大家双十一都买了啥❓#双十一种草大会#
我剁手了这瓶抗糖化的面霜♀️
它里面特有阻糖苷能帮助肌肤从根源上阻止肌肤的糖化反应!
要知道糖可是让肌衰老的元凶之一啊!!
有它就不怕了!✌️
2种质地、大家根据自己肤质来选择~
姐妹们!抗老一定趁早啊!!![可怜]
#好物推荐##神仙单品闭眼入#
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试试这八道凉拌菜,爽口又开胃
一、拍黄瓜
食材:黄瓜、小香葱、香菜、小米辣、辣椒油、盐、生抽、醋、大蒜
制作步骤:
1、黄瓜洗干净后用刀背用力拍碎,切成小块,小香葱洗净后切成稍微长点的段
2、香菜洗净切成段,小米辣切成小圈,大蒜适量剁成末
3、黄瓜拍碎后装入碗中,放上大蒜末,用冒烟的热油炝一下
4、接着往里加点辣椒油、盐、生抽和醋,放入香菜、小香葱和小米辣
5、搅拌均匀就可以享用了,要想更入味,可以静置一会儿
二、黄瓜拌腐竹
食材:黄瓜、腐竹、熟花生、芝麻、香菜、蒜、辣椒粉、辣酱、生抽、醋、香油
制作步骤:
1、腐竹用冷水泡软,然后起锅烧水,将泡软的腐竹焯一下水,捞出过凉水后沥干水分待用
2、黄瓜去皮后拍碎切成小段,香菜切成段
3、准备一个碗,将大蒜拍碎放入,再放入辣椒粉和芝麻,用烧热的热油炝一下
4、再依据自己的口味加入适量的盐、生抽、醋、辣酱和香油搅拌均匀
5、腐竹和黄瓜装入碗中,倒入调好的料汁,放入熟花生和香菜搅拌均匀就可以吃了
三、黄瓜拌折耳根
食材:黄瓜、折耳根、大蒜、花椒油、辣椒粉、生抽、醋、盐、剁椒、
制作步骤:
1、黄瓜洗净后拍成段,折耳根处理干净后切成段,大蒜拍碎
2、准备一个小碗,放入大蒜、辣椒粉和剁椒,用冒烟的热油炝出香味
3、再往碗中加入适量的盐、生抽、花椒油搅拌均匀
4、将调好的料汁直接倒在食材上面,搅拌均匀,稍微腌制一会,口感会更好
四、麻酱豇豆
食材:豇豆、芝麻酱、蒜、盐、生抽
制作步骤:
1、豇豆摘去头尾的豆筋清洗干净,然后切成段,蒜拍碎
2、锅中烧水,水开后滴几滴油,撒少许食盐,将豇豆倒入焯熟
3、捞出里面过凉水,沥干水分摆在盘中
4、小碗中放入蒜末用热油炝出香味,再放入适量的芝麻酱,加少许水调成汁
5、接着往里放入适量的盐和生抽搅拌均匀,将其淋在食材上面,吃的时候搅拌均匀就可以了
五、凉拌金针菇
食材:金针菇、小米椒、花椒、干辣椒、葱蒜、生抽、醋、盐、辣椒油
制作步骤:
1、金针菇去根后洗干净,小米椒切成圈,干辣椒泡水后切成段,葱蒜切末
2、锅中烧水,水开后放入金针菇焯一下水,过冷水后沥干水分待用
3、锅中烧油,油热后放入葱蒜末、干辣椒、小米椒和花椒炒出香味
4、倒出来装入碗中,加入适量的盐、生抽、醋和辣椒油搅拌均匀
5、放入准备好的金针菇,搅拌均匀就可以吃了
六、凉拌菜
食材:豆芽、胡萝卜、菠菜、粉丝、五香豆腐干、海鲜酱油、醋、蚝油、葱油、辣椒油、盐
制作步骤:
1、豆芽洗净,胡萝卜洗净切丝,菠菜摘洗干净,粉丝用开水泡软,五香豆腐干切成片
2、锅中烧水,水开后将豆芽、胡萝卜、菠菜和豆干依次放入焯一下水
3、过凉水后沥干水分装入碗中,粉丝泡软后切一下不然太长了,也装入碗中
4、碗中放入鲜酱油、醋、蚝油、葱油、辣椒油、盐,喜欢吃蒜,可以将大蒜怕碎后用热油炝一下
5、搅拌均匀的汁,倒在食材上,搅拌均匀就可以上桌了
佳
七、蒜泥菠菜鸡蛋
