打卡 第三天#减脂##锻炼打卡#
三餐:俩包子+三素一荤+三素 血橙✖️2
今天还是废人一个
跑了30分钟还是有一点点点点进步 快走30分钟
今天开了incline 之前都没有爬坡今天在2和4之间来回切换 拉伸三分钟左右
消耗400卡
最！后！今天是穿容吧特典T恤锻炼的一天✌️(忽略被tjw拍得像一米五的身高[开学季])
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#牌总女王节4号20点抢# 前3000名多送2片✌️
【拍2件 68】CNP 去黑头鼻贴12片
菲菲干货分享强推的一款非撕拉鼻贴这种对皮肤毛孔伤害不大，以湿敷的形式温和去黑头粉刺抢前3K名到手14片，2片为一组，可做7次鼻贴[打call]
操作也很简单先用1号贴敷在鼻子导出粉刺跟黑头，静止10min☑然后揭下来后用棉签把毛孔里的垃圾刮干净☑再用收敛贴收缩毛孔15min再清洁☑
里面含牛蒡，金缕梅等成分软化黑头，平衡毛孔里的油脂同时还能舒缓皮肤ps:黑头是不能根治，只能作定期的清洁才能抑制黑头哦
【拍2件 68】CNP 去黑头鼻贴12片
菲菲干货分享强推的一款非撕拉鼻贴这种对皮肤毛孔伤害不大，以湿敷的形式温和去黑头粉刺抢前3K名到手14片，2片为一组，可做7次鼻贴[打call]
操作也很简单先用1号贴敷在鼻子导出粉刺跟黑头，静止10min☑然后揭下来后用棉签把毛孔里的垃圾刮干净☑再用收敛贴收缩毛孔15min再清洁☑
里面含牛蒡，金缕梅等成分软化黑头，平衡毛孔里的油脂同时还能舒缓皮肤ps:黑头是不能根治，只能作定期的清洁才能抑制黑头哦
前一篇投稿中的美丽地方的真实身份是~
位于福冈，一个叫"能古岛"的地方！
非常漂亮，太治愈了
分享给Purin们✌
1個前に投稿した綺麗な場所の正体はですね〜
福岡にある、「能古島｣という場所です！
凄く綺麗で、癒されました
Purinの皆さんに共有します✌️ https://t.cn/RU1ykQe
位于福冈，一个叫"能古岛"的地方！
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福岡にある、「能古島｣という場所です！
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