➕1⃣️₂₀₂₂.₀₃.₀₂ʷᵉᵈⁿᵉˢᵈᵃʸ୧⍤⃝ʚ♥ɞ
『5.1克每日正能量²⁰²²第⁶¹天』

星期三，你好‍♂️
人生最好的状态，
是每天醒来，面朝阳光，
嘴角上扬，不羡慕谁，
不讨好谁，默默努力，
活成自己想要的模样!
新的一天开始了，加油
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²⁰²²·⁰³·⁰¹
‣‣‣°

ღ"四季花常在·九州事尽知"

花期无限

★GJ♥ZZH☾

「 最好的爱是什么样 · 未曾改变且坚定 」

To be continued"……

❤️✨¹⁶⁴º·⁵¹¹²⁹

[米奇比心][米奇比心][米奇比心]

[带着微博去旅行]：@ 三月，你好！

小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第423天

滴✔️打卡 第114天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:141.4斤

今日体重: 142.2斤0.8斤(体重涨了，体脂降0.3)

昨日饮食：

早餐:菠菜鸡蛋汤¹碗(400亳升容量)+馒头¹

上午加餐:京鬼挂耳咖啡¹+曲奇饼干⁶片⚠️

午餐:玉米粥¹碗(400毫升容量)+馒头¹+凉拌牛肉约¹⁰⁰g+青萝卜炒肉约¹⁵⁰g+砂糖橘⁴

下午加餐:隅田川曼斯特调挂耳咖啡

晚餐:黄瓜¹+纯奶¹

喝水量： 2800ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟
•‿•

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#