食材:菠菜、鸡蛋、蒜、盐
制作步骤:
1、菠菜洗净,锅中烧水,水开后将菠菜烫熟,捞出过冷水,攥干水分
2、锅中烧油,油热后放入打散的鸡蛋液,摊成鸡蛋饼后盛出
3、待鸡蛋饼稍微晾凉后切成丝,与菠菜一同装盘
4、将蒜拍碎后放入上面,然后用热油炝出香味
5、撒些盐,搅拌均匀就可以吃了
八,凉拌金针花
材料
金针花菜干、干木耳、黄瓜半条切丝
盐、糖、酱油、黑醋
花椒油、香油、黑胡椒粉
做法步骤
1
金针花用水冲洗表面灰沙,开水中煮2分钟捞出沥干。
2
木耳泡发洗净过滚水捞出,与金针花拌在一起,加入适量盐、糖、酱油、黑醋、花椒油、香油、黑胡椒粉拌匀。
3
置入冰箱一小时,装盘时拌入已去水的黄瓜丝和红椒丝即可。
黄花菜富含卵磷脂,能增加、改善记忆,有较好的健脑、抗衰老功效,所以又称健脑菜,凉拌口感,爽脆不腻~
试试这八道凉拌菜,爽口又开胃
一、拍黄瓜
食材:黄瓜、小香葱、香菜、小米辣、辣椒油、盐、生抽、醋、大蒜
制作步骤:
1、黄瓜洗干净后用刀背用力拍碎,切成小块,小香葱洗净后切成稍微长点的段
2、香菜洗净切成段,小米辣切成小圈,大蒜适量剁成末
3、黄瓜拍碎后装入碗中,放上大蒜末,用冒烟的热油炝一下
4、接着往里加点辣椒油、盐、生抽和醋,放入香菜、小香葱和小米辣
5、搅拌均匀就可以享用了,要想更入味,可以静置一会儿
二、黄瓜拌腐竹
食材:黄瓜、腐竹、熟花生、芝麻、香菜、蒜、辣椒粉、辣酱、生抽、醋、香油
制作步骤:
1、腐竹用冷水泡软,然后起锅烧水,将泡软的腐竹焯一下水,捞出过凉水后沥干水分待用
2、黄瓜去皮后拍碎切成小段,香菜切成段
3、准备一个碗,将大蒜拍碎放入,再放入辣椒粉和芝麻,用烧热的热油炝一下
4、再依据自己的口味加入适量的盐、生抽、醋、辣酱和香油搅拌均匀
5、腐竹和黄瓜装入碗中,倒入调好的料汁,放入熟花生和香菜搅拌均匀就可以吃了
三、黄瓜拌折耳根
食材:黄瓜、折耳根、大蒜、花椒油、辣椒粉、生抽、醋、盐、剁椒、
制作步骤:
1、黄瓜洗净后拍成段,折耳根处理干净后切成段,大蒜拍碎
2、准备一个小碗,放入大蒜、辣椒粉和剁椒,用冒烟的热油炝出香味
3、再往碗中加入适量的盐、生抽、花椒油搅拌均匀
4、将调好的料汁直接倒在食材上面,搅拌均匀,稍微腌制一会,口感会更好
四、麻酱豇豆
食材:豇豆、芝麻酱、蒜、盐、生抽
制作步骤:
1、豇豆摘去头尾的豆筋清洗干净,然后切成段,蒜拍碎
2、锅中烧水,水开后滴几滴油,撒少许食盐,将豇豆倒入焯熟
3、捞出里面过凉水,沥干水分摆在盘中
4、小碗中放入蒜末用热油炝出香味,再放入适量的芝麻酱,加少许水调成汁
5、接着往里放入适量的盐和生抽搅拌均匀,将其淋在食材上面,吃的时候搅拌均匀就可以了
五、凉拌金针菇
食材:金针菇、小米椒、花椒、干辣椒、葱蒜、生抽、醋、盐、辣椒油
制作步骤:
1、金针菇去根后洗干净,小米椒切成圈,干辣椒泡水后切成段,葱蒜切末
2、锅中烧水,水开后放入金针菇焯一下水,过冷水后沥干水分待用
3、锅中烧油,油热后放入葱蒜末、干辣椒、小米椒和花椒炒出香味
4、倒出来装入碗中,加入适量的盐、生抽、醋和辣椒油搅拌均匀
5、放入准备好的金针菇,搅拌均匀就可以吃了
六、凉拌菜
食材:豆芽、胡萝卜、菠菜、粉丝、五香豆腐干、海鲜酱油、醋、蚝油、葱油、辣椒油、盐
制作步骤:
1、豆芽洗净,胡萝卜洗净切丝,菠菜摘洗干净,粉丝用开水泡软,五香豆腐干切成片
