阿程，不知不觉你都要20岁了，奔二的大人了！很怀念你十几岁的时光，却又隐隐期待你20岁的样子。十几岁时，你受过特别特别多的苦和委屈，网络的暴力，兄弟的分离。希望20岁的你，不会再经历这些，做一个开心平安可爱的人！还有啊，你有腰伤，平时小心点着腰，如果感觉痛，不要硬撑着，按摩按摩，如果还痛的话，一定一定要去看医生！还有啊，遇到什么难过的事，不要藏着掖着，跟我们说说嘛！开心的时候我们一起笑，难过伤心的时候我们一起消化！我们永远是你的避风港！祝小丁生日快乐！开开心心！

学会做一个情绪平和的人，不要到处诉苦，更不要对谁都充满期待。不要在意议论你的人，你只需要关心你的当下和未来就可以，每个人都是环境的产物，道不同不相为谋。不要随便发脾气，因为并不能解决问题，但凡相处让你感觉很累的关系，直接结束就行了，不要为难自己，一辈子那么短，以后记住用实力说话。这个世界上最愚蠢的行为，就是你很弱的时候跟别人讲道理，永远记住：位置不同，少言为贵。认知不等，不争不辩。三观不合，浪费口舌。

我们经历了疫情、洪水、离别，伤痛，一种无奈的思绪
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做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良。充满期待……

【 内训，“不是因为优秀才努力，而是因为努力了才优秀” 】
一一摘Vivi老师的分享。

一早，我又想到这句话。老师要专业内训，学员我却换了花样，怎么开心 怎么来。角度不同嘛[呲牙][调皮]

翻开我的日记本，2018年12月18日晚，我开始走出V的瑜伽课。真正练V老师瑜伽，两年整。到目前为止，我仍未改变初衷，我是带着欣赏去学练一一这样或许更好，一堂"自虐"课变成了欣赏课，所以，我总是吊二啷珰（川话）老不正襟地，练了一天，练了一天，又一天…

直到遇到健友宝宝，又带我走进了杠铃的操房，董芳又叫我进单车房刷汗减肥…从此，我在1012舞蹈，蹦床，格斗…在各种操课中流窜！直到去年2021年10月，证大装修，进了附近的阳光店后，更是拓宽了视野！于是我昨晚又与V老师旧话重提。V老师鼓励：不急。因为美好的事物都需要花时间等待…我把我的构想又分别发给了几个优秀的教练看了一下。都是鼓励一一

今天一早起来，没有千头万绪，倒是经过沉思后，却突然想到过去遇到过一个街角落懒蜷的流浪汉，连磕头乞讨都不做，当我给但碗里扔了硬币后，他“谢”字都不说，头也不回而自言自语似的说：别小看我，我也是一个有远大理想的人。
一一怎么样？这是不是有点像我？因为我练了六年，减肥六年，并且我朋友一脸不屑：白练了六年！并且还像一个懒汉，在躺着构想远大…

哂笑一下。不过，新一天又来临，我在一早后悔最昨练后美餐一顿的同时，念头一转：减肥是当务之急，又重新一天开始…
活到老，减肥到老。
哈哈哈！
早安

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