书名：《掌控》
✍️作者：张展晖
语言：中文
阅读年月：2022.02
五星打分：⭐⭐⭐⭐

LiLi感受：
这是一本运动健体工具书。作者讲了一些运动理念和科学常识。比如，我一直觉得跑步后脚跟落地很好，没想到是一个不健康的错误示范。这种常识我都没有。另外就是对卡路里的概念，以及如何吃才能够减少体脂率。毕竟根据我的不长时间的轻断食经验，我认为饿着不吃确实体重数字下降很快，然而这对于高体脂率来说没有太多意义。还是要少摄入碳水，多摄入蛋白，再加上有氧和体能训练的配合才能健康减脂。

目前我觉得比较有用的就是用手机记录卡路里特别容易量化食物的热量，吃之前查一查大卡，做个记录，高热量的食物就会被选择放弃。同时，好用的运动手环也很好，对于监控心跳、体重和运动热量十分有效。

男足输了，可能和吃的有关，中国胃不适合体力消耗大是运动。
#202202读后感#

✍️微醺是烟火，酒醒是生活

⭐遇见的都是天意，拥有的都是幸运

[音乐]关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬，悲欢自渡，他人难悟

[音乐]等你熬过所有的苦，就会遇见所有的甜

[音乐]日子越久就越旧，越旧就越舍不得丢掉 ——《食草家族》莫言 ​

[音乐]为什么活着，怎样去活，大多数人并不知道，也不去理会，但日子就是这样有秩或无秩地过着，如草一样，逢春生绿，冬来变黄 ——《游戏人间》 ​贾平凹

[音乐]年轻时若怠慢了多愁善感的情怀，年长时就会有令人叹息的情感结局 ——《丈量世界》 丹尼尔·凯曼

[音乐]做个潇洒的人，往事不记，后事不提

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《长安的荔枝》
✍️ 马伯庸｜著
⭐⭐⭐⭐⭐（4.8）
这本出了好久了，我竟然拖到现在才看！目前没有出单本，纸质书是被《收获长篇小说2021春卷》中作为《长安十二时辰》番外篇收纳。大家可以直接在微信读书看单独的电子版。


我是自17年《长安十二时辰》入坑马亲王的。
而这本不足9万字的中篇，竟然是我最喜欢他的一篇！（当然对他的书我一般是见一本爱一本，下一本更乖！）
众所周知，马亲王烂尾是很常见的。他喜欢玩反转，预判读者的预判，玩着玩着就……失控了。
前面惊险万分，一到临近结局，就疯狂想吐槽他！
但！这本没有！
从头到尾，一气呵成！
历时11天就完成了（大佬不愧是大佬啊）！

[微风]
故事如标题一般，是写那个众所周知的“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的故事。
时间点是在天宝十四年，熟悉这段历史的小伙伴应该知道，即安史之乱前夕。
一个底层官吏如何从五千里外的岭南送来新鲜荔枝？（这里可以看出受马亲王另一本《显微镜下的大明》影响比较大。虽然这本我还没看完，买书如山倒，读书入抽丝。）
从长安到岭南，又自岭南返长安，一路披荆斩棘，水路并进，九死一生，才将岭南的荔枝送到贵妃手中。
“要说那荔枝的味道，我吃了一枚，就那么回事儿吧，不算太新鲜。不过圣人看中的是心意，贵妃娘娘高兴，他也就心满意足了。”
大唐盛世，看似繁花似锦，万国来朝，实际仍上演着似烽火戏诸侯的一幕。
一次荔枝转运，所需已是数万贯。
精明的右相，不仅不向陛下要钱，还能替陛下赚钱。
只可怜，百姓家无余米，人无蔽衫。
终究盛世倾覆，送荔枝的君王终究是将食荔枝的逼成了马嵬坡下鬼。

[浮云]
个人觉得马亲王在《显微镜下的大明》之后，经故纸堆洗礼，明显成熟很多。
写起这本是游刃有余，举重若轻，老辣得很。
除了历史故事、风土人情，杂糅的官场暗斗与内幕，也叫得上高明，比之上本排雷，真是不堕历史名人。

✍️
“做官之道，其实就三句话：和光同尘，好处均沾，花花轿子众人齐抬。一个人吃独食，是吃不长久的。”
“为相者，该当协理阴阳，权衡万事。荔枝与国家，不知相公心中到底是如何权衡，圣人心中，又觉得孰轻孰重？”
“那一位的手段好高明，两次模糊不清的传话，一次远远的手指，便在不得罪右相的情况下揽走一部分功劳，又打压了鱼朝恩，至于救下自己，不过是顺手而为——用招之高妙，当真如羚羊挂角，全无痕迹。”
“此事起于贵妃一句无心感叹，终于贵妃的一声轻笑。自始至终，大家都在围着贵妃极力兜转，眼中不及其余。至于朝廷法度，就像是个蹩脚的龟兹乐班，远远地隔着一层薄纱，为这盛大的胡旋舞做着伴奏。”


最后，要说别在睡前看书，遇到好书就忍不住熬夜！
这本值得二刷！
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