突然发现，小的时候被家里照顾的太好了，从小到大，住大房子，吃好吃的，我没有过蛀牙，没流过鼻血，身强体壮，做任何事都是随性而为。可是……
嫁为人妻后，总觉得哪里都不对，各种病症都来了……房子简陋，车也没了，牙也不好了，也流鼻血了（可能天气太干燥)，时不时的这疼那疼，做事情也有拘束了，做饭刷碗感觉手指都粗了……
真的想不通，这就是我想要的生活吗？
是我的心态在作祟？是我不够乐观？
嫁为人妻后，总觉得哪里都不对，各种病症都来了……房子简陋，车也没了，牙也不好了，也流鼻血了（可能天气太干燥)，时不时的这疼那疼，做事情也有拘束了，做饭刷碗感觉手指都粗了……
真的想不通，这就是我想要的生活吗？
是我的心态在作祟？是我不够乐观？
转自林佳明师兄：不管任何人说什么做什么，永远假设对方是出于善意，然后你就会发现，自己对某些人以及某些事，看法都会变得截然不同。
具体实践方法：
①积极正面地解读事情。
②只记住他人好的一面。
③赞美小事，以此建立正面的态度。
④常存好奇心，多想想这件事有趣的部分，不妄下断语。
⑤忽略差异。
具体实践方法：
①积极正面地解读事情。
②只记住他人好的一面。
③赞美小事，以此建立正面的态度。
④常存好奇心，多想想这件事有趣的部分，不妄下断语。
⑤忽略差异。
#杨紫女心理师#[女心理师] #杨紫贺顿# @杨紫贺顿：其实抑郁只是一个漩涡。当你越悲伤，你越觉得这个世界上没有任何事情让你快乐的时候，你的情绪就会跌到谷底。当你开始做曾经喜欢的事，这就是一种行为激活，无论是在家还是在工作，都可以试着记录自己的活动，观察情绪状态与活动的关系。坚持一两周，相信当你获得成就感实现自我价值的时候，你的情绪会越来越好的。
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