外壳鲜脆,口感鲜美,一口咬下去满足感爆棚~
#大蜜减脂营##减肥[超话]#
嗨,欢迎来到小宝子的美食篇!减脂期总有那么几天想吃脆脆的薯片吧,今天给大家带来一道外壳脆脆的鲜虾塔,低脂美味易做,快来跟我一起动手做起来吧~

虾是我们减脂期最常吃的食物,不仅蛋白质含量丰富,营养价值还特别高,即使简单烹饪带来的满足口感却是其他肉类无法媲美的!尤其海虾的这些优点更为突出!

牛油果被誉为森林奶油,脂肪含量可达到30%之高,属于高能量密度的食物,机体缺乏能量出现疲惫时,牛油果可迅速补充能量、恢复体力!

准备材料

牛油果鲜虾塔
制作时间:20分钟
难易程度:初级
食    材:牛油果半个,虾8只,荞麦饼2张,芒果适量,番茄半个,洋葱适量
注:以上是8只虾塔的量

制作步骤

▲1. 荞麦饼皮切成4份。

▲2.三个角各划一道。

▲3. 折成碗状放入磨具。

▲4. 烤箱上下火175度预热。

▲5.塔壳放入烤箱烤15分钟。

▲6.番茄去芯切块。

▲7.虾去壳煎熟。

▲8.牛油果碾碎,番茄、芒果、洋葱切丁。

▲9.蔬果倒入碗内加入橄榄油、黑胡椒、盐、果醋搅拌均匀。

▲10.拌匀的食材放入烤好的塔壳内,加上煎熟的虾。

▲11.撒上欧芹碎。

▲酱酱~一份颜值美味且低脂的虾塔就完成辣!

小帖士:
低脂菜品全部少油少糖,但也要控制摄入量,吃掉的都是要还滴!

