Day20（20190715）打卡：

有氧：无
无氧：胸➕三头➕前束
俯卧撑：10个一组✖8组
坐姿推胸：15个一组✖5组（10kg）
哑铃颈后臂屈伸：15个一组✖5组（10kg）
跪姿俯卧撑：15个一组✖5组

今日感悟：
当你强大时，整个世界都会对你和颜悦色；而当你最弱的时候，欺负你的人最多，也最容易受委屈。 https://t.cn/ELT0hke

是虎你得藏着，是龙你得盘着。社会肉弱强食，人本性势利眼，坏人一直都在！他带给你的伤害是有辐射范围，当你足够强大时，你根本不在他的服务区范围内；反之，当你走到足够高的高度，你还会发现你的运势越来越好，那是因为你遇见的也都是比你有高度的人，他们带给你的正能量和宽心的事比较多 ，所以我们要努力把日子过好~

当你强大时，整个世界都会对你和颜悦色；而当你弱的时候，坏人最多。
​要知道，不是这个世道本身就坏，而是你所处的位置坏人最多。

犯罪学有个理论叫破窗效应。
斯坦福大学心理学家菲利普进行了一项实验，他找来两辆一样的汽车，把一辆停在加州的中产阶级社区，另一辆停在杂乱的纽约布朗克斯区。
停在布朗克斯的那辆，车牌被摘掉了，顶棚被打开了，结果当天就被人偷走。而放在加州的那一辆，一个星期也相安无事。
后来，菲利普用锤子把那辆车的窗子敲破了，结果仅仅过了几小时，车子就不见了。
车窗上的破洞，就能引来坏人。
人与人之间，又何尝不是如此？
当你很弱时，像一扇破窗，坏人闻风而至，随意地朝你扔石头，且毫无歉意。
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