宝贝挑食怎么办? 每个妈妈都希望自己的宝宝可以吃到搭配均匀、营养健康的食物。尤其是生长发育关键期的宝宝,他们需要均衡摄入谷类、乳类、肉类、豆类、蔬菜、水果、坚果等食物。而想要吸引活泼好动、好奇心强的宝宝认真吃饭,菜品的色彩和造型就变得非常重要了。《#好吃得停不下来# 》这本书中有专门为宝妈定制的快手儿童菜,每道菜都注重了色彩和营养的搭配,选用的全是软烂的食材,方便宝宝们下咽,不擅长做饭的宝妈也能轻松上手,三两步即可备好餐~
three sheep三只羊|新晋宝妈,要如何解决产后抑郁症的问题呢?
所谓的产后抑郁症,就是宝妈分娩后的几周,有时会持续几个月内感到极度悲伤,以及伴随着心理障碍的状态。宝妈经常会产生极端的悲伤、哭喊、易怒性和心情的变动,也会失去对日常活动能力和对孩子的关心。症状可能持续数周或数个月,约10 ~ 15%的女性会发病,严重的会演变成精神病。
那么你知道产后抑郁症是怎么引起的吗?下面这些是提高患抑郁症风险的因素:
1.完美主义的性格
由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持,她们就会觉得有巨大的压力。
2.怀孕期间有严重的情绪波动
怀孕期间有过严重的情绪波动,如搬家,有亲朋离逝,或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示,大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆,其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。
3.内分泌变化的影响
在妊娠分娩的过程中,体内内分泌环境发生了很大变化,尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现,临产前胎盘类固醇的释放达到最高值,患者表现情绪愉快;分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。
4.遗传因素
有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁的发病率高,说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。
5.躯体疾病成为促发因素
有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁,尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性,情绪及运动信息处理调节系统(如多巴胺)的影响,可能与产后抑郁的发生有关。
想要解决产后抑郁症的发生,除了要每天保持身心愉悦、补充各类营养维生素外,同时保证每天的睡眠质量,也是尤为重要的。因为新生宝宝需要经常半夜喂奶换尿片等事情,对妈妈的精神压力和睡眠质量有很大的影响,所以,想要宝妈和宝宝一起健康成长,晚上睡好觉是必不可少的哦~
晚上想要睡得好,助眠方法要科学。白噪音助眠可以说是现今较为安全、有效的助眠办法。经过科学调制的白噪音波段,能够有效对睡前情绪和压力进行安抚作用,具有冷静大脑、减压心情的功能,这得益于白噪音是一种接近于自然界的声音,容易形成类是生态环境般的睡眠氛围,如身临其境,促进睡眠。three sheep三只羊智能婴儿安抚仪,是金喜来科技专门为宝妈所研发,利用“阿尔法波音乐治疗法”,帮助安抚宝宝哭闹情绪,同时提高宝妈睡眠质量,和宝宝一起健康成长。
产后抑郁不可怕,关键晚上要睡好。three sheep 三只羊智能助眠仪,享精气神,就用三只羊!
所谓的产后抑郁症,就是宝妈分娩后的几周,有时会持续几个月内感到极度悲伤,以及伴随着心理障碍的状态。宝妈经常会产生极端的悲伤、哭喊、易怒性和心情的变动,也会失去对日常活动能力和对孩子的关心。症状可能持续数周或数个月,约10 ~ 15%的女性会发病,严重的会演变成精神病。
那么你知道产后抑郁症是怎么引起的吗?下面这些是提高患抑郁症风险的因素:
1.完美主义的性格
由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持,她们就会觉得有巨大的压力。
2.怀孕期间有严重的情绪波动
怀孕期间有过严重的情绪波动,如搬家,有亲朋离逝,或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示,大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆,其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。
3.内分泌变化的影响
在妊娠分娩的过程中,体内内分泌环境发生了很大变化,尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现,临产前胎盘类固醇的释放达到最高值,患者表现情绪愉快;分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。
4.遗传因素
有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁的发病率高,说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。
5.躯体疾病成为促发因素
有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁,尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性,情绪及运动信息处理调节系统(如多巴胺)的影响,可能与产后抑郁的发生有关。
想要解决产后抑郁症的发生,除了要每天保持身心愉悦、补充各类营养维生素外,同时保证每天的睡眠质量,也是尤为重要的。因为新生宝宝需要经常半夜喂奶换尿片等事情,对妈妈的精神压力和睡眠质量有很大的影响,所以,想要宝妈和宝宝一起健康成长,晚上睡好觉是必不可少的哦~
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