Day2
早：黑咖➕水煮蛋
上午加餐：一个小沃柑
中：西红柿鸡蛋千张汤（还加了一点室友从西北带的臊子 是那种小肉干 好好吃好好吃 太美味了！）
下午加餐：生椰拿铁
晚：半个碱水棒
‍♀️：今天傍晚打了会儿羽毛球️ 走了三圈路 好久好久没打羽毛球了 打的全身热热的
后来又在操场上和同学玩了纸牌 好快乐！有校园生活的感觉了！
碱水面包可太好吃了 昨晚又激情下单了五个！我可以我可以我可以[舔屏]
今日小锅初体验 还不错～以后可以快乐小锅啦

#减肥[超话]#
减脂第16天|已瘦6.3斤|挑战年底瘦30斤
‍♀️数据：
1️⃣身高：165
2️⃣原重：128.1
3️⃣现重：121.8
4️⃣目标：98

早餐：素汤粉+豆浆
午餐：酸菜鱼+苕粉肉丝+包菜+干锅山药
晚餐：幽兰拿铁

‍♀️运动消耗：
羽毛球40min
碎碎念：
你不能控制别人
但可以控制自己
控制自己的体重 控制自己的穿着
控制自己的言行 控制自己成为更好的人 ----------------------------------------
The last time say lost weight！
再不瘦天理难容！ https://t.cn/R2WxQOQ

#运动打卡# 中午两节bp减脂操，这个真的特别好，没有跳跃动作不伤膝盖，只要速度够快也能保持一定的高心率，适合我这种没有铁可以举，但又需要运动的人。

晚上打羽毛球两小时，网前技术又有所精进，每次都有进步。小伙伴们给我的评价是，打球特别认真，进步特别快[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]

运动使人快乐。