#有哪些酸味零食值得推荐#
来,这篇可能是最全最好吃的酸味零食了,如果你爱吃酸,记得点个赞狠狠码住。
我整理了整整三天,个个宝藏个个值得被你珍藏。
1.番茄夹乌梅
我就想问问这么好吃的东西还有谁没吃过!
番茄夹乌梅片
两个都是平平无奇的东西但是组合起来味道真是开辟了新大陆!!
我第一次吃的时候直呼这也太好吃了!
酸甜可口清新解腻。
绝好吃,超上瘾。
买了几种乌梅回来最终找到了比较满意的一家。
我挑小番茄尽量都选比较圆一些的。
小番茄要侧着切。
切三分之二就行,不要切断。
之后把乌梅条塞进缝里就大功告成了!
这样吃我一次能吃一缸。
悄悄告诉你们。
凤梨/菠萝夹乌梅,也贼好吃!!
2.夏天的水果+酸梅粉
这个真的太绝了阿朋友们。
潮汕那边的各种腌水果真的好吃到哭泣。。
特别夏天的时候,冰冰凉凉酸酸甜甜清爽可口,拯救夏天的油腻感
红心芭乐+酸梅粉
大青芒条+辣椒粉
这些东西真的想想都要分泌口水了好吗!!
青芒条+辣椒粉and酸梅粉,广西那边的吃法。
相信我,这真的不是黑暗料理!!
就是又酸又脆又甜又辣又上头!这组最佳cp麻烦给我锁死!
当然了,青芒条单吃也很好吃!!
没吃过的,求你们一定要去试试!!简直就是开启新世界的大门啊啊啊
还有红心芭乐也超级好吃!!
红心芭乐比白心芭乐更加香甜更加软糯。
哎对,这篇是写酸味食品来着哈哈哈哈。
教你们一招,红心芭乐+酸梅粉,瞬间变成酸甜可口。
立马变得酸酸甜甜,成为你的粉色甜心小可爱~
酸梅粉可以叫卖家送!!
切记一定要放软了吃!!
3.云南酸角
这个东西虽然看着很丑但是很温柔,壳一捏就碎了!!
我好喜欢这种地域美食,有自己的特点。
对啦,这个酸角有两种,酸角和甜角。
酸角的就是酸到没朋友,很酸很酸!致死酸!堪比柠檬!酸到怀疑人生!
如果你家有孕妇或者你想吃很酸很酸很酸的东西,那可以试试。
相比之下我喜欢甜角~
虽然叫甜角但也是相对酸角而言的,吃起来也是有点酸的,但是是正常人能接受的酸,还有一点酸甜口,作为日常打牙祭的小零食就很好吃~
哈哈哈哈我第一次吃的时候,一袋秒没!!
酸酸的很有嚼劲,膳食纤维超级多
像蜜饯一样吃不够
生津止渴,老少皆宜,搞起!!
4.紫苏梅片
这个玩意儿是当年毕业季发现的宝藏。
真,简直就是大学生干论文神器!
犯困?来一梅片!吃完就精神了
嘴巴寂寞了想吃东西了?
来一梅片!嚼着嚼着就不寂寞了!
不得不说,这个梅片真是有点东西的。
一口一片,酸酸甜甜,吃完瞬间清醒了。
感觉能再干两千字(手动狗头),有点上头。
热量还低,作为解馋小零食很可!​
5.,10倍浓缩酸梅膏
有人喝过这个牌子的酸梅膏吗。
我小时候每年夏天都要喝,乌梅的味道特别好,记忆很深刻,某天发现某宝居然有卖,立马买回来。
按照1:10的比例兑水冲调,关键的一步是放进冰箱冰镇。
或者你可以按照1:6的比例冲调好,要喝的时候放点冰块,酸酸甜甜的,乌梅和山楂的味道很正宗,绝对爽歪歪。
对啦我一直都很喜欢海底捞的酸梅汤。
我想了想这个酸梅膏的味道比之海底捞的酸梅汤,是有过之而不及!!
尤其是自己在家喝可以加冰块,夏天喝这种酸酸甜甜的东西,真的不要太爽!
6.无核梅饼
不知道你有没有体会过吃厚厚的梅子肉还不用吐核的快乐。
这个无核梅饼能给你这种快乐!!
果肉很厚实吃起来比较软糯,一口下去全是果肉这就让人非常爽。
有原味——蜂蜜——陈皮——红糖,4个味道
原味和黑糖酸味更重一些(六分酸四分甜)
怕酸的可以选陈皮和蜂蜜。
这俩款水分更少,酸甜适中,口感有嚼劲。
这种又便宜又好吃又没有啥脂肪的小零食就该多囤几打!!
7.酸辣黄瓜
这个玩意儿真的,巨清爽巨开胃!
我最近吃饭都要配这个,真的爱惨了。
黄瓜本身就是很爽口很清脆的东西。
再腌制成酸酸辣辣的味道。
真的不要太上头!
我每次连汁都不想浪费,用来拌饭拌点凉面啥的,特别爽口就~
