我对按摩仪其实一直没有太感冒，因为老公就是脊柱不好痛起来连着头一起疼，家里的按摩仪器买了好多个了，基本上效果不太显著。但是最近不知道是不是因为在家里宅太久，连我也老是腰酸背痛的，两个人一起哎哎哟哟的。有个做养生博主的朋友给我安利了艾艾贴按摩枕，说就是不一样！很有用！我就抱着试一试的心态入了。用了半个月我的吗！没想到真被它按好了！给我一整个喜出望外！给我老公用，他也说用了背部不舒服会有明显缓解！

之后我去看了看它的设计原理是有啥不同，原来普通按摩仪都是直接按摩脊柱，这样不仅没效果反而可能会对脊柱造成二次伤害！但是艾艾贴的是避开了脊柱，用16个仿真人手按摩头，通过模拟揉捏、按压、推拿一类的手法来按摩脊柱周边的肌肉，同时40度加热，达到肌肉放松的效果！

我平时健身后还会用它来按一下小腿和大腿，虽然效果没有按压肩颈的时候那么精准，但是对于缓解乳酸堆积效果还是不错的，按完觉得酸痛减轻了很多！建议你们平时久坐不运动，或者容易肌肉酸痛的这群人，都搞一个回家啦！！

’ ℎ - 居家好物分享️

最近化身养生博主～由于长期坐在电脑前修图、剪视频，导致颈椎和腰都不太好...经常需要去按摩，但是又没那么多时间，最近入了两款按摩仪，我和我妈用下来感觉都还不错按摩的时候滴点精油香薰，看会儿电视简直不要太安逸～忙碌生活的同时，也不要忘记好好爱自己呀！

Bestwest无火水晶石精油香氛
即可以当做香薰，又可以当做摆件，放在客厅赏心悦目，还能散发阵阵幽香～我买的是浓香型栀子花味儿，甜而不腻，一次滴3-5滴精油就可以让整个客厅布满香气～价格100来块，性价很高啦！

Tensum颈部按摩仪
按摩力度刚刚好，不会有很刺痛的感觉，麻麻的很舒服～平时工作或者看剧的时候带着它，边按摩边忙自己的事，工作按摩两不误。

Tensum 腰腹部按摩仪
这款可以边热敷边按摩，对于我这种痛经少女来说真的是太太太友好了！痛经的滋味儿，懂得都懂[泪]....9种档和6个模式可调节，非常智能啦！

#时尚冰雪季##好物分享#

#如何养背# 背部经络畅通，则百病可消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点。#中医#

1、按摩开背

这种方法特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。

2、衣服护背

背为五脏俞穴所会，背部常暖，身体才会更健康。尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。

所以一年四季都要注意随时加减衣物，以护其背。

3、背部艾灸

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

建议艾灸取穴：大椎、风门、身柱和命门。