面对自己心爱的人提出分手，很少有人能够避免撕心裂肺，#情感问题解答# 歇斯底里的。当然除非你平时有了解过恋爱这方面的知识或者是自身有过经历。但是很多时候都会被情绪冲昏了头脑。这个时候人的思维和想法已经定死了，它不会在活动。明明我对她这么好，为什么就要分手。我自己知道错了我会改。等等。瞬间把我们的表达欲火力全开。只是想要说服对方回来，相信自己是最好的。

一般这样的情况会遇见三种反馈。

理智型，她们冷静且会带着富有逻辑思维言语，和你说为什么分手为什么走不下去。Ps这个时候被分手的人内心活动是，天啊，她怎么这么绝情，这么理智，真的对我一点感情都没有了，一定是想了很久的，完了没有挽回的机会了。算了算了

第二种感性型。面对你的诉求和情绪，对方会同样的用情绪的方式反馈给你。常见的如，我们不可能了。你烦不烦啊。给我滚。等等。Ps这个时候被分手的内心活动，对方都说了这些话，看来对我真的负面情绪很大。算了我还是不要去碰这个眉头了。她已经不爱我了。

第三种回避型。面对你的情绪和质问。这类人一律不理不回复。等你在哪里说。一般这样的情况都是因为对方为你贴了一个无法沟通的标签。刻板印象比较深。Ps这种情况大家的反应是她为什么不回复，爱我还是不爱我。是不是真的没有机会了。不停的纠结和自我合理化。

被分手的人大部分都有个认知：“我是受害者”，表现在行为上就是去纠缠前任来缓解自己痛苦的情绪。#情感问题解答#

实际上感情这事儿无绝对，冲突发生的瞬间，你们其实都是受害者。

你觉得ta歇斯底里找你吵架就是发泄情绪，可你忘了ta每次想找你好好沟通你都在回避；你觉得ta不够理解你包容你，可你忘了你也从未站在ta的立场上去为ta考虑过。

大部分人提分手都是深思熟虑后的结果，很难被三言两语动摇，因此你越粘着ta，逼ta面对你，越会被ta排斥。

挽回要做的第一件事，就是接受分手的事实。贴着ta的需求走，学着尊重ta的决定，ta反而能对你生出额外的好感，更愿意和你交流。

男生一开始被你吸引时，在脑海中一定有一个关于你的完美预期，他想象中自己的伴侣是什么样的，就会套用在你身上。#情感问题解答#

但是当他渐渐发现你本人并不符合他的预期，比如你常常耍小脾气爱作，你懒惰不上进，或者你吵架时无理也要吵三分等等，在认知磨合期当中，发现很多你的缺点，并且你还不肯为他改变，他就会形成一种【你不好】【你不在意我感受】【你不爱我】这样的认知。

情感修复的过程中要扭转对方对你的认知，但方式不是冲上去说：我很好，我现在很在意你也很爱你。这样只会传递给对方强烈的需求感，造成对方排斥：我都已经说分手了，你怎么还死缠烂打？

正确的方法是暴露真实的自己给对方看，真实的自己固然不完美，但是不会再给对方造成误会。你是什么样的，就告诉对方自己是什么样的，告诉对方你跟他沟通的目的。即便一开始对方不接受，那也是因为不知道怎么面对你们目前的关系，不知道怎么解决你们之间的问题。

那么你就去给对方减压，告诉对方应该用什么样的状态来面对你，多沟通几次之后，男生发现跟你聊天挺舒服的，你也不是什么洪水猛兽，他自然不会一味排斥你。

这是一个给对方创造台阶下的过程，目的只是想建立一个初期的平稳的关系，让对方改善对你的一个固有认知，起码让你们可以像朋友一样相处。