【关于我吃的保健品】
先说一下我是脾胃虚寒的体质，吃保健品的目的：
1、改善头发问题（脱发、白发）
2、改善体寒问题（手脚冰冷、痛经）
3、补气血（面色发黄、疲惫乏力）
4、祛湿（身体易水肿、便秘）
‼️以下所有仅限于我个人的理解，具体药物作用请遵医嘱！！：
【红参】：补气血。我没喝红参之前，每天都觉得非常累，中午一定要睡午觉，不然下午就会困得睁不开眼。喝红参之后，我最明显的感受就是，每天都很有精神，中午就算不睡觉也不会犯困了！
⚠️但是，体热的姐妹慎重！红参算是大补的保健品了，体热的人喝了非常非常容易上火！（长痘甚至流鼻血）
【鱼油】：抗炎。补充身体的omega-3，可以对抗身体的炎症，降低身体炎症就能大大降低长痘的概率！
【辅酶q10+VE】：抗氧化。对皮肤和心血管都很好！
⚠️辅酶q10还分泛醌和泛醇。我吃的是泛醇（身体吸收率更高），但是我做功课的时候也看到有人吃了泛醇反而不舒服的，建议大家自行做做功课！
【B2+B6+VC+五黑红枣枸杞粉】：生发+黑发黄金组合！五黑粉尽量买那种现磨无添加的～个人感受是脱发非常明显变少了，白发还有待观察。
⚠️B2、B6、VC药店买的这种很便宜的，不是保健品，是药！！不能长期吃哦！吃完一瓶要停三个月！不然对肾脏负担很大！
【生物素】：加速头发和指甲的生长速度。
【植物蛋白粉】：改善白发问题。蛋白质摄入不足也会导致白发！
⚠️乳糖不耐受或者长痘的姐妹，一定要买植物蛋白，不要买市面上常见的乳清蛋白，容易长痘！
【红豆薏米芡实粉】：祛湿气，改善身体水肿。
⚠️体寒的姐妹一定要买熟的红豆薏米，生的反而会雪上加霜哈
【钙镁锌片】：日常补充。
以上，我吃的所有保健品都是基于我去医院看过，【根据医生的诊断&结合自己的身体情况做过详细的功课】，建议大家在买之前还是要自己多做做功课哈！是药三分毒，药不对症反而会对身体造成负担！
希望大家都能身体棒棒，皮肤好好，头发多多[打call]
先说一下我是脾胃虚寒的体质，吃保健品的目的：
1、改善头发问题（脱发、白发）
2、改善体寒问题（手脚冰冷、痛经）
3、补气血（面色发黄、疲惫乏力）
4、祛湿（身体易水肿、便秘）
‼️以下所有仅限于我个人的理解，具体药物作用请遵医嘱！！：
【红参】：补气血。我没喝红参之前，每天都觉得非常累，中午一定要睡午觉，不然下午就会困得睁不开眼。喝红参之后，我最明显的感受就是，每天都很有精神，中午就算不睡觉也不会犯困了！
⚠️但是，体热的姐妹慎重！红参算是大补的保健品了，体热的人喝了非常非常容易上火！（长痘甚至流鼻血）
【鱼油】：抗炎。补充身体的omega-3，可以对抗身体的炎症，降低身体炎症就能大大降低长痘的概率！
【辅酶q10+VE】：抗氧化。对皮肤和心血管都很好！
⚠️辅酶q10还分泛醌和泛醇。我吃的是泛醇（身体吸收率更高），但是我做功课的时候也看到有人吃了泛醇反而不舒服的，建议大家自行做做功课！
【B2+B6+VC+五黑红枣枸杞粉】：生发+黑发黄金组合！五黑粉尽量买那种现磨无添加的～个人感受是脱发非常明显变少了，白发还有待观察。
⚠️B2、B6、VC药店买的这种很便宜的，不是保健品，是药！！不能长期吃哦！吃完一瓶要停三个月！不然对肾脏负担很大！
【生物素】：加速头发和指甲的生长速度。
【植物蛋白粉】：改善白发问题。蛋白质摄入不足也会导致白发！
⚠️乳糖不耐受或者长痘的姐妹，一定要买植物蛋白，不要买市面上常见的乳清蛋白，容易长痘！
【红豆薏米芡实粉】：祛湿气，改善身体水肿。
⚠️体寒的姐妹一定要买熟的红豆薏米，生的反而会雪上加霜哈
【钙镁锌片】：日常补充。
