寒冷的天气终于过去了，最近几天大大的太阳，温度又暖和。每天都想出户外走走，不过由于疫情越来越严重，也不能到人多的地方去。这么多的时间浪费了多可惜呢！总想着能不能做点事，最近看到很多博主们纷纷做100天的打卡做事情，我想我也利用100天看能不能做成一件事。做什么呢！想来想去那就来个减肥吧！我的体重一直在53Kg-54Kg之间两三年了，总想着能不能下个50Kg呢！那就利用100天好好吃饭好好运动减重10斤吧！怕自己墨迹不行动，马上把平时早上起床的闹钟从平时的7:30分钟调到6:30分钟，我要早起运动，从3月1日开始。早上晨起体重53.9Kg，期待100天后的变化！加油！
一、运动
1、早上空腹慢跑四十分钟。
2、下午跟练帕梅拉三十分钟。
二、饮食：
1、早上空腹运动后马上补充了一杯蛋白粉（蛋白粉+牛奶）

早餐：拌黄豆牙+两个小卤蛋+一片面包
2、午餐：蒸鱼+炒青菜+米饭（米+藜麦）
3、晚餐：牛肉鸡蛋芥菜汤

#周昊杉[超话]##溜leo达da#
omg不得不说我真的觉得周溜现在挺好的
有足够的时间听听歌，拍拍vlog，打打球，健健身，分享分享自己的生活。作为一个高三狗，周溜现在的生活真的是我非常向往的，然之后嘞就是那种想做什么就做什么的感觉真的很好，所以嘞看到自己中意的男孩儿子（儿化音而已喔）能够过的那么幸福舒适自己也很开心的呐～～～
说实话我是先认识周丹再认识周溜的，但是在超新星的时候因为只看了一些小片段所以不知道是俩兄弟，瞬间就被这个北京队的不仅大长腿还做各种运动都不会累的而且温文尔雅的靓仔给吸引住了[偷笑][偷笑]第一个冒出来的想法就是：“简直是凤毛麟角”
然之后嘞就开始搜啊查啊才知道这个靓仔原来叫“周昊杉”，那几天就似癫了一样，连我爸都说“囡啊，原来你那么中意运动型哒？”
“哎哟喂其实不是啦，是因为是他啦哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈～”
看了周溜的vlog才知道这个靓仔在现实生活中比在cxx的时候更帅！！！！我瞬间激动了（其实我也不知道在激动什么哈哈哈哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia）
我嘞在2021年10月份“遇”到了周溜，简直就是2021年最幸运的事之一嘿嘿嘿
而且通过周溜我发现了更多好听的歌，哇哦～真幸福～
这些可不是什么溢美之词，是真心话
不是不希望周溜大火，但也不希望周溜有太多太多太多太多太多的通告压到自己透不过气，希望周溜能一直过自己中意的生活，做自己想做的事
所以，请周溜2022年2023年……每一年都能够开开心心快快乐乐的，在这光怪陆离的时代，周溜永远是最闪亮的颜色哦～
最后
仅仅个人观点！

还在补今天的物料，真的好多好多[哈哈]
总觉得咱家现在的心态和别人越来越不一样了，这就是做顶流粉的底气吗
今天朋友说我看刘雨昕是要干嘛干嘛去吗？
我说不知道哎，去不去都行啊，她这么忙，她想做什么做什么，你知道我们家物料有多少吗，真没时间顾及其他
就这种只专注在刘雨昕身上的感觉真好
时不时的掉落了mv花絮，时不时来了新的品牌大片，美美的杂志宣发…….这种开盲盒随机掉落惊喜的日常俨然大过了其他，可以说那些有的没的送到眼前都毫无兴趣

下午看到女儿参加《冬梦之约》幕后片段，不争不抢的女儿，原本在镜头外被濛姐拉到了台中间
真好，有时候想想粉 随zz这句话也不是没有道理，大家也像女儿一样越来越务实的做好当下，永远自己和自己卷
每天可以听到她的新歌、看到她的mv真的不要太幸福
我更愿意把每天忙完后和伞伞一起补的日子当成是我们和她共同成长的日常

#刘雨昕新歌newandmore#