#小司推送# 【#给晚睡强迫症患者的入睡指南#】#我们为啥总控制不住地熬夜#？很多人白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时间才真正属于自己，睡太早总觉得亏了。晚睡并非都因为不自律，可能是患上了“晚睡强迫症”，心理学上类似于拖延症。熬夜前请先想清楚，追剧聊天是否值得付出健康的代价。有网友支招：实在不行，找一本翻开就困的书看看[doge]
市场还处于震荡阶段，找到超跌反弹方向才能控制回撤
今天文章比较长，写着写着，就聊了好几个话题。
我把当下行情，跟去年年初行情做对比，说越来越像了，并不是指，结果要像去年那样5月份后最终向上突破。而是指：
震荡阶段的长度。
回头来看，去年，哪怕最终突破了，当时市场是比较强的市场，但是从年初暴跌筑底之后，依然用了整整2个月才最终突破这个底部震荡区间。
而且，去年那一拨震荡中，其实是有很多很强的板块的：比如题材里的碳中和板块，比如趋势里的新能源方向。但是，当时的市场在震荡中，依然经历了3波明显的反复：
哪怕当时的反弹先锋指数，创业板指，也是类似。唯一的区别在于向上反弹的时候高度更大一些。
而今年，盘面明显是要比去年更弱的，且我们从年初筑底以来，目前才横盘震荡了1个月的时间。所以短期更要以“市场还处于震荡阶段”来看待。这种情况，可能要延续更长的时间。
所以，当指数处于箱体反弹的上沿的时候，看调整，看谨慎，是更合适的。
而今年，明显主板指数要比创业板更强一些。但是无论是上证指数还是创业板，反弹以来，还没有经历毕竟连续的调整下跌。基本都是一两天的调整。
因此，越是在反弹的上沿，越要小心出现市场来一波毕竟持续的小型连跌。尤其这会儿国际局势反复动荡。
如果说，春节来了之后，市场的趋势确定性在于：超跌反弹。现在已经反弹了，我们在这里无法明确判断反弹结没结束，但市场方向确定性在降低，是要意识到的。
...... ......
连板方面，从周二亏钱效应放缓开始，连续三天修复越来越强。今天已经有点初步高潮的意思了。
最主要的特征就是决出了最强板块：
整个板块出现规模性加速，连板开一字的有一大堆，连板也有一大堆，且板块内几乎赚多亏少。
根据以往套路，地缘冲突走势上成为大板块之后，接下来会开始决出支线方向。（特别是板块初步分歧之后，再启动，就是板块内细分新支线的狂欢了），后面留意这个方向的异动。
而值得重视的是，这只是板块内部的高潮。市场整体是一般的，其他板块今天亏多赢少：
可以清楚的看到，昨日连板股里，除了地缘冲突，其他今天去接力，基本都是亏钱的。
说明市场并没有那么强，地缘冲突板块是靠挤压其他题材，来实现赚钱效应的高潮。
因此，这里要注意一下大势整体的偏弱。
反过来说，如果哪天地缘冲突板块走弱，那么注意势必会出现其他被挤压的板块的轮动反弹。
...... ......
这一波反弹以来，如果市场形势没有出现大的变化。
赛道股的交易，只有一种策略：就是做止跌+低位+基本面向好三重共振的极致买点波段，而非预期主升，出现反弹之后再去参与。
你不可否认一点，市场目前的主流流动性，依然在以锂电为首的老赛道股上。你可以去行情软件的板块成交金额上做个排序，成交量最大的还是锂电池为首的赛道板块。
包括，我写文章这会儿，有个关于锂电池的机构电话会议，参与人数快突破1000人了，这是板块最热的时候才有数据。
流动性意味着波动性，波动性意味着交易机会。
因此，退一万步说，哪怕今年锂电为首的新能源最终是向下的，也会有几波比较好抓的反弹。（不是那种一波直接向下）
所以，在板块反弹到了纠结点，该卖卖，不熬什么所谓的超预期继续上涨。而是等消化了反弹，出现止跌了（类似板块中军消停了），然后再去介入。
类似像去年的茅台，哪怕去年走向下趋势，依然有3波确定性挺高，参与难度低，且像样持续的反弹：
这种基于流动性带来波动，从确定性的角度，真的很好做。
所以，很多人说，赛道是过去式，不要在关注他们了。我觉得，这是没想明白所谓的确定性机会。
...... ......