以上，我吃的所有保健品都是基于我去医院看过，【根据医生的诊断&结合自己的身体情况做过详细的功课】，建议大家在买之前还是要自己多做做功课哈！是药三分毒，药不对症反而会对身体造成负担！
希望大家都能身体棒棒，皮肤好好，头发多多[打call]
中矿资源、红星发展、川能动力，走势点评
因是概念股，文章更多的从技术面加以分析，基本面请投资者自行查看公司公告信息或财务报表，因涨幅已不小，建议不要追高，注意风险。更多的是已持仓者关注卖点。
1.中矿资源
小金属+锂电池+锂矿+电解液+特斯拉等概念
消息面上是2月26公布了拟投资10亿建高纯锂盐项目。近期由55元涨至现价107.79元，再创历史新高。今天跳空高开，突破了近四天横盘整理的小平台，盘面上看走势很强，已持仓者持股待涨。但整体波幅已大，没有持有者建议不要再追高，涨幅已大，风险大。
目前满盘获利，后市参考第一压力位110元，第二压力位120.5元，对于稳健型投资者，当日不涨停就是卖点。参考止盈线可设在105元。
2.红星发展
化工原料业+锂电池+锂矿+稀缺资源等
近期已由14.85元涨至现价24.09元。离前段新高24.7元仅一步之遥。目前99.7%的筹码获利，解套盘较多，已持仓者关注卖点。后市参考第一压力位26.86元，第二压力位27.75元，第三压力位29.7元，对于稳健型投资者，当日不涨停就是卖点。参考止盈线可设在23.4元。
3.川能动力
新型电力+锂电池+锂矿等
前段高点39.26元，近段低点19.71元，现价25.41元，目前63.4%的筹码获利，后市后市参考第一压力位27.24元，第二压力位31.89元，对于稳健型投资者，若已解套，而当日不涨停就是卖点。参考止盈线可设在24.7元。
2022中线大牛【00XXXX】
一、机构预期：40%
二、选股逻辑：
1、该股股价长期在底部横盘震荡，反复震荡洗盘，挖坑填坑，前期股价严重超跌60%以上。
2、筹码高度集中且无套牢盘压力。底部放量拉升，缩量调整，即将突破大周期平台压力位，一旦突破彻底打开上升空间。
3、业绩方面主营获利能力保持稳定，2021年中报3季度净利润也是持续增长，3季度净利润高达6.8亿以上。
4、散户数量持续5个季度以上大幅度减少，主力持续收集筹码。游资、外资、机构等大量资金在低位持股。
5、近期涨停板突破年线，股价在年线以上走，技术形态很好。5日线附近就是低吸建仓的机会。
在这里只针对感兴趣的朋友，地址>公众呺---《璐璐笔记》 回复“77”即
因是概念股，文章更多的从技术面加以分析，基本面请投资者自行查看公司公告信息或财务报表，因涨幅已不小，建议不要追高，注意风险。更多的是已持仓者关注卖点。
1.中矿资源
小金属+锂电池+锂矿+电解液+特斯拉等概念
消息面上是2月26公布了拟投资10亿建高纯锂盐项目。近期由55元涨至现价107.79元，再创历史新高。今天跳空高开，突破了近四天横盘整理的小平台，盘面上看走势很强，已持仓者持股待涨。但整体波幅已大，没有持有者建议不要再追高，涨幅已大，风险大。
目前满盘获利，后市参考第一压力位110元，第二压力位120.5元，对于稳健型投资者，当日不涨停就是卖点。参考止盈线可设在105元。
2.红星发展
化工原料业+锂电池+锂矿+稀缺资源等
近期已由14.85元涨至现价24.09元。离前段新高24.7元仅一步之遥。目前99.7%的筹码获利，解套盘较多，已持仓者关注卖点。后市参考第一压力位26.86元，第二压力位27.75元，第三压力位29.7元，对于稳健型投资者，当日不涨停就是卖点。参考止盈线可设在23.4元。
3.川能动力
