自力更生,卷饼自由!紫薯卷饼太美了!
0303 | 083
减脂早餐083 | 记录早餐1000天
金枪鱼玉米沙拉卷饼
芝麻菜沙拉
麦片酸奶
‖ 做法笔记 ‖
金枪鱼玉米沙拉卷饼
1.金枪鱼玉米沙拉:金枪鱼,玉米粒加酸奶拌匀,加代糖,盐,欧芹碎,低卡沙拉酱调味。
2.紫薯卷饼烘热,抹是拉差辣酱。
3.放玉米沙拉,拌胡萝卜丝,焦糖洋葱,牛油果,卷起切段即可!
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金枪鱼玉米沙拉卷饼
芝麻菜沙拉
麦片酸奶
‖ 做法笔记 ‖
金枪鱼玉米沙拉卷饼
1.金枪鱼玉米沙拉:金枪鱼,玉米粒加酸奶拌匀,加代糖,盐,欧芹碎,低卡沙拉酱调味。
2.紫薯卷饼烘热,抹是拉差辣酱。
3.放玉米沙拉,拌胡萝卜丝,焦糖洋葱,牛油果,卷起切段即可!
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#减肥##减肥[超话]#
运动&饮食打卡一百天 Day 24
今日体重 : 出差中无体重…
:每天焦虑也不是个办法,改变不了别人,先改变自己吧
早餐:碱水丸子+无油煎蛋+香蕉[这个蛋又是个满分蛋]
午餐: 简单的飞机餐 [有点咸没有吃完 吃了和蜜枣 给同事了[笑而不语] ]
晚餐:酸汤牛肉火锅 [去年这个时候来出差就吃过 还是那家店 还是那么多人 一年一次的打卡[哈哈] 吃了牛肉豆腐金针菇和各种绿叶蔬菜就饱了 所以没有吃米饭]
♀️ 无运动 ~ 奔波在路上的一天 →✈️→ →
✨ 昨天是非常暴躁的一天 也是因为遇到的都是无脑事件加上最近情绪敏感期 好好调整吧 改变不了的就想办法包容接纳
每次出门都会有新的感受 也会自我反思 比如我的想法是不是偏激 看不惯的事情 以后会不会发生在自己身上 想一想就会饶恕所有哀怨 善良一些吧 谁都不容易
#健身[超话]##一日一食一记[超话]##日常[超话]# https://t.cn/R2WxBMV
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今日体重 : 出差中无体重…
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晚餐:酸汤牛肉火锅 [去年这个时候来出差就吃过 还是那家店 还是那么多人 一年一次的打卡[哈哈] 吃了牛肉豆腐金针菇和各种绿叶蔬菜就饱了 所以没有吃米饭]
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✨ 昨天是非常暴躁的一天 也是因为遇到的都是无脑事件加上最近情绪敏感期 好好调整吧 改变不了的就想办法包容接纳
每次出门都会有新的感受 也会自我反思 比如我的想法是不是偏激 看不惯的事情 以后会不会发生在自己身上 想一想就会饶恕所有哀怨 善良一些吧 谁都不容易
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0302 | 082 去年买的樱花意面终于吃完了!
减脂早餐082 | 记录早餐1000天
樱花炒面
咖啡
‖ 做法笔记 ‖
樱花炒面
1.樱花意面煮熟;
2.鸡蛋加香葱,黑椒盐炒熟。
3.锅中加入腌鸡里脊炒,加豆芽,虫草花,黑椒盐,醋,盐,鸡粉炒熟,加芝麻油出锅。
4.盘中放芝麻菜,意面,炒蛋,豆芽炒肉,胡萝卜花即可。
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樱花炒面
咖啡
‖ 做法笔记 ‖
樱花炒面
1.樱花意面煮熟;
2.鸡蛋加香葱,黑椒盐炒熟。
3.锅中加入腌鸡里脊炒,加豆芽,虫草花,黑椒盐,醋,盐,鸡粉炒熟,加芝麻油出锅。
4.盘中放芝麻菜,意面,炒蛋,豆芽炒肉,胡萝卜花即可。
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