维托贝斯特【今日科普】
减肥为什么需要蛋白质?
1增强饱腹感
蛋白质分子量比较大,吃进体内需要花费很长的时间消化、代谢,能够提高小肠内葡萄糖的产量,进而使大脑感受到‘饱了’的讯号,自动抑制食欲,减少进食量,从而有助于减肥。
2加快身体新陈代谢
蛋白质是合成肌肉的主要成分之一,肌肉含量越高,人体的基础代谢、消耗热量也越快,减肥期间补充蛋白质能增加肌肉的含量,从而加快身体代谢。
3减少高糖食物的摄入
蛋白质可以维持血糖的稳定水平,若蛋白质摄入不够,那么血糖起伏也会比较大,血糖的起伏会影响食欲,让人想吃甜食,糖分摄入就会变成脂肪。
减肥为什么需要蛋白质?
1增强饱腹感
蛋白质分子量比较大,吃进体内需要花费很长的时间消化、代谢,能够提高小肠内葡萄糖的产量,进而使大脑感受到‘饱了’的讯号,自动抑制食欲,减少进食量,从而有助于减肥。
2加快身体新陈代谢
蛋白质是合成肌肉的主要成分之一,肌肉含量越高,人体的基础代谢、消耗热量也越快,减肥期间补充蛋白质能增加肌肉的含量,从而加快身体代谢。
3减少高糖食物的摄入
蛋白质可以维持血糖的稳定水平,若蛋白质摄入不够,那么血糖起伏也会比较大,血糖的起伏会影响食欲,让人想吃甜食,糖分摄入就会变成脂肪。
维托贝斯特【今日科普】[小雪人]
人体水平过多的危害:
身体内的水分过多,就会引起发胖,腹胀,浮肿等情况。因为大量喝水会稀释血液,加大血量,增加心脏负担,心脏负担一大,人就会有胸闷,憋气等不适,严重的可能导致心肌梗死。多余的水分还会从血管渗透到身体各部分,身体就会出现浮肿的现象,肢体肿大,皮肤呈现不正常的光亮。
身体水分含量低的危害:
1.影响血液循环:缺水会导致血液粘稠度升高,容易感到恶心、头晕、乏力等症状。
2.引发皮肤和头发干燥。
3.免疫功能下降。
4.有害物质堆积,肾脏是机体的主要排毒器官,肾脏缺水导致体内代谢废物的排泄受到影响,造成有害组织堆积,危害身体健康。
5.引发心脏病,失水是有些心律失常的诱发因素,当血容量下降时,可诱发心房纤颤,心悸,乏力,脑血栓形成等。
Vitobest水平衡,能够帮助您平衡水分,带走水肿,舒缓内脏,排出杂质,肝肾去毒,循坏代谢。[许愿虎]
人体水平过多的危害:
身体内的水分过多,就会引起发胖,腹胀,浮肿等情况。因为大量喝水会稀释血液,加大血量,增加心脏负担,心脏负担一大,人就会有胸闷,憋气等不适,严重的可能导致心肌梗死。多余的水分还会从血管渗透到身体各部分,身体就会出现浮肿的现象,肢体肿大,皮肤呈现不正常的光亮。
身体水分含量低的危害:
1.影响血液循环:缺水会导致血液粘稠度升高,容易感到恶心、头晕、乏力等症状。
2.引发皮肤和头发干燥。
3.免疫功能下降。
4.有害物质堆积,肾脏是机体的主要排毒器官,肾脏缺水导致体内代谢废物的排泄受到影响,造成有害组织堆积,危害身体健康。
5.引发心脏病,失水是有些心律失常的诱发因素,当血容量下降时,可诱发心房纤颤,心悸,乏力,脑血栓形成等。
Vitobest水平衡,能够帮助您平衡水分,带走水肿,舒缓内脏,排出杂质,肝肾去毒,循坏代谢。[许愿虎]
维托贝斯特【今日科普】
吃苹果的好处
1保护牙齿。苹果能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。植物学家实验发现,如果一个苹果用15分钟吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就能杀死口腔里99%的细菌[嘻嘻]
2通便。苹果内的胶质能吸收大量的水分,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。尤其现代人生活紧张忙碌,便秘等消化系统上的疾病,成为普遍的问题,而吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火。对于身体排泄、排毒机能,有很大的功效[衰]
#vitobest# #bethebest#
吃苹果的好处
1保护牙齿。苹果能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。植物学家实验发现,如果一个苹果用15分钟吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就能杀死口腔里99%的细菌[嘻嘻]
2通便。苹果内的胶质能吸收大量的水分,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。尤其现代人生活紧张忙碌,便秘等消化系统上的疾病,成为普遍的问题,而吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火。对于身体排泄、排毒机能,有很大的功效[衰]
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