虽然是凉菜但是我觉得空口吃也很好吃,就当做夏季小零食,好吃还不长胖
8.梅心糖
这个大家小时候应该都有吃过吧~
虽然黄色麦芽糖是甜的,但中间那颗话梅特别酸。
含在嘴里就是又酸又甜。
每次吃这个棒棒糖我都很想快点把麦芽糖含完然后吃到中间那颗梅子哈哈哈。
而且现在都有各种各样的口味了。
原味、抹茶、芒果、黑糖、凤梨。
它们家的包装也可可爱爱的。
我经常拎着这一小袋到办公室和大家分享。
虽然岁月模糊了童年的记忆。
但是话梅糖的味道始终如一。
9.杏干
这个真的,很健康很健康的食品了。
减肥的友友们赶紧冲,无糖杏干!!
酸酸的又有嚼劲,巨好吃。
我真的已经买了七、八包了。
无糖的,配料只有杏,酸酸的,但又不会特别特别酸,很有嚼劲!!
比之蜜饯加了很多的糖和盐,这个真的极其健康好吃。
10.陈皮杨梅
陈皮的蜜饯吃过,杨梅蜜饯吃过,但是陈皮杨梅肯定很多人没吃过!
这个真的好绝,拼夕夕发现的宝藏零嘴。
一罐子里面既有杨梅又有陈皮。
陈皮吃起来带有杨梅味儿,杨梅吃起来带有陈皮味儿。
这两味道真的是特别互补特别相得益彰!
它们家的咸味杨梅也很好吃,杨梅颗粒大,肉饱满。
11.冰橄榄
拜托你们快点去盘它!!夏日降暑必备
它打破了我对青橄榄只有酸涩口感的刻板印象。
冰冰凉凉一颗入口,瞬间给口腔降温!
冰凉爽快,冰镇一定程度上消除了青橄榄本身的酸涩,剩下的是恰到好处的酸,随后回甘很久!
这个青橄榄不是直接一整颗直接冻的。
是用压扁工艺加上速冻工艺,青橄榄的滋味都被原原本本地保留了下来。
我发现减肥的时候吃几颗冰橄榄特别解馋,能降低馋零食的食欲!
12.酸梅条
这个我要是不说你们一定看不出来是酸梅条。
我就记得是在一个小卖铺买的,包装袋也没拍,有知道的朋友评论区告知一下吗?
梅子味很浓,偏酸。
梅条吃起来非常有嚼劲
感觉梅子制品做成这样的不多见。
13.油甘果
终于被我找到这个酸果的名字了。
它叫油甘果,潮汕那儿比较多见。
生吃很酸,但是后劲回甘!!
特别是你吃完这么一颗果子之后再去喝水,连水都是甜甜的。
跟着当地人的吃法
沾着辣椒面或者酱油吃,越吃越上头~
据说这个酸果能保护嗓子。
确实吃完之后感觉喉咙很舒服~!
14.爆酸糖
这种糖真的是儿时的回忆。
就是外面裹着一层柠檬酸粉,刚入口的时候酸到牙齿都要软掉。
但是忍过一阵子等酸粉完全化开,就能吃到内心甜甜的糖。
我觉着这个糖该有个名字。
叫做酸尽甘来。
有蓝莓、柠檬、可乐三个口味的。
个人喜欢可乐和柠檬。
觉着嘴里没味的时候来一颗。
真的很酸爽!!
15.永泰李干
这个到底是什么好东西啊,好吃到让我结巴了。
拆开封条那一秒我真的惊了。
我还以为我买的李干变成了苹果干。
也太大颗了吧。
而且果肉居然不干??
还有新鲜果肉那种湿漉漉的感jio酸酸甜甜不偏酸也不过甜。
太完美辽
福建永泰的李干不愧是特产!!真不是外面那种小小干干的李干能比的!
16.酸辣粉
我可太爱吃酸辣粉了!香掉舌头,酸酸的直冲天灵盖~!
好吃不是盖的,又酸又辣又麻!
嗨吃家的酸辣粉是我找到的又便宜又好吃的!
我的本命酸辣粉,真怕它火了涨价。
油只是上面薄薄浮一层,酸辣过瘾,吃完不会很想喝水。
红薯粉吃出来是老家那种老婆婆推车里那种粉,很纯,没有塑胶感,很爽滑。
个人感觉这个比泡面好多了,不是油炸的比较健康。
特别爱里面豆皮,夹起和粉一起嗦太绝了,每次吃完都要再捞好久。
17.紫苏酸枣糕
这意儿我拿回来的时候一脸懵!
这什么鬼啊,这...能吃?!
(๑ŐдŐ)
但是它用实力证明!
虽丑却好吃!
这个东西叫做紫苏酸枣糕!
特厚实,贼大一块儿
外面裹着的是甘草。
肉厚而无核,吃起来贼过瘾。
咬进去能看到有很多酸枣。
酸酸甜甜的很好吃~比山楂好吃多了好吗!
喜欢寻找各种美食、地方特产的食物测评小能手~
和你们分享我自己吃过的人间美味!