2、锅中烧水,水开后将豆芽、胡萝卜、菠菜和豆干依次放入焯一下水
3、过凉水后沥干水分装入碗中,粉丝泡软后切一下不然太长了,也装入碗中
4、碗中放入鲜酱油、醋、蚝油、葱油、辣椒油、盐,喜欢吃蒜,可以将大蒜怕碎后用热油炝一下
5、搅拌均匀的汁,倒在食材上,搅拌均匀就可以上桌了
佳
七、蒜泥菠菜鸡蛋
食材:菠菜、鸡蛋、蒜、盐
制作步骤:
1、菠菜洗净,锅中烧水,水开后将菠菜烫熟,捞出过冷水,攥干水分
2、锅中烧油,油热后放入打散的鸡蛋液,摊成鸡蛋饼后盛出
3、待鸡蛋饼稍微晾凉后切成丝,与菠菜一同装盘
4、将蒜拍碎后放入上面,然后用热油炝出香味
5、撒些盐,搅拌均匀就可以吃了
八,凉拌金针花
材料
金针花菜干、干木耳、黄瓜半条切丝
盐、糖、酱油、黑醋
花椒油、香油、黑胡椒粉
做法步骤
1
金针花用水冲洗表面灰沙,开水中煮2分钟捞出沥干。
2
木耳泡发洗净过滚水捞出,与金针花拌在一起,加入适量盐、糖、酱油、黑醋、花椒油、香油、黑胡椒粉拌匀。
3
置入冰箱一小时,装盘时拌入已去水的黄瓜丝和红椒丝即可。
黄花菜富含卵磷脂,能增加、改善记忆,有较好的健脑、抗衰老功效,所以又称健脑菜,凉拌口感,爽脆不腻~
它是神奇的蔬菜,好看又好吃,还有这些作用和吃法哦#素食##素食养生#
茄子在生活中真的是太常见了,紫茄的颜色让人看上去就心情很好,颜值高,而且它也好吃,很多人都喜欢买来吃。茄子好看好吃,它的作用和吃法应该让更多人知道。
茄子的营养也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
茄子,对身体有这些作用:
1
止血的作用
茄子有清热止血的作用,像有痔疮的朋友就可以常吃些茄子,有缓解反复出血的作用。
2
延缓衰老的作用
茄子含有较为丰富的维生素E,能抗衰老,常食用茄子,能让血液里的胆固醇水平不升高,对延缓身体衰老有一定的积极作用。
3
清热解毒的作用
茄子是寒凉性质的蔬菜,能消肿、清热解毒,像经常口舌生疮、有皮肤溃疡的人,常吃些茄子,能帮助缓解这些症状。
茄子的五种妙用
01
茄子根可以清咽利喉、止咳等,尤其是对于感冒的咳嗽也有一定的效果。水煎服,每日2-3次可治咳嗽、气喘。
02
茄子研粉对于口腔溃疡有一定疗效,将霜后茄子放干,研成细末,涂抹在口腔溃疡患处一两次即可。
03
茄蒂放在火盆里燃烧,用纸做一个喇叭形筒子,大口罩住烧着的茄蒂,小口对着患者无名肿痛处,让盆中燃烧的茄蒂烟熏,每日3-4次,患处未成脓者即消,已成脓者很容易收敛。
04
茄子根煎水,趁热熏洗患处,可治冻疮。
05
生茄子切开,搽患部,可治蜈蚣咬伤和蜂蜇。
茄子既是食材也是药材,特别是茄子的皮有丰富的维生素,很多人都扔掉了,损失了很多的营养。现在大家对茄子的营养价值以及药用价值更加了解,原来茄子也有这么强大的功效,今后我们可不能再小看这种蔬菜了。
茄子吃法简单营养
蒸茄子
食材:
长茄子500g、大蒜碎5g、香菜1支、生抽10ml、香醋10ml、辣椒油5ml、芝麻香油5ml、白砂糖3g、花椒粉3g、盐5g。
做法:
1.长茄子洗净,去蒂去皮,切成10cm长的细条,放入盐水中浸泡10分钟去除涩味。
2.生抽、香醋、辣椒油、芝麻香油、白砂糖和花椒粉放入碗中拌匀调成料汁,待用。
3.将茄子条从盐水中捞出,并挤去水分,置于一较深的容器中,放入微波炉中高火蒸8分钟。
