如果觉得有用的话，那就赶快和我一起行动起来呦！
如果你还有什么好方法的话，评论区告诉我吧~
————————————————————————
❤答应我，变瘦变美，好嘛
『小高减肥日记★第一期』
『揭㊙ · 5天掉7斤的秘诀』
2020/05/14
㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙㊙
你，还是放假之前的你吗？
这个长达四个月的假期，你胖了吗？
『本来想瘦得亮瞎你们的双眼，
谁知道胖得堵住了你们的视线。』
如果不想开学后被小伙伴认不出来的话，
那就赶快行动起来吧！
关于减肥。
最多人说的就是管住嘴，迈开腿。这个话说起来容易，但做起来就非常难了。要和陪伴我们这么多年的炸鸡啤酒汉堡薯条可乐烤串儿说再见，简直是活生生的剥夺了快乐肥宅生活的一半乐趣。
但是，有他们在，我们也失去了体验另一种生活的机会。你是别人眼中的“胖子”，是“另一种人”。
你可能因为外形 失去一份向往已久的工作；
你可能因为体型 割舍一件格外喜欢的裙子；
你可能因为肥胖 错失一段相濡以沫的爱情……
所以，你准备好从现在开始过上不一样的生活了吗？
————————————————————————
关于减肥，小高同学有话说。
(悲惨过去就不扯了，直接开整。)
回家后，在妈妈的“精心照顾”和我自己“能不下床就不下床”的懒惰行为下，成功把自己喂胖胖了15斤！(是的，你没听错，整整15斤。)这不感觉最近要开学了嘛，还是要见人的，所以就开始减肥叭~
减肥这个事儿，比刷抖音还上瘾。
从5月9日到13号(今天)，五天，共减7斤。
可没节食、没吃药、没代餐哦！
反而感觉一天吃好多٩(*´◒`*)۶
我主要是控制饮食+运动。
具体如下：
DAY 1：
★食谱
早: 牛奶+鸡蛋
午：一碗米饭+菜花/土豆丝/鸡蛋
晚：菜花+香菇
★运动：跳舞一小时(图八)+手臂训练+拉伸
DAY 2
★食谱
那天去看高中班主任了，在老师家吃的(图二)。因为大多数比较油，所以特意为老师要了醋。 醋是非常好的刮油剂，而且可以软化血管。所以如果在吃类似很油的饭的时候，可以配一些醋来蘸着吃。
★运动
跳舞50分钟+ HIIT·K1 20分钟+手臂训练+拉伸
DAY 3
★食谱
早：土豆丝+米饭（妈妈做的）
午：西蓝花/萝卜/香菇/黄瓜+鸡蛋/黑椒鸡胸肉+米饭（拳头大小）
晚：香菇2/西蓝花3(小支)/菜花2(小支)
★运动：跳操30分钟+手臂训练+拉伸
DAY 4
★食谱
早：牛奶米糊(黑芝麻糊)
午：西蓝花/西红柿/香菇+黑椒鸡胸肉+菠菜面(西红柿鸡蛋酱)
晚：石头饼3片(小)
★运动
跳舞30分钟+手臂训练10+拉伸
DAY 5
★食谱
早：牛奶+石头饼3(小)
午：西蓝花/西红柿(½)+豆皮/虾3/鸡胸肉(蒸)+红薯
晚：生菜三明治(关晓彤推荐)（½）
★运动
跳操30分钟+ HIIT +手臂训练+拉伸
————————————————————————
☕Drink.
每天早起一杯温开水(必须)
整天八杯水：
摄水量范围＝你的体重kg×30±500
七点以后睡前少喝(主要我第二天会水肿)
★多喝热水，冷水没用的哦
喝热水(烫嘴)减肥，喝温热水排毒。
早上一杯水你喝对了吗
★黑咖啡✓
提高代谢速度(我超喜欢拿牛奶冲，微苦微甜)
————————————————————————
Sleep.
早睡早起，提高代谢。
熬夜就等着秃吧哈哈哈
（23:00之前）
————————————————————————
Fruit.
