读研以后才知道本科的时候有多辛福，即使忙碌，但是你不需要冲在最前面，只要你想，就可以，虽然在读研之前我做好了艰苦奋斗的准备，但是也扛不住一轮又一轮的暴击，现在面对患者的是自己，要独立的思考，独立的处理，不能总去问老师该怎么怎么做，但是怕自己做不好又不敢完全放手去做，无数次发出呐喊，什么时候自己才能向师兄师姐们一样厉害，总在迷惘和自愈中来回...

今天跟“提要求”的话题卯上了[春游家族]。

有没有发现：

你不提要求，说明要么你很强大，要么你不想跟别人产生亏欠纠葛。

你会提要求，说明你在某个层面实力稍弱，你需要救援帮助。往深一点说，你想拉近距离、想靠近那个人（不管什么原因），再往暗黑一点说，你在玩操控，你想让别人为你增加沉没成本。

你还会发现：

你不对别人提要求，别人也会对你提要求（你越不对别人提要求，别人越变本加厉对你提要求）。

即使你从不要求别人只严格要求自己，别人也不会念你什么好。

有很多人喜欢并享受自己被麻烦、被提要求，因为可以增加他们的存在感和成就感；
以及“你怎么不对别人提要求啊，还不是因为喜欢我。”

不喜欢提要求的人，很多逃不开自卑、疏离、冷漠的性格特质，还有可能自私，因为“我不找你麻烦，也请你不要来占我便宜”。

特别喜欢提要求的人，更依赖人，或者更自私自利。

综上，最好的状态是：

我给你提提要求，你也给我提提要求，咱们尽量维持平衡，不要一人独大，路才能走的更长远。

最低蛋白质摄入生存剂量是30克--50克，就是说低于这个剂量，你不可能是健康的，只可能是各种疾病都有机会，而70--80克，属于要获得最低级别的健康所需要的基本量，至于非常健康、非常强壮、长寿、高体质水平需求量，暂时还没标准，没有标准，是说这么健康的人不多，数据很难采集。
一个一两重的鸡蛋（50克），含蛋白质7克！这种鸡蛋已经很罕见了。蛋轻了，蛋白质含量也低了，现在的说法是一个鸡蛋大约含蛋白质3.5克，按照这个计算，必须每天吃20个鸡蛋，加100克红烧肉，大约有79克蛋白质！接近可以活着健康的底线。
这20个鸡蛋+100g的肉，还需要消化吸收，能消化，还不一定能够吸收，能够吸收，还不能够全部被利用，如果一个人消化水平极高，也会有20%以上难以被消化。https://t.cn/A6bjSfIH