这又能引发另一个话题：很多人说，我们不是要拥抱主流，做明确上涨趋势的板块吗。为啥还关心走弱的板块。
还是我们一直在聊的关于确定性和可能性的切换问题。
主流板块，向上趋势的龙头板一定是你交易的重心。但是请你再细想：所谓主流，明确上涨，都是滞后性判断，当你觉得它是主流的时候，意味着，它至少短线已经涨了一定高度了。
这个时候，你很难有非常舒服买点，需要你对它是否还能继续上涨做更多的研究和判断。这不太容易。需要能力，缘分，节奏等等共振，才能做好。
一年有那么多当下强势的题材，并不是每一个，你都能在合适节点明确判断它能强上加强的。
因此，当你不那么笃定的时候，反过来去搞点确定性的超跌机会，平复节奏，找到了节奏，再来干龙头。
这才能控制回撤。
不管笃定不笃定，一直蒙眼干主流，扪心自问，主流上赚的钱抵得过主流上亏的钱么？最后一算账：白干。光刺激了，一轮一轮过山车坐的酸爽。
其实，总的来说，无论是主流龙头方向，还是超跌反弹方向，一年中能与你自己的交易模式和预判产生正向共振的，一共就那么几回。剩下的几乎都是试错成本。
所以，融合着做，才能够让你在没有出现模式与盘面共振的时候，少亏钱。
...... ......
今日强趋势股梳理：
原料药：拓新药业。
原油：仁智股份。
天然气：广汇能源。
浙江：浙江建投。
铝：宁波富邦。
检测：凯普生物。
养老：悦心健康。
cips：东方集团。
核电：中核科技。
(这是每日复盘新增加的一个板块，罗列出当天处于强势上涨，且整体日K是属于强趋势的个股。
这些票，次日并不一定会涨，很可能会直接跌，进入调整。所以，他们仅作为一段时间的观察标的，至于交易，需要配合各自的交易模式。）
（仅为复盘之用，非荐股)
今日主要题材梳理：
1）俄乌冲突。
油气：准油股份，茂化实华；德石股份，通源石油。
自贸：锦州港，天顺股份，宁波海运，长久物流，浙江东日，中成股份。
其他：宁波富邦。
2）其他
医药：河化股份，开开实业，中国医药；诚达药业，华康医疗。
绿电：宁波能源，海鸥股份，亿利洁能。
东数西算：海鸥股份，龙宇燃油，直真科技。
煤炭：云煤能源，淮河能源，昊华能源。
会议：悦心健康，新华锦。
今日北向资金净买入-7.31亿
今天文章比较长，写着写着，就聊了好几个话题。
我把当下行情，跟去年年初行情做对比，说越来越像了，并不是指，结果要像去年那样5月份后最终向上突破。而是指：
震荡阶段的长度。
回头来看，去年，哪怕最终突破了，当时市场是比较强的市场，但是从年初暴跌筑底之后，依然用了整整2个月才最终突破这个底部震荡区间。
而且，去年那一拨震荡中，其实是有很多很强的板块的：比如题材里的碳中和板块，比如趋势里的新能源方向。但是，当时的市场在震荡中，依然经历了3波明显的反复：
哪怕当时的反弹先锋指数，创业板指，也是类似。唯一的区别在于向上反弹的时候高度更大一些。
而今年，盘面明显是要比去年更弱的，且我们从年初筑底以来，目前才横盘震荡了1个月的时间。所以短期更要以“市场还处于震荡阶段”来看待。这种情况，可能要延续更长的时间。
所以，当指数处于箱体反弹的上沿的时候，看调整，看谨慎，是更合适的。
而今年，明显主板指数要比创业板更强一些。但是无论是上证指数还是创业板，反弹以来，还没有经历毕竟连续的调整下跌。基本都是一两天的调整。
因此，越是在反弹的上沿，越要小心出现市场来一波毕竟持续的小型连跌。尤其这会儿国际局势反复动荡。
如果说，春节来了之后，市场的趋势确定性在于：超跌反弹。现在已经反弹了，我们在这里无法明确判断反弹结没结束，但市场方向确定性在降低，是要意识到的。
...... ......
连板方面，从周二亏钱效应放缓开始，连续三天修复越来越强。今天已经有点初步高潮的意思了。
最主要的特征就是决出了最强板块：
整个板块出现规模性加速，连板开一字的有一大堆，连板也有一大堆，且板块内几乎赚多亏少。
根据以往套路，地缘冲突走势上成为大板块之后，接下来会开始决出支线方向。（特别是板块初步分歧之后，再启动，就是板块内细分新支线的狂欢了），后面留意这个方向的异动。
而值得重视的是，这只是板块内部的高潮。市场整体是一般的，其他板块今天亏多赢少：
可以清楚的看到，昨日连板股里，除了地缘冲突，其他今天去接力，基本都是亏钱的。
说明市场并没有那么强，地缘冲突板块是靠挤压其他题材，来实现赚钱效应的高潮。
因此，这里要注意一下大势整体的偏弱。
反过来说，如果哪天地缘冲突板块走弱，那么注意势必会出现其他被挤压的板块的轮动反弹。
...... ......