新型电力+锂电池+锂矿等
前段高点39.26元，近段低点19.71元，现价25.41元，目前63.4%的筹码获利，后市后市参考第一压力位27.24元，第二压力位31.89元，对于稳健型投资者，若已解套，而当日不涨停就是卖点。参考止盈线可设在24.7元。
2022中线大牛【00XXXX】
一、机构预期：40%
二、选股逻辑：
1、该股股价长期在底部横盘震荡，反复震荡洗盘，挖坑填坑，前期股价严重超跌60%以上。
2、筹码高度集中且无套牢盘压力。底部放量拉升，缩量调整，即将突破大周期平台压力位，一旦突破彻底打开上升空间。
3、业绩方面主营获利能力保持稳定，2021年中报3季度净利润也是持续增长，3季度净利润高达6.8亿以上。
4、散户数量持续5个季度以上大幅度减少，主力持续收集筹码。游资、外资、机构等大量资金在低位持股。
5、近期涨停板突破年线，股价在年线以上走，技术形态很好。5日线附近就是低吸建仓的机会。
在这里只针对感兴趣的朋友，地址>公众呺---《璐璐笔记》 回复“77”即
如何选择和评估自动化系统集成商？#精益生产#
冠卓咨询官方客服：400-168-0525
降低自动化项目的风险
任何项目都存在风险，自动化项目由于比较复杂，需要了解如何确定不同工作范围，更是存在各种风险。知识和经验是减轻项目风险的有效方法之一。
很多自动化系统项目在整个项目执行的后期都会遇到问题，其中“不可预见问题”会扰乱之前的详细规划。项目相关方必须在过程的初期，考虑将系统集成工作和范围，纳入到整体项目计划中去，并将其归类为项目重要事项。这些自动化项目不仅用于自动化过程运营，还为组织内部的数字化转型奠定了基础。
如果应用得当，这些集成工作将改变资本项目的交付方式，并降低项目实施的风险。系统集成标准化还减少了设计、开发和测试所需的工程工作量，使利益相关者能够减少项目方案中的风险缓解事件。
为自动化项目设置指标
对于成功实施的自动化项目，重点有时只集中在工业设施中运行的控制器和软件。这些系统的基础依赖于现场设备、数据通信电缆和电线，在项目中必须解决这些问题。自动化使组织可以以不同的方式运行，因此在设置指标时，要考虑成功的方方面面，而不仅仅是节省时间或金钱，这一点很重要。由于很多过程会带来更好的用户体验，因此关注用户的满意度和反馈也很关键。
集成标准化有望通过减少定制化、复杂性和依赖性，以及让供应链作为利益相关者参与进来，使自动化项目受益。重点必须是价值而不仅仅是技术，目标是在能为组织提供明显价值的过程中采用自动化。
开放过程自动化论坛 (OPAF) 继续影响系统集成商现在和未来的工作方式。该计划始于几年前，当时埃克森美孚与洛克希德马丁公司一起合作开发下一代开放且安全的过程自动化系统，后者建议由 Open Group 来领导这项工作。该计划设想的标准化、可互操作的模块，可以通过改进工作流程（例如消除重复性任务和以多种方式执行相同任务）使自动化集成商的工作变得更轻松。遵循或参与该计划，以更好地了解如何为最终用户实现最大价值，这符合自动化集成商的最大利益。
选择系统集成商的规范
自动化系统集成商可以为自动化项目的方方面面提供服务，成为协调和责任的中心点。很多业主运营商不再像以前一样配置庞大的自动化部门，管理特定项目庞大的自动化承包商和分包商网络，尤其是过去十年那种大型、复杂和开创性的项目，可能会让人不知所措。
越来越多的公用事业和私营部门公司，正在努力与某个合格的自动化承包商直接签订合同，以便使其能够参与从规范设计阶段直至施工阶段的完整过程，而不是在总承包商的名义下进行分包。选择和评估系统集成商需要考虑的一些关键因素包括 ：企业资质、专业技术人才、行业背景、控制和测试设施、计算机制图和设计能力等。
