每天八杯水，日行一万步，这个养生口号不知误导了多少人，贻害很大。

单说每天八杯水，有的人，坐于茶桌前闻杯品茗，谈古论今，三五杯下肚好不惬意。忙碌的人，闲暇之余拿起杯子一扬脖，一饮而尽。有的人，运动结束后喝个痛快，肚子一晃都是水响。如此等等，多喝水解渴排毒，多多益善！

其实，水喝到肚子里是靠胃阳消化的，喝水多了胃阳不足难以消化就会变成水饮，水饮就是病理产物。

人体血液多一半是水，身体离不开水，缺水不行，水液不足影响五脏六腑的运转代谢功能，阴阳失衡。摄入的水多了，加重身体负担，特别是脾胃虚弱的人运化功能也弱，水运化不出去就成为水饮，日积月累就是病。

喝水有讲究，一是不多喝，多则不宜。二是不喝凉水，不吃冷饮。有条件的最好喝热茶。三是，随身携带水杯，多次少量。#超能新星汇##健康小百科##健康打卡#

#心之素素[超话]#
【茶如宋词】
有道：唐诗下酒，宋词伴茶。茶思，物语，和着古朴素淡的书桌，倒映着午后斑驳的影，然后一个人静谧于时光里，蘸着清风，淡墨人生。

茶如宋词，茶似佳人。茶之饮者，如骚雅之士，其美学形态和审美风格，如清风晴岚，晨雾云霞，惠风流水，杨柳堆烟，蓝天白云，幽林曲涧，烛影摇红，月印千江，优美，漂逸，淡雅，柔和，文静，会蓄，细腻，清新，自然，秀丽，蕴涵着一种柔情之美。 ​

茶是素人，是隐士，眉目淡然，素衣白袍，坐在幽幽的空谷，与你谈古论今，就连声音，都是清冽明净的，一副飘飘遗世之风。 https://t.cn/8kZ7NRv

《有一种孤独》

有一种孤独，它和寂寞无关，不凄不凉不悲却翩然…………

​皓月当空时，愁绪万万千，不是思量也不思谁，也不思事，更不思物，恐将思情，思的是太多的凡夫俗情，也许还有那些理比不理还乱的惆怅，别把孤独和寂寞化成等号，因为即使腰缠万贯未必精神丰盈，即使高楼广厦未必幸福美满，是人都有一种孤独，这份孤独与钱与事与人无关，只是每个人心里默默发芽的深渊，有些人借酒消愁，有些人谈古论今，有些人挥毫泼墨，有的人喜欢登山⛰️越野……

世间对孤独的宣泄和排挤的方式都不一样，有些孤独不是兔死狐悲的凄凉，不是人去楼空的煽然，只是内心深处本着赢然的思绪，它和人多人少无关，有些时候就算人山人海也不过是寥寥无知己，就像那些王者的孤帝王的独，躲藏了多少人声鼎沸背后的凄凉，有一种孤独，不是寂寞，不是落寞……它不需要认同，不需要的可怜[可怜]和施舍，更不需要的悲伤般的感受。

​ 只是一个人的孤独方式，就算人潮人海之中，那份独自告白的眼神，孤而不傲，独而不骄…………