#试管#做好这些事，调节内分泌

调节内分泌，需从改善生活方式入手。预防永远大于治疗，健康的生活方式，能让内分泌系统重新排兵布阵、井井有条。

[星星]合理膳食
食物种类尽量丰富多样，多吃谷物、蔬果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉。烹饪时最好清淡少盐。

[星星]睡个好觉
尽量晚上11点前入睡，并保证8小时睡眠，休息后要有神清气爽的感觉。如果入睡困难，睡前可以喝杯牛奶或用温水泡脚。

[星星]适量运动
运动是一个综合性的保健方式，不仅能释放压力、消耗能量，还可增强心肺功能。

每周坚持3~5次、每次半小时以上的运动，如健步走、慢跑、骑自行车、跳舞等，以微微出汗为宜。

[星星]控制体重
超重、肥胖是内分泌失调的一个重要信号。

若体质指数（BMI）超过25，则应开始控制体重。建议平时少吃快餐、油炸食品等。

BMI=体重（千克）÷身高的平方（米²）。

[星星]学会减压
日常生活中，应用平和的心态面对周围的人和事，不开心时可尝试与信任的亲友聊聊天，或自己通过听音乐、看书、户外旅行等方式调节情绪。

[星星]放慢生活
社会节奏再快，也要把自己的生活放慢，不能因图快而牺牲健康。要有“有理想不能乱想，有追求不能强求”的中庸态度。

[星星]定期体检
重视体检，建议每年做一次全面体检。如果有不明原因的消瘦或发胖、脱发或毛发旺盛、易累易怒、月经紊乱等，要及时就医。

恐怕每个去买奔驰ML或GLE的人，都会问自己一个问题——“我为什么不买宝马X5？”

我们都知道X5有很强大的公路行驶性能，它的操控感觉更加类似轿车，无论是加速性能还是过弯感觉都是十分出类拔萃的。

相比于X5而言，奔驰ML的底盘更加柔和，空气避震的存在感更强。而且车子悬架高度有-1到3多个挡位，如果升到最高的挡位的话，轮胎和轮眉边缘距离可能达到20cm左右。这样夸张的举升高度给了ML很强的通过性。与强大通过性配套的是，ML或GLE有非常丰富的驾驶模式，无论是烂路还是拖拽房车，ML都能强力输出不含糊。

所以，ML可能比宝马X5更加全面的选择，没有超级强项，但绝对没有短板。又因为奔驰ML的销量远不如X5，反而让它这种中庸全面的选手变成了“个性之选”。

我们这台二手ML是ML400豪华型，算是3.0T的高功率版本，动力比同年份的X5 35i更强。当年新车售价99万+，依然是妥妥的百万豪车。不过如今售价不到37W，算是膝盖斩了，比起同年份的宝马X5来说，有3W左右的价格优势，性价比不错。#二手车# #ML400#

《本田新B级车将登场，长超4米9配AMG五星轮毂，疑似预售价曝光》十代雅阁的销量有多火爆，相信2020年的数据都已经自在人心不用多说。究其原因，它是一台做到了实惠、保值、好看、机械素质良好这几个方面，面面俱到的车型，全面均衡带来的极致中庸也恰好击中了轿车消费者最向往的人生哲学，即便现阶段的雅阁仍是合资中型轿车的“王者”，但在售的第十代雅阁已是2018年上市的“老将”了，为了进一步增强自身实力，新款雅阁应运而生。目前新车已经到达部分4s店，接下来我们就看看新款雅阁有哪些改变。综合来看，在保持领先的舒适空间与动力性能的前提下，全新的配色方案以及细节处的运动化处理，让新款雅阁无疑更符合年轻消费者的审美，同时10.25英寸悬浮式大屏以及Honda CONNECT 3.0智导互联的加持，更好地满足了年轻群体对智能的需求，以疑似19.28万元的预售价来看，还是很香的。不出意外，未来新款雅阁依然会是国内中型车市场中的佼佼者。那么，对于广汽本田新款雅阁您有什么看法，欢迎留言评论。https://t.cn/A6MXOGpM