「15天减重打卡第六天」今晨103.2⬆️0.5
YM期涨秤不用太担心，但如何控制对碳水和甜食的欲望倒是值得深思。周末饮食可谓是乱七八糟，咖啡瑞士卷真的太好吃了！yydsssssssss！晚上一口气吃了两块，姐妹可以闭眼冲！
高效录了面包开箱和面包探店，我真的是面包和咖啡脑袋[羞嗒嗒]
同价位的空气炸锅和破壁机，大家觉得哪个更实用呢？留言告诉我呀！[虎爪比心]
#潮流生活##我的美食日记##美食分享# https://t.cn/RJ7z7Qn
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明天开始新一年的打工[暴发虎]
先立几个flag[许愿虎]：
1.开始新一轮的戒糖，过年实在是抵不住各种甜食诱惑［打脸jpg.］（自我把控）
2.清淡饮食一周，回家的饭菜就是各种重盐（自我把控）
3.减少碳水摄入（体重控制在44-45kg）
4.爬山两次（完成结果详见微博）
5.出省旅游一次（同上）
6.一个月看一本书（同上）
…
[福气虎]
先立几个flag[许愿虎]：
1.开始新一轮的戒糖，过年实在是抵不住各种甜食诱惑［打脸jpg.］（自我把控）
2.清淡饮食一周，回家的饭菜就是各种重盐（自我把控）
3.减少碳水摄入（体重控制在44-45kg）
4.爬山两次（完成结果详见微博）
5.出省旅游一次（同上）
6.一个月看一本书（同上）
…
[福气虎]
健身打卡第127天～#运动就是坚持#
全身哑铃HIIT训练60分钟
有氧操30分钟
拉伸8分钟
回学校了，假期放肆吃了很多甜食，薯片和碳水，六天重了4斤哈哈(虽然每天也保持了700-1000卡路里的消耗)，事实证明管住嘴才是最重要的[笑cry]
熟悉的环境练起来都有劲，在酒店没有运动鞋和瑜伽垫，做动作都有点放不开，回来继续锻炼啦！ https://t.cn/RI7nYAL
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