【颜值超高的圣诞美食合集】这期绝了,不仅仅是好吃,拿来当圣诞节小礼物送人也是满分的存在‼️圣诞礼物最不鸡肋的当然属于这些好吃的了,不仅自带氛围感,而且造型也能直接抓住眼球,朋友⭕️点赞女王拿捏

盒马:圣诞送礼高分心机型选手。

平安果蛋糕:在一堆人圣诞节还在送纯苹果的时候,咱们送一个苹果蛋糕这不立马脱颖而出。这玩意也太逼真了吧!就是造型乍一看完全看不出是个假苹果,仔细看他也很难辨人!外层白巧超级硬,我啃了半天都没啃动,本身下面开了个小口可以直接用勺子挖着吃蛋糕,味道就是中规中矩的那种纸杯奶油小蛋糕味道。造型大过味道,但还是值得买!送人真的满分选择!

蔓越莓坚果布朗尼蛋糕:只要9.9,巧克力味却居然醇厚的很可以,当然用的是代可可脂啦,除了口感偏硬,也不会很齁甜,我感觉不管是从味道来说还从价格来说都是值的。

好利来:咱们就是说圣诞系列全员好看,就是味道都比较一般(顶锅盖)

芝士风味玫瑰苹果:没错也是和盒马一样的创意,外表是苹果,有青、红两种颜色,不得不说红色味道真的蛮奇怪,里面夹心里有很多玫瑰花瓣再加上苹果果肉的味道真的完全不搭,还不如直接搞奶油蛋糕。

好利来×line friends圣诞系列:这系列长的真的超可爱,味道就比较普通。圣诞莎莉是非常松软的小蛋糕,每层奶油都很细腻其实味道是不错的,只是抹茶味隔断了我们之间的缘分。圣诞面包一个做成可妮兔一个做成圣诞树,造型没的说,味道就比较普通,夹心+不新鲜坚果的既视感。感觉这两年好利来不知道咋了,口味越来越不对头了。

喜茶:圣诞系列都很好吃还造型感满分。

圣诞树桩包:是喜茶圣诞里我觉得最好吃的一款!真滴值得入!西城区不愧是喜茶!在一众小鲜肉里搞了个实力派!别看做成小木桩造型仿佛平平无奇,其实外壳就是巧克力酥皮,中间还有奶麻薯和酸甜的草莓奶油馅。就不只是造型圣诞,味道也很能打,真的一口气就会忍不住吃完一整个。

雪被子大莓莓:就是喜茶比较中规中矩的果茶味,但是草莓偏酸,推荐大家糖度可以稍微点高一点会口感更好。小料蛮丰富的草莓碎+草莓冻,主要是我减肥糖度点的有点少了没那么好喝。

莓莓布蕾包 & 大颗莓莓包:这两算是常规款,但是里面的夹心现在都新加了奶麻薯,所以口感更好吃啦,虽然丰富度还是比不上树桩包。

Seesaw:圣诞出的限定款整体都很好吃不踩雷。

香橙肉桂红美式:冰美式+朗姆酒糖浆+葡萄汁合在一起绝了,果汁+酒味完全能中和掉冰美式的苦涩,喝起来是很清爽的果味美式,回味还有点酒的醇香,很适合接受不了纯美式的人。

姜饼人丝绒拿铁:风格和红美式完全不一样啦,这杯是奶甜的感觉,喝起来会稍微甜度更明显一点,丝绒的口感也比较顺滑。

红丝绒蛋糕 & 草莓see拉米saw:圣诞期间才会提供的限定款,红丝绒奶油的味道比较偏向于酸奶,所以整个都是酸酸甜甜的,甚至酸味要更加浓郁一点,吃多少口都不会腻。
提拉米苏我前两口都没发现它是草莓味的..后来发现最底层有草莓果酱,但是混奶油一起吃就很微弱,比较特别的地方是奶油非常的蓬松,整体的朗姆酒味也算足的。

肯德基:圣诞咱们也要狠狠吃肉的看这里。

芝芝肉酥热辣脆皮鸡:咱们这次咸口圣诞款top1了,就是说你永远可以相信肯德基!这个脆皮鸡我觉得比常规的脆皮鸡更加多汁鲜嫩,而且外皮放的肉松海苔不是那种很腻的款,其实存在感没那么强,反而提供了一点甜辣的调味,越吃越香,喜欢。

