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今年的吃瘦营首期是三月份，现在已经开始招募了。吃瘦营的目的有这么几个：

第一是通过饮食调整，让大家看到我们正常吃一日三餐，吃够主食，尤其是谷物，不会让我们变胖，只会让我们变得有精力，如果你体重本身比较大，这么吃你还会瘦一些，结实一些。

第二，也是通过一日三餐的点评，在基础营养这一块积累一些相关的营养学的知识。并且把这些知识应用到我们的日常配餐当中，学会自主陪餐。

第三，通过每天五分钟的小微训练，让不爱练也不想练的人，感受一下力量训练的技术含量，以及高效的五分钟力量训练，也能在一个月当中给你带来的身体的变化。

所以吃瘦营配备了一位【饮食老师】，一日三餐进行点评和随时答疑。一位【驻营教练】通过你发上来的视频，对你的训练动作一对一指导点评。另外还有一位【驻营督导】，会记录并每周发布大家打卡的次数，随时进行督促和心理建设。

我们所有线上训练营都是12人满班，小班制，营期是28天。前面有1～2天的准备时间，结营之后，还有一天的总结时间，算下来有30～31天的在线时间。

有兴趣的同学可以咨询小宇教练，wx：karizhao。

三月份我们同时开的还有重启训练营，饮食教学内容跟吃瘦一样，但是训练内容更多，更系统一些。但是重启三月份就不对外招募了，因为现在预售群内接龙的同学已经满员，重启我们三月份只开一个班。

吃瘦的话呢，我们会先招生，根据招生的情况，分1～2个班。

我们的线上训练营要求比较严格，不管是饮食还是训练内容，都讲得比较细，所以每一期不可能开很多的班。

还有同学问吃练营。吃练和吃瘦相比呢，训练内容会稍微多一点，但是呢，又比重启训练营的要少一点。这个我们考虑在四月份或者五月份开一期吧。

因为吃练和重启的驻营教练都是我，考虑到我的工作量，所以三月份就先不开吃练了，等四月份或者五月份咱们再安排一期。

我们线上训练营最早是2017年开始做的，到现在已经有四年多的时间，线上课目前已相对比较系统，图片是一个简单的介绍，有兴趣的同学可以看一看，随时欢迎你加入。

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