在考察公司资质时，自动化系统集成商提交的典型文件清单可能包括 ：公司简介、专业领域、设施概览、服务的行业、资格和能力证明、以及主要团队成员的详细信息等。同时，还应提供在项目管理和执行方面的相关成功案例。
当自动化系统集成商负责控制系统的最终设计和组装时，该系统的设计还应提供图纸、控制策略和规范（包括公用事业主规范中适用的电气部分）所规定的控制能力和功能，并以最少的维护活动提供无故障运行。该系统应能在部件发生故障时，手动执行所有功能。系统集成商供应和调试范围包括规范中适用的电气部分、变频器以及其它系统和网络相 关部分。
系统集成商应是能够满足公用事业需求的单一业务实体。所有必要的工程、编程、制造、服务和培训，均应由系统集成商执行，不得将项目的任何部分分包，或从公司以外的任何人或公司处购买或开发。
自动化和控制供应商应是在“适用于业主系统的指定供应商名单”中授权的系统集成商，在设计、组装、 测试、安装和服务方面，拥有市政、 私人公用事业设施的控制系统和服务的丰富经验。
此外，至少应有一名微软认证的专业系统工程师在场。配置给项目关键角色的所有系统集成商员工，都应具有与项目相关的工作经验。所有与项目相关并由系统集成商供应的人机界面 (HMI)、可编程逻辑控制器 (PLC)、 远程终端单元 (RTU)、电机控制中心 (MCC) 和控制面板，都应在交付给客户前使用系统模拟设备校验、调试和测试。系统集成商将承担一般责任保险和专业责任（错误和遗漏）保险。
服务和维护能力
系统集成商应维护由保险商实验室（UL-508913）和电气测试实验室（ETL）认证的内部面板制造设施。
• 所有面板的布局应符合逻辑和功能顺序，维护友好的组织和易于识别的永久性内部标签。
• 制造人员应在其专业领域具有至少 10 年的经验。
系统集成商应配置一个由全职服务经理监督的服务部门，配备专职工厂培训现场服务人员，每天 24 小时、 每周 7 天工作来满足公用事业的最低要求。
现场服务能力包括启动服务、 DCS、PLC 和 HMI 系统的现场编程。系统集成商还将提供紧急控制系统维修、故障排除、测试、通过调制解调器进行快速诊断和维修的远程协助、预防性维护和校准服务、文档（O&M 和图纸）维护以及包括所有相关现场仪表的全系统培训。
系统集成商应进行必要的维修、 更换、修改和调整，以消除在一年保修期内可能发现的设计或工艺缺陷。系统集成商应在业主或工程师通知后的 24 小时内，开始这些维修、更换、修改和调整，并应在收到通知后的 48小时内完成此类维修、更换、修改和调整。如果系统集成商未能在此期限内完成工作，业主可以继续完成工作。在这种情况下，系统集成商及其担保人，应负责业主完成工作所产生的所有合理费用。
过程自动化和控制供应商应由总承包商从预先批准、可接受的公司中选择。除非按照要求进行预批准，否则不能选择。
所有没有进入可接受的自动化和控制系统集成商名单中的系统集成商，需要严格遵守规范，没有例 外，并在业主招标之前获得预先批准。系统集成商为预先批准所提交的文件包，包括本规范和上述规范部分的副本。
为获得预先批准，系统集成商应提交至少 5 个、在过去 3 年内完成的规模、复杂性和价值相当的项目清单，其中包括 ：
• 参与每个系统的系统集成商的员工的姓名 ；
• 每个系统的详细说明和图纸 ；
• 每个系统的成本 ；
• 在业主现场，参与每个系统运行和维护的人员的姓名和电话号码。