润肠通便，皮肤变好。
(你知道吗？香蕉吃多了会便秘，而且香蕉热量还挺高)
(湿气重的话要多吃苹果哦~)
水果10:00am.，3:00pm.食用为最佳。
——————————————————————————
★因为是第一周，从油腻的午饭晚餐突然改成健康准时的三餐，而且加上运动(我的体重基数在标准之上)，所以掉秤的速度就比较快。
★不准熬夜！不准熬夜！不准熬夜！
要吃早餐！要吃早餐！要吃早餐！
多喝热水！多喝热水！多喝热水！
(重要的话说三遍)
★第一到两周之后减肥就要保持良好的心态了。
不能太在意体重秤上的那个数字，更重要的是你的体态问题，有没有脖子前倾，富贵包，高低肩，驼背，骨盆前倾，X/O型腿，小腿肌肉外翻，内八外八等问题。如果你有一个良好的体态，体重就不是那么重要了。
★最最最最重要的一点，要坚持！
戒油戒腻，戒零食蛋糕等。
————————————————————————
★每个人的身体机能各不相同，所以减脂的速度就有快有慢，以上内容只是分享，食谱及运动都是我自己规划的。之前也尝试过许多方法 最后还是选定这种最健康有效。
如果觉得有用的话，那就赶快和我一起行动起来呦！
如果你还有什么好方法的话，评论区告诉我吧~
————————————————————————
❤答应我，变瘦变美，好嘛
『小高减肥日记★第一期』
#零食[超话]# 既然罗森出了抹茶系列新品又是两件九折那本i罗森就分批测试一下 今天看眼缘随机抓的两件系列新品就是抹茶玄米菠萝包➕抹茶慕斯杯（碳水➕糖分果然深得我❤️）
抹茶玄米包被我撕开封口放进微波炉高温加热15s后取出，温度适宜，口感正好。整体基本外型是传统的圆形碟状，但中心有白色的涡轮装玄米奶油酱，表面的也其他地方都刷有抹茶酱。
咬下第一口是不算干硬但也没有特别松软的面包，抹茶奶酥馅就露出了冰山一角，第二口呀下午才惊讶发现里面的奶酥馅非常充足，占了整个内部体积的很大部分哦！奶酥馅很是浓郁，而且大块小块的，咀嚼感很好，有85度C的奶酥菠萝包内味了昂～
然后是买回后在冰箱里放置一段时间的抹茶慕斯杯，造型和份量也是罗森小甜品一贯的风格。慕斯杯的表层有两块小红豆羹（是吧是叫这名字吧？）➕奶油酱➕一个白色小糯米团，小团子可能因为在冰箱里久了口感微硬。表层之下就是重头戏——一层厚厚的抹茶慕斯，入口挺绵密，最底下的蛋糕铺了薄薄一层，小勺子从上到底下挖出满满一勺，层此分明，视觉效果就很让人愉悦了，因为慕斯量远大于蛋糕量，所以蛋糕就先被解决掉啦 最后单吃慕斯就有种在吃从冰箱里拿出十分钟后的半融化状态的八喜冰淇淋amazing[二哈] https://t.cn/R2WxpQa
抹茶玄米包被我撕开封口放进微波炉高温加热15s后取出，温度适宜，口感正好。整体基本外型是传统的圆形碟状，但中心有白色的涡轮装玄米奶油酱，表面的也其他地方都刷有抹茶酱。
咬下第一口是不算干硬但也没有特别松软的面包，抹茶奶酥馅就露出了冰山一角，第二口呀下午才惊讶发现里面的奶酥馅非常充足，占了整个内部体积的很大部分哦！奶酥馅很是浓郁，而且大块小块的，咀嚼感很好，有85度C的奶酥菠萝包内味了昂～
然后是买回后在冰箱里放置一段时间的抹茶慕斯杯，造型和份量也是罗森小甜品一贯的风格。慕斯杯的表层有两块小红豆羹（是吧是叫这名字吧？）➕奶油酱➕一个白色小糯米团，小团子可能因为在冰箱里久了口感微硬。表层之下就是重头戏——一层厚厚的抹茶慕斯，入口挺绵密，最底下的蛋糕铺了薄薄一层，小勺子从上到底下挖出满满一勺，层此分明，视觉效果就很让人愉悦了，因为慕斯量远大于蛋糕量，所以蛋糕就先被解决掉啦 最后单吃慕斯就有种在吃从冰箱里拿出十分钟后的半融化状态的八喜冰淇淋amazing[二哈] https://t.cn/R2WxpQa
✋热门推荐