最近是11点睡的，睡的还算不错，所以身体各部分都有返老还童之势，脸也没有水肿。
只是跑五公里依然让我痛苦，十分痛苦。
今天中午天气也和往常一样好，走在阳光里，拿到了这块抱着乱花钱的心态买来的笨蛋奖牌。
张老师帮我把它挂在胸前，又沉又开心，可能这就是在我生命里五公里给我带来的小痛苦与小惊喜。
感觉自己断断续续已经跑了很久，每次重新开始又会回到最糟糕的速度，每次跑步时最后的两公里都在挣扎与放弃。
但是我知道一切都还早，我的身体还在苏醒。
今天大概是我这一次重新开始跑步的第7天，今天我也将继续享受今日小痛苦。
希望能跑到不再痛苦的那一天。

【#转发赠书# 】人为什么要读《史记》？
有人说，读懂《史记》，也就读懂了人性。
有人说，不读《史记》百三篇，阅尽群书也枉然
也有人说《史记》是一部“错题集”，能帮你找到人生成功的路径。
《典籍里的中国》第三期《史记》给出了一个最热血的答案：
知道我们的生命缘起何处，知道我们的脚步迈向何方。
"炎黄子孙"这个名字千年不改，万年不变！”
以《史记》看世俗人心，三千年未曾大变。读历史人物、故事就是洞悉世事、通晓人情的一条捷径。
历史是我们在当今社会安身立命、参透人情的一盏灯塔。孩子们读这套书，既能收获语文、历史、地理等学科知识，又能启迪理性思维，提升个人素养，培养大历史观。 

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《人世间》太会拍死亡戏份了，大结局周秉义的死拍得很隐晦，但富有深意，把整部剧的格局又提升了。

剧中没有直接拍出周秉义的死，但他已经到了癌症晚期却去游山玩水，基本可以说是放弃治疗。

他强调“生命的质量比生命的长度更重要”，所以电视剧里呈现他在生命最后时刻也是有质感的，特别那封写给周蓉和周秉昆的信，是叮嘱也是遗嘱。

他的信中心思想就是“恩爱夫妻，最值得珍惜”，不管是他爸妈，还是弟弟妹妹和他自己，最幸福的是都是找对了另一半，从这一点上他们一家都很圆满。

这样的大结局，即使是有死亡，却不会让我们感觉冰冷，而是感到温暖。