温水提高基础代谢的原因，首先温水可以提高内脏的温度，促进内脏血液的循环，进而提高基础代谢的速度。另外温水可以帮助排除体内的毒素和钠盐等，使内脏有序的快速的活动起来，这样也可以提高基础代谢的速度。另外身体内加入温暖的水分后还能使肾脏和肠胃变得活跃，这种情况也对提高基础代谢有帮助。当喝了足量的白水后，还能减少喝凉饮料等的欲望，防止了热量、糖和盐等的吸收，有助于身体健康、循环和代谢。所以简单的将生活中加温水就能促进基础代谢和血液循环，对减脂瘦身也有一定的效果。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。口渴时，不能一次性的猛喝猛灌的，应该分多次喝，少喝多次，跟吃饭一个道理，这样有利于人体的吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分#不可辜负的美食##运动就是坚持##芙瑞塔#

这些导致肥胖的食物一定要远离炸鸡、薯条、盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。导致肥胖的食物有哪些爱吃高热量食物其实说得更直接一点就是不要吃宵夜，因为晚上睡觉时，人体的副交感神经活跃会使胃肠蠕动变慢、加速脂肪的合成，也就是晚上睡前所吃的食物，几乎都会转变成脂肪囤积在体内。最好的方式就是就寝前3个小时除饮料外，严禁进食。喝酒太多酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。爱穿宽松的衣服遮掩身材：如果对身体的某一部位不满意，大多数人第一时间想到的都是“遮”，用宽松、深色系的衣服演示身材缺陷。殊不知，这种鸵鸟心态会让你错失肥胖警讯，等到终于遮不住的那天再减就太吃力啦。只有正视自己的体形问题，才能更有针对性的执行减肥计划，雕塑线条，把肥胖扼杀在摇篮里。#减肥药推荐##减肥糖果##不可辜负的美食##运动就是坚持#

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