#什么食物提高免疫力效果最好#
增强免疫力的说法不准确。
免疫力其实并没有稳定可靠的客观验证方法来衡量。在生活中，基本上，免疫力或高或低，差不多全是保健品、养生大师的说法。
大多数人的免疫系统，都跟正常人没有很大区别，也就是说，并不需要特别去增强所谓的“免疫力”了。
免疫过强也不是什么好事情。
免疫要是过强，其实会让免疫系统错误地攻击人体的正常细胞，然后就诱发一些“自身免疫性疾病”。比如，许多的过敏性症状就是自身免疫性疾病
其实，大家说的增强免疫力就是希望少生病。
对于普通人群这个问题并不难，关键就是9 个字：
吃得好：全面、均衡 睡得好：规律、充足 运动好：坚持、适度
改掉作息无规律、熬夜、久坐、吸烟、酗酒、少运动等不良生活方式，能够做好这些再简单不过的事，就是最好的呵护免疫力之道。

胃炎的饮食禁忌有哪些？

​1、忌吃刺激性的食物；2、忌吃酸性食物及酸性水果；3、忌吃容易产气性的食物。
​菠萝
​酸性水果，有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食。
​​酸梨
​溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨。
​​芥末
​芥末具有强烈的刺激性，有胃炎或消化道溃疡的人忌食。
​忌饮食无规律;忌烟酒辛辣刺激食物;忌过冷、热、硬的食物;忌不洁饮食;宜慢，宜细，宜清淡。#忆果缘1971##医学科普##健康养生#

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