这一波反弹以来，如果市场形势没有出现大的变化。
赛道股的交易，只有一种策略：就是做止跌+低位+基本面向好三重共振的极致买点波段，而非预期主升，出现反弹之后再去参与。
你不可否认一点，市场目前的主流流动性，依然在以锂电为首的老赛道股上。你可以去行情软件的板块成交金额上做个排序，成交量最大的还是锂电池为首的赛道板块。
包括，我写文章这会儿，有个关于锂电池的机构电话会议，参与人数快突破1000人了，这是板块最热的时候才有数据。
流动性意味着波动性，波动性意味着交易机会。
因此，退一万步说，哪怕今年锂电为首的新能源最终是向下的，也会有几波比较好抓的反弹。（不是那种一波直接向下）
所以，在板块反弹到了纠结点，该卖卖，不熬什么所谓的超预期继续上涨。而是等消化了反弹，出现止跌了（类似板块中军消停了），然后再去介入。
类似像去年的茅台，哪怕去年走向下趋势，依然有3波确定性挺高，参与难度低，且像样持续的反弹：
这种基于流动性带来波动，从确定性的角度，真的很好做。
所以，很多人说，赛道是过去式，不要在关注他们了。我觉得，这是没想明白所谓的确定性机会。
...... ......
这又能引发另一个话题：很多人说，我们不是要拥抱主流，做明确上涨趋势的板块吗。为啥还关心走弱的板块。
还是我们一直在聊的关于确定性和可能性的切换问题。
主流板块，向上趋势的龙头板一定是你交易的重心。但是请你再细想：所谓主流，明确上涨，都是滞后性判断，当你觉得它是主流的时候，意味着，它至少短线已经涨了一定高度了。
这个时候，你很难有非常舒服买点，需要你对它是否还能继续上涨做更多的研究和判断。这不太容易。需要能力，缘分，节奏等等共振，才能做好。
一年有那么多当下强势的题材，并不是每一个，你都能在合适节点明确判断它能强上加强的。
因此，当你不那么笃定的时候，反过来去搞点确定性的超跌机会，平复节奏，找到了节奏，再来干龙头。
这才能控制回撤。
不管笃定不笃定，一直蒙眼干主流，扪心自问，主流上赚的钱抵得过主流上亏的钱么？最后一算账：白干。光刺激了，一轮一轮过山车坐的酸爽。
其实，总的来说，无论是主流龙头方向，还是超跌反弹方向，一年中能与你自己的交易模式和预判产生正向共振的，一共就那么几回。剩下的几乎都是试错成本。
所以，融合着做，才能够让你在没有出现模式与盘面共振的时候，少亏钱。
...... ......
今日强趋势股梳理：
原料药：拓新药业。
原油：仁智股份。
天然气：广汇能源。
浙江：浙江建投。
铝：宁波富邦。
检测：凯普生物。
养老：悦心健康。
cips：东方集团。
核电：中核科技。
(这是每日复盘新增加的一个板块，罗列出当天处于强势上涨，且整体日K是属于强趋势的个股。
这些票，次日并不一定会涨，很可能会直接跌，进入调整。所以，他们仅作为一段时间的观察标的，至于交易，需要配合各自的交易模式。）
（仅为复盘之用，非荐股)
今日主要题材梳理：
1）俄乌冲突。
油气：准油股份，茂化实华；德石股份，通源石油。
自贸：锦州港，天顺股份，宁波海运，长久物流，浙江东日，中成股份。
其他：宁波富邦。
2）其他
医药：河化股份，开开实业，中国医药；诚达药业，华康医疗。
绿电：宁波能源，海鸥股份，亿利洁能。
东数西算：海鸥股份，龙宇燃油，直真科技。
煤炭：云煤能源，淮河能源，昊华能源。
会议：悦心健康，新华锦。
今日北向资金净买入-7.31亿
#我们为啥总控制不住地熬夜##熬夜[超话]#
我们熬得不是夜 是对时间的留恋~[太开心]
很多人白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时间才真正属于自己，睡太早总觉得亏了。
但其实不睡觉才是亏大了！
熬夜到底有多伤身就不必多说了，下面说说怎么能早睡：
1、给自己暗示，告诉自己“我很困了，必须立刻睡觉了”；
2、转移注意力，放下手机拿起书、泡泡脚、听听音乐，让大脑放空；
3、蜷缩身体，像婴儿一样收紧，有了睡意后慢慢放松~
4、睡前2小时最好不要吃吃东西啦~
我们熬得不是夜 是对时间的留恋~[太开心]
很多人白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时间才真正属于自己，睡太早总觉得亏了。
但其实不睡觉才是亏大了！
熬夜到底有多伤身就不必多说了，下面说说怎么能早睡：
1、给自己暗示，告诉自己“我很困了，必须立刻睡觉了”；
2、转移注意力，放下手机拿起书、泡泡脚、听听音乐，让大脑放空；
3、蜷缩身体，像婴儿一样收紧，有了睡意后慢慢放松~
4、睡前2小时最好不要吃吃东西啦~
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