奥利奥芝士厚蛋糕奶茶:就是一贯肯德基奶茶那股茶味很重的味,虽然加了很多蛋糕酱+奥利奥粉但是也不会太腻。

奥利奥饼干风味蛋糕系列:这系列是把蛋糕做成了糖果包装,可爱是可爱,但是都是店员直接从冰箱拿出来的,我买的豆乳和咸奶油麻薯,就是说我吃的时候还没解冻好,买了两次感觉口感都不太一样。

麦当劳:爱抹茶的一定要冲,最近都有买一送一的活动。

抹茶红豆年糕麦旋风:这系列虽然跟我这个不吃抹茶的人无缘,麦旋风看起来真的小料太丰富了,朋友说是奶味比较重的甜抹茶味,重点是麻薯很能提升口感,qq弹弹。

抹茶华夫筒:鲷鱼烧就是个红豆夹心小饼干,而且口感很硬,味道很甜,就是纯纯可爱啦,甜筒本身没啥好说的就是纯纯抹茶奶味冰淇淋,并且没有小料搭配会略微单调。

7分甜:圣诞系列饮品最好喝的系列啦,就是圣诞氛围不够浓。

草莓车厘子甘露茶:圣诞系列都是草莓+车厘子的组合,确实很搭,推荐大家点三分,酸甜度会正好,用的是新鲜草莓果肉加上车厘子酱,就很清爽的酸甜果茶,基本不会踩雷。

芝士车厘子莓莓:和甘露茶最大的区别就是小料不同和多了个芝士奶油顶,其实整体味道和风格还是挺接近的,喜欢奶味多一点的可以点这杯。

星巴克:圣诞氛围感真的很难不看星巴克,趣味性、美味和颜值都没得挑。(给大家准备了圣诞礼物,星巴克限量水杯,明天发!)

太妃榛果拿铁:算是星巴克每年圣诞节都要出的经典款的,确实很好喝,属于那种奶味很足的甜甜拿铁,其实咖啡的存在感不强,淡淡的榛果香真的很适合冬天。

熔岩黑巧摩卡:这个更适合喜欢和巧克力味道重一点的人,不会太腻。其实点冰的还挺清甜的。

美式派对礼盒:我最喜欢这个里面两个姜饼人小饼干,非常的香甜还有辣辣的姜味,但是辣的不突兀,反而意外的和谐,造型也可爱。其他有四种味道曲奇就比较中规中矩吧。

瑞士卷系列:瑞士卷其实味道都挺好挺正常就是价格不算便宜,圣诞小元素也没用太多,感觉不是特别有必要买。

瑞幸-圣诞可可生椰拿铁:感觉像是临时被拉郎配一样,虽然是拿生椰拿铁修改的,但是确实融合的也蛮好,还是以可可的味道为主的巧克力饮品,但是回味会有一阵阵的椰子清香,椰子味的存在感还是挺明显的,好喝。

Tims:咖啡系列比甜点会优秀很多。

榛巧法芙娜拿铁:有送圣诞老人的棉花糖,可以直接泡进拿铁里,不要太可可爱爱哦,依旧是醇厚的巧克力饮品,不会有高乐高那种既视感,味道是很香的。

嗨啤浓醇燕麦拿铁:其实是无酒精的但是真的有非常足的啤酒味,其实黑啤味和燕麦奶搭配在一起谷物的香气还挺融洽,我觉得是挺特别但是意外上头好喝。

圣诞法兰奇:有巧克力味和抹茶味,其实味道就是很干净清爽的甜甜圈面包味,适合搭配比较甜的饮品。

圣诞提拉米苏 & 燕麦蛋糕:都挺平平无奇的,我觉得圣诞系列的咖啡要好喝很多,这两甜品就是吃两口都没啥兴趣继续吃下去那种。

Coco: 就比较平淡的圣诞款,味道就是常规的感觉。

热辣巧克力:我本来冲着这个喝的,说是有桂皮+橙子皮的辛辣调混合香甜热巧克力,有点香水调味的意境了,其实也是好喝的,就是桂皮和橙子皮真的没啥太明显的味道,太淡了。

蓬蓬云厚乳黄茶:比coco常规的奶茶味要奶味更加浓郁,说是有加双倍的奶,配上奶油顶搅拌还是不错的,这系列非常适合+小料喝起来很过瘾。


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