预先批准提交的资料必须包括公司简介及其所有权和组织的描述。包括直接参与该项目工程、组装、测试和调试的负责人和关键员工的简历。
对于任何和所有替代系统集成商的投标方案，业主保留自行决定是否接受或拒绝的权利。承包商、分包商或提交的未经预先批准的系统集成商，无权因业主造成或因业主未批准而造成的额外和意外成本、障碍、 延误，而要求延长时间或提出任何损害索赔，无论出于何种原因都不允许。
文章来自网络，版权归作者所有，如有侵权请联系删除！
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降低自动化项目的风险
任何项目都存在风险，自动化项目由于比较复杂，需要了解如何确定不同工作范围，更是存在各种风险。知识和经验是减轻项目风险的有效方法之一。
很多自动化系统项目在整个项目执行的后期都会遇到问题，其中“不可预见问题”会扰乱之前的详细规划。项目相关方必须在过程的初期，考虑将系统集成工作和范围，纳入到整体项目计划中去，并将其归类为项目重要事项。这些自动化项目不仅用于自动化过程运营，还为组织内部的数字化转型奠定了基础。
如果应用得当，这些集成工作将改变资本项目的交付方式，并降低项目实施的风险。系统集成标准化还减少了设计、开发和测试所需的工程工作量，使利益相关者能够减少项目方案中的风险缓解事件。
为自动化项目设置指标
对于成功实施的自动化项目，重点有时只集中在工业设施中运行的控制器和软件。这些系统的基础依赖于现场设备、数据通信电缆和电线，在项目中必须解决这些问题。自动化使组织可以以不同的方式运行，因此在设置指标时，要考虑成功的方方面面，而不仅仅是节省时间或金钱，这一点很重要。由于很多过程会带来更好的用户体验，因此关注用户的满意度和反馈也很关键。
集成标准化有望通过减少定制化、复杂性和依赖性，以及让供应链作为利益相关者参与进来，使自动化项目受益。重点必须是价值而不仅仅是技术，目标是在能为组织提供明显价值的过程中采用自动化。
开放过程自动化论坛 (OPAF) 继续影响系统集成商现在和未来的工作方式。该计划始于几年前，当时埃克森美孚与洛克希德马丁公司一起合作开发下一代开放且安全的过程自动化系统，后者建议由 Open Group 来领导这项工作。该计划设想的标准化、可互操作的模块，可以通过改进工作流程（例如消除重复性任务和以多种方式执行相同任务）使自动化集成商的工作变得更轻松。遵循或参与该计划，以更好地了解如何为最终用户实现最大价值，这符合自动化集成商的最大利益。
选择系统集成商的规范
自动化系统集成商可以为自动化项目的方方面面提供服务，成为协调和责任的中心点。很多业主运营商不再像以前一样配置庞大的自动化部门，管理特定项目庞大的自动化承包商和分包商网络，尤其是过去十年那种大型、复杂和开创性的项目，可能会让人不知所措。
越来越多的公用事业和私营部门公司，正在努力与某个合格的自动化承包商直接签订合同，以便使其能够参与从规范设计阶段直至施工阶段的完整过程，而不是在总承包商的名义下进行分包。选择和评估系统集成商需要考虑的一些关键因素包括 ：企业资质、专业技术人才、行业背景、控制和测试设施、计算机制图和设计能力等。
在考察公司资质时，自动化系统集成商提交的典型文件清单可能包括 ：公司简介、专业领域、设施概览、服务的行业、资格和能力证明、以及主要团队成员的详细信息等。同时，还应提供在项目管理和执行方面的相关成功案例。
