【澳最新研究，压力或对心脏有大影响，建议用瑜伽等活动放松】澳洲一项最新研究表明，在治疗一类最常见的心脏病时，除了药物治疗和手术，应该开出瑜伽等其他放松技巧的处方。房颤是一种常见的心律不齐现象，可导致心脏形成血块。在一项（至少对部分患者而言）可能改变疗法的研究中，Peter Kistler教授及其团队建议全球的心脏科医师采用一种更全面的方法，包括正念减压疗法和瑜伽来应对这种症状。https://t.cn/A66wKh9I
2022年规矩 1.不买个人物品不逛街，放松就是散步。
2.衣服每个季度最好不买，最多每年每季度新增两套。
3.任何个人物品用囤货，拿最贵最好的出来用。
4.不喝饮料不吃零食合理利用养生壶。
5.整理好冬衣，春秋衣，和夏衣。
6.上班时间要努力工作。
7.勤奋读书考证。两年内拿证2023
8.每天看一个钟手机不能超时。
9.早睡早起10点睡7点起。
10.保持心情平静不悲不喜。 https://t.cn/A66zEz7G
2.衣服每个季度最好不买，最多每年每季度新增两套。
3.任何个人物品用囤货，拿最贵最好的出来用。
4.不喝饮料不吃零食合理利用养生壶。
5.整理好冬衣，春秋衣，和夏衣。
6.上班时间要努力工作。
7.勤奋读书考证。两年内拿证2023
8.每天看一个钟手机不能超时。
9.早睡早起10点睡7点起。
10.保持心情平静不悲不喜。 https://t.cn/A66zEz7G
用精油按摩太阳穴或者吸闻精油调节情绪，可以有效缓解头痛
1.薰衣草是最常用的精油之一，也可有效的缓解头痛，它也是一款放松的油，能缓解紧张性头痛，帮助入睡，晚上遇到头痛问题时，不妨考虑真实薰衣草精油。
2.罗马洋甘菊精油也能够帮助减轻头痛，尤其是与花粉，过敏等相关的头痛。可用3滴罗马洋甘菊精油稀释到5毫升基础油中，按摩太阳穴、额头、颈部。
1.薰衣草是最常用的精油之一，也可有效的缓解头痛，它也是一款放松的油，能缓解紧张性头痛，帮助入睡，晚上遇到头痛问题时，不妨考虑真实薰衣草精油。
2.罗马洋甘菊精油也能够帮助减轻头痛，尤其是与花粉，过敏等相关的头痛。可用3滴罗马洋甘菊精油稀释到5毫升基础油中，按摩太阳穴、额头、颈部。
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