#减肥[超话]#
[微风]挑战100天减肥34斤/倒计时:100天

[兔子]欣宝的减肥日记–Day13『2022.2.23』

早餐:黑咖啡、蛋白粉、欧包、鸡蛋、番茄
午餐:油菜西蓝花、鸡蛋×2、肉卷
晚餐:和家里一起吃晚餐
加餐:宵夜[打脸]22:40吃了一大块蛋糕

运动:早上打卡『空腹有氧运动1小时』

晚上打卡『有氧运动50分钟』

[开学季]欣宝的碎碎念:
今天是弟弟的生日、全家人一起吃晚饭；
减肥失败的一天、饭菜没错、是我吃多了；
十点多还吃了蛋糕、蛋糕是允许自己吃的[哈哈]

晚上吃完晚饭感觉自己吃了很多、情绪有些不好、感觉很有愧疚感差点破罐子破摔暴食了、
一直跟自己加油打气转移注意力、然后休息一下就逼着自己运动了50分钟、心情也好多了、可能这也是一种进步吧[可怜]

蛋糕是允许自己吃的 不是暴饮暴食、是和家里人一起给弟弟过生日开开心心吃的、本来是想吃一小块的、动物奶油太好吃了、吃了一大块哈哈哈、明天该练练该吃吃、不准焦虑[哈哈]

今天早上难受去了笑美（就是我年前打工的地方）我早上没起来就没有和他们一起去然后到了中午没人给我烧饭+同事姐姐的邀请我就打车过去了
然后吧就 有点破防前台姐姐给我讲她过完年上班第一天想我了就点了我们当时一起吃的奈雪三件套（鸭屎香+草莓欧包+橘子）还给我讲了好多她有趣的事情 我当时好感动好感动救命一到晚上就感情泛滥 别管我了

寒假结束了其实好舍不得家里（我是一个妈宝女～）
提前到长沙去准备做牙齿矫正，但其实很复杂还有很长的过程～然后学校里又没有开门，所以就住在外面在外面玩了几天
挂在书包上的c罗拼豆在坐公交的时候被夹在车门上了然后随着公交车一起开走了，难过～
奈雪的茶里面的欧包好好吃！南瓜嘟嘟好大一个里面馅好多，南瓜馅好香超充实
长沙的小吃的还挺好吃的，就是长沙本地的粉真的不喜欢
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