4.取出蒸好的茄条,将其放入盘中,浇上调好的料汁,撒上大蒜碎,放上香菜,晾凉即可。
茄子煲
食材:
茄子(紫皮,长)2只、猪肉馅小半碗、姜适量、香菇3朵、色拉油适量、食盐适量、鸡精适量、小米椒3只、蚝油1大勺、小葱适量、辣酱1大勺。
做法:
1.先将茄子切成2厘米见方的粗条,浸泡到水里。香菇切小片,小米椒切小圈,肉泥用少许水淀粉抓匀一下。
2.将茄子反复冲洗干净后放入碟子里进蒸锅蒸5分钟,然后烧油下蒸过的茄子,炸软后滤油放入砂煲里。
3.锅内留少许余油,下蒜茸辣酱炒出红油。接着下姜丝、肉泥、香菇一起翻炒,等材料都炒匀后加少许高汤调好盐味做成香辣汁一起淋到茄子上。
4.砂煲端上火,烧开后转中小火煲5分钟,淋蚝油、撒葱段、鸡精拌匀即可。
肉末烧茄子
食材:
茄子500克,肉末100克,辣椒50克,葱姜各10克,酱油25克,糖15克,绍酒,鸡粉适量。
做法:
1.将茄子切成滚刀块;辣椒切成块;葱姜切末待用。
2.油锅烧热放入少许油,放入肉末煸炒至变白,盛起待用。
3.锅烧热放油,待油热时放入茄子,煸炒至茄子由硬变软时放入辣椒块、肉末、酱油、葱末、姜末、绍酒、糖和少量水,盖上锅盖焖烧,放入适量鸡粉(味精),炒匀即可出锅。
凉拌茄子
食材:
长茄子2个,红辣椒1个,大蒜3瓣,葱花少许,酱油20克,醋,白糖,香油各适量。
做法:
1.茄子洗净,切成长段;大蒜拍碎,再剁成末;红椒去蒂及子洗净,切小粒;将蒜末、辣椒粒、葱花放入碗中,加其余调料,制成味汁。
2.将茄子放入蒸锅中蒸熟,将茄子夹出,排入盘中,淋上味汁拌匀即可。
趁热撒上盐和味精,使其溶化,晾好再加佐料,这是制作此菜的经验高招,制作出的“凉拌茄子”风味胜过他人一筹。
茄子豆角
食材:
豆角,茄子,干辣椒,蒜粒,姜末,生抽,鸡精,盐。
做法:
1.先把茄子切成小长条,先放盐水中浸泡,去除有毒物质,豆角要先洗干净,切成小拇指长的段,几颗大蒜备用。
2.水烧开,把切好的豆角放入,过水几分钟,捞起放冷水中淋一下。
3.锅稍多放点油,放入姜末,干辣椒,再把捞起的沥干水的茄子倒入锅中,翻炒,待变色、有点软时,放已过水的豆角,大蒜,生抽,再翻炒后放少量的盐,鸡精起锅 https://t.cn/RyhCEk8
茄子在生活中真的是太常见了,紫茄的颜色让人看上去就心情很好,颜值高,而且它也好吃,很多人都喜欢买来吃。茄子好看好吃,它的作用和吃法应该让更多人知道。
茄子的营养也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
茄子,对身体有这些作用:
1
止血的作用
茄子有清热止血的作用,像有痔疮的朋友就可以常吃些茄子,有缓解反复出血的作用。
2
延缓衰老的作用
茄子含有较为丰富的维生素E,能抗衰老,常食用茄子,能让血液里的胆固醇水平不升高,对延缓身体衰老有一定的积极作用。
3
清热解毒的作用
茄子是寒凉性质的蔬菜,能消肿、清热解毒,像经常口舌生疮、有皮肤溃疡的人,常吃些茄子,能帮助缓解这些症状。
茄子的五种妙用
01
茄子根可以清咽利喉、止咳等,尤其是对于感冒的咳嗽也有一定的效果。水煎服,每日2-3次可治咳嗽、气喘。
02
茄子研粉对于口腔溃疡有一定疗效,将霜后茄子放干,研成细末,涂抹在口腔溃疡患处一两次即可。
03