当自动化系统集成商负责控制系统的最终设计和组装时，该系统的设计还应提供图纸、控制策略和规范（包括公用事业主规范中适用的电气部分）所规定的控制能力和功能，并以最少的维护活动提供无故障运行。该系统应能在部件发生故障时，手动执行所有功能。系统集成商供应和调试范围包括规范中适用的电气部分、变频器以及其它系统和网络相 关部分。
系统集成商应是能够满足公用事业需求的单一业务实体。所有必要的工程、编程、制造、服务和培训，均应由系统集成商执行，不得将项目的任何部分分包，或从公司以外的任何人或公司处购买或开发。
自动化和控制供应商应是在“适用于业主系统的指定供应商名单”中授权的系统集成商，在设计、组装、 测试、安装和服务方面，拥有市政、 私人公用事业设施的控制系统和服务的丰富经验。
此外，至少应有一名微软认证的专业系统工程师在场。配置给项目关键角色的所有系统集成商员工，都应具有与项目相关的工作经验。所有与项目相关并由系统集成商供应的人机界面 (HMI)、可编程逻辑控制器 (PLC)、 远程终端单元 (RTU)、电机控制中心 (MCC) 和控制面板，都应在交付给客户前使用系统模拟设备校验、调试和测试。系统集成商将承担一般责任保险和专业责任（错误和遗漏）保险。
服务和维护能力
系统集成商应维护由保险商实验室（UL-508913）和电气测试实验室（ETL）认证的内部面板制造设施。
• 所有面板的布局应符合逻辑和功能顺序，维护友好的组织和易于识别的永久性内部标签。
• 制造人员应在其专业领域具有至少 10 年的经验。
系统集成商应配置一个由全职服务经理监督的服务部门，配备专职工厂培训现场服务人员，每天 24 小时、 每周 7 天工作来满足公用事业的最低要求。
现场服务能力包括启动服务、 DCS、PLC 和 HMI 系统的现场编程。系统集成商还将提供紧急控制系统维修、故障排除、测试、通过调制解调器进行快速诊断和维修的远程协助、预防性维护和校准服务、文档（O&M 和图纸）维护以及包括所有相关现场仪表的全系统培训。
系统集成商应进行必要的维修、 更换、修改和调整，以消除在一年保修期内可能发现的设计或工艺缺陷。系统集成商应在业主或工程师通知后的 24 小时内，开始这些维修、更换、修改和调整，并应在收到通知后的 48小时内完成此类维修、更换、修改和调整。如果系统集成商未能在此期限内完成工作，业主可以继续完成工作。在这种情况下，系统集成商及其担保人，应负责业主完成工作所产生的所有合理费用。
过程自动化和控制供应商应由总承包商从预先批准、可接受的公司中选择。除非按照要求进行预批准，否则不能选择。
所有没有进入可接受的自动化和控制系统集成商名单中的系统集成商，需要严格遵守规范，没有例 外，并在业主招标之前获得预先批准。系统集成商为预先批准所提交的文件包，包括本规范和上述规范部分的副本。
为获得预先批准，系统集成商应提交至少 5 个、在过去 3 年内完成的规模、复杂性和价值相当的项目清单，其中包括 ：
• 参与每个系统的系统集成商的员工的姓名 ；
• 每个系统的详细说明和图纸 ；
• 每个系统的成本 ；
• 在业主现场，参与每个系统运行和维护的人员的姓名和电话号码。
预先批准提交的资料必须包括公司简介及其所有权和组织的描述。包括直接参与该项目工程、组装、测试和调试的负责人和关键员工的简历。
对于任何和所有替代系统集成商的投标方案，业主保留自行决定是否接受或拒绝的权利。承包商、分包商或提交的未经预先批准的系统集成商，无权因业主造成或因业主未批准而造成的额外和意外成本、障碍、 延误，而要求延长时间或提出任何损害索赔，无论出于何种原因都不允许。
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