总结一下这个雪季吧，跟非常好的朋友有着共同的热爱是一件非常美好的事情，在天定山和小庙滑了大概20多次雪，在单板和双板之间选择了双板，这个夏天也会去更新装备，买属于自己的雪鞋雪板。同时也在冬奥会赛场上看到了谷爱凌的天赋异禀和马克•麦克莫里斯的坚韧不拔。希望下个雪季来临的时候，我依旧能热爱滑雪，争取在下个雪季练出卡宾大回转，向着丝路进军！

2017.3-2022.3我的五年运动打卡计划也到期啦！
记录一个没钱没时间去健身房的人的运动过程[兔子]。

除了把长期计划分成一个个小计划外，比如三个月，一年，三年，五年。。还有一个很重要的点，就是记录运动!虽然说真正热爱一件事情不需要这么“斤斤计较”，但除了在记录上获得动力外，更重要的就是能在记录里更好了解自己，比如有人会说“晚饭不吃，减肥!”如果你足够了解自己就知道自己做不到，乖乖吃晚饭，不然晚饭变夜宵更不好[哼]。在打卡之前远到学生时代我也经常运动，因为不记录已经忘记具体频率了，没有记录，你记忆中昨天才运动的错觉其实是三四天前，记录多重要!

根据记录找到自己适合的运动时间，强度和运动类型，阶段性的难度升级，慢慢调整。一开始我也一头热血，一晚七八十分钟，一周五六天，虽然也能做到，但第二天上班有点精力不济想午睡，太难太累影响运动热情，太容易完成效果不大则不容易获得动力而导致计划不能继续，因此慢慢找到平衡的合适自己的频率是很重要的一步，不要勉强自己也不放纵自己，适合自己舒服的节奏就好。

后续我的运动频率就稳定在每天运动时间保持在60分钟左右（经期除外)，每周计划三天，虽然大多时候每周都有运动5-6天，超出计划好多呢我还美滋滋，因为事情耽误只能运动两三天的时候，我：“这种时候我还能又这还这我多厉害”（看，这就是对自己的心机) 条件允许周末户外跑，夏天夜跑，冬天晨跑。其他时间室内运动，适当有机会爬山，游泳跳舞骑车另外。

饮食上不控制，我好能吃，不过自己做饭比较多，食材新鲜多样就好，菜式也不讲究，极少外食，因为不爱零食甜品饮料等，除了一日三餐和水果外不怎么吃别的了。身体还算健康，体重从成年到现在也基本没大波动，因为运动还有了肌肉 开心!

就这样。[月亮]

《我相信 我拍的胶片 一定会 越来越好 就像这个世界一样》
喜欢胶片真的是一件非常神奇的事情 我也不知道 什么时候 为什么会那么热爱 这大概就是一见钟情吧
我爱胶片 我一直都觉得 胶片是这个世界上 最最最能保留时间的东西 圆圆的 胶卷上会真正地保留那时候的光影 没人能握住时间 但是胶片可以 他真的好神奇
我一直觉得胶片好浪漫 需要等待 才可以得到的美好 等字真的好美 一卷36张 需要几个月的时间 胶片给照片带上了时光的滤镜 真好
所以！以后我要是有了男朋友！那我一定只用胶片相机拍我俩！嘿嘿！所以再等等 再等等 等我拍的更好了 再出现吧 算了 还是想来就快点来吧 迫不及待了[舔屏][舔屏]等老的时候 数着暗盒消磨时光[哈哈]