茄蒂放在火盆里燃烧,用纸做一个喇叭形筒子,大口罩住烧着的茄蒂,小口对着患者无名肿痛处,让盆中燃烧的茄蒂烟熏,每日3-4次,患处未成脓者即消,已成脓者很容易收敛。
04
茄子根煎水,趁热熏洗患处,可治冻疮。
05
生茄子切开,搽患部,可治蜈蚣咬伤和蜂蜇。
茄子既是食材也是药材,特别是茄子的皮有丰富的维生素,很多人都扔掉了,损失了很多的营养。现在大家对茄子的营养价值以及药用价值更加了解,原来茄子也有这么强大的功效,今后我们可不能再小看这种蔬菜了。
茄子吃法简单营养
蒸茄子
食材:
长茄子500g、大蒜碎5g、香菜1支、生抽10ml、香醋10ml、辣椒油5ml、芝麻香油5ml、白砂糖3g、花椒粉3g、盐5g。
做法:
1.长茄子洗净,去蒂去皮,切成10cm长的细条,放入盐水中浸泡10分钟去除涩味。
2.生抽、香醋、辣椒油、芝麻香油、白砂糖和花椒粉放入碗中拌匀调成料汁,待用。
3.将茄子条从盐水中捞出,并挤去水分,置于一较深的容器中,放入微波炉中高火蒸8分钟。
4.取出蒸好的茄条,将其放入盘中,浇上调好的料汁,撒上大蒜碎,放上香菜,晾凉即可。
茄子煲
食材:
茄子(紫皮,长)2只、猪肉馅小半碗、姜适量、香菇3朵、色拉油适量、食盐适量、鸡精适量、小米椒3只、蚝油1大勺、小葱适量、辣酱1大勺。
做法:
1.先将茄子切成2厘米见方的粗条,浸泡到水里。香菇切小片,小米椒切小圈,肉泥用少许水淀粉抓匀一下。
2.将茄子反复冲洗干净后放入碟子里进蒸锅蒸5分钟,然后烧油下蒸过的茄子,炸软后滤油放入砂煲里。
3.锅内留少许余油,下蒜茸辣酱炒出红油。接着下姜丝、肉泥、香菇一起翻炒,等材料都炒匀后加少许高汤调好盐味做成香辣汁一起淋到茄子上。
4.砂煲端上火,烧开后转中小火煲5分钟,淋蚝油、撒葱段、鸡精拌匀即可。
肉末烧茄子
食材:
茄子500克,肉末100克,辣椒50克,葱姜各10克,酱油25克,糖15克,绍酒,鸡粉适量。
做法:
1.将茄子切成滚刀块;辣椒切成块;葱姜切末待用。
2.油锅烧热放入少许油,放入肉末煸炒至变白,盛起待用。
3.锅烧热放油,待油热时放入茄子,煸炒至茄子由硬变软时放入辣椒块、肉末、酱油、葱末、姜末、绍酒、糖和少量水,盖上锅盖焖烧,放入适量鸡粉(味精),炒匀即可出锅。
凉拌茄子
食材:
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做法:
1.茄子洗净,切成长段;大蒜拍碎,再剁成末;红椒去蒂及子洗净,切小粒;将蒜末、辣椒粒、葱花放入碗中,加其余调料,制成味汁。
2.将茄子放入蒸锅中蒸熟,将茄子夹出,排入盘中,淋上味汁拌匀即可。
趁热撒上盐和味精,使其溶化,晾好再加佐料,这是制作此菜的经验高招,制作出的“凉拌茄子”风味胜过他人一筹。
茄子豆角
食材:
豆角,茄子,干辣椒,蒜粒,姜末,生抽,鸡精,盐。
做法:
1.先把茄子切成小长条,先放盐水中浸泡,去除有毒物质,豆角要先洗干净,切成小拇指长的段,几颗大蒜备用。
2.水烧开,把切好的豆角放入,过水几分钟,捞起放冷水中淋一下。
3.锅稍多放点油,放入姜末,干辣椒,再把捞起的沥干水的茄子倒入锅中,翻炒,待变色、有点软时,放已过水的豆角,大蒜,生抽,再翻炒后放少量的盐,鸡精起锅 https://t.cn/RyhCEk8
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