#紫菜日记薄##天天晒早餐#
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[掌宝荧光棒]早餐：恰巴塔切半，搞点沙拉，水波蛋。好吃～坚果。奶咖一杯。
[掌宝荧光棒]午餐：炒菠菜，蛋饺6个（早知道这么多早晨不吃鸡蛋了），鸡汤荞麦面40g。
[掌宝荧光棒]加餐：一块饼干，一个橙子。
[掌宝荧光棒]晚餐：芹菜炒香干，煎鸡胸肉。山东杂粮饼。
✅运动：400m热身➕20min跑步（配速557）➕15min拉伸。
✅阅读《从一到无穷大》。

周五啦～依然是肠胃不舒服小腹胀气不知道是不是姨妈作祟的一天。
昨夜看爱情神话上头，没看完，勒令自己赶紧睡觉。早晨起来简直困的不行。睡眠第一！健康第一！
路上看到前车咋有个小脑袋一直晃悠，哈哈哈哈哈哈哈原来是被剃毛的萨摩，超可爱！
跑步好累！我真的可能这辈子都不会爱上跑步！！！
每次跑步的时候，一定要把面前的窗帘拉开。看着远处的小山，心里是在梅斯蒂亚跟着小毛子一山翻过一山的回忆。格鲁吉亚给我留下的印象实在是过于深刻。心中的inner peace依然是它。无数次在梦里或者每一次跑步时，每一次回忆时，这趟旅途永远排在前列。现在想想，下山时的红晕满天，真美啊！真安静呀！
下午受同事委托给娃做画报，现在娃的作业咋这么丰富费时间了….画了一下午，A3的尺寸好久没画了，同事很满意，给了小费。以后想在单位靠这个挣钱[喵喵]

#南昌美食粉丝推荐#
记录小日常|山东杂粮煎饼
馋了很久的煎饼 特地坐车来打卡
买了两人份。。看到好吃的就容易买多
然后 一个人又吃不完 [苦涩][苦涩][苦涩]
鸡蛋堡怎么说呢 不太好吃的样子 不推荐
杂粮煎饼 很好吃啊 呜呜呜
为啥好吃的山东杂粮煎饼都在市区 啊啊啊
饼煎的刚刚好 加上好吃的薄脆 刷上酱料
再来一点辣椒 只想说 买它
老板说他们家的烤冷面好吃 我真的撑不下了
下次再来吃吧 [摊手][摊手][摊手]（via@汪汪碎冰冰Life ) https://t.cn/EtIErKM https://t.cn/EtIErKM

[笑哈哈]【14.9】藤壶岛，坚果沙琪玛960g
藤壶岛坚果红糖奶盖沙琪玛整箱早餐传统糕点充饥夜宵休闲零食小吃
【16.8】每食天 山东粗粮煎饼干杂粮锅贴16个
早餐玉米饼子无加糖粗粮饼馒头山东煎饼干五谷杂粮窝头锅贴16个
【拍三件29.8】周黑鸭组合零食手撕猪肉
【周黑鸭】周小伴_手撕猪肉脯小鱼仔鸡肉肠辣条薯片 多组合任选