#减脂#
[可爱]100天减脂第2⃣️天

2022/3/2
今体重：61.6kg⬇️0.8 今体脂：35.4%
昨体重：62.4kg

昨体脂：35.4%

目标体重：43kg
[微风][微风][微风]距离目标体重：18.6kg⬆️[微风][微风][微风]

今日运动：跳绳587个
遛狗：30分钟（晚）

早餐：1肉包+黑咖啡350ml+水煮鸡蛋
午餐：糙米饭+蔬菜若干
晚餐：咸肉菜饭一碗+花菜+藕片
加餐：苹果一个
饮水：1750ml

晚饭没忍住，都是自己爱吃的东西。

#减脂#
[可爱]100天减脂第1⃣️天

2022/3/1
今体重：62.4kg⬆️

今体脂：35.4%⬆️
昨体重：

昨体脂：

目标体重：43kg
[微风][微风][微风]距离目标体重：19.4kg⬆️[微风][微风][微风]

今日运动：跳绳741个
遛狗：25分钟（晚）

早餐：1肉包
午餐：白米饭+蔬菜若干+香肠+
晚餐：️
加餐：一杯黑咖啡350ml
饮水：1750ml

胖到自己害怕。都不敢想象以后生娃会胖成啥样。
iPad没电，所以没能跳操。也没用记录体型。
身体年龄比实际年龄大十岁。
吐槽一下华为的智能手表。虽然买的初衷是不用天天充电。但是数据老同步不上真的很让人苦恼。只能安慰自己可能用的不是华为手机吧。

每日一问3-1：陈老师，为什么除了配眼镜，我的孩子还要进行视觉训练呢?
答：生活中，孩子为了看清近距离的目标，需要通过眼内睫状肌的收缩，使眼内晶状体弯曲度增加，从而增强眼的屈光力，使近距离物体在视网膜上形成清晰的图像，这种为看清近物而改变眼的屈光力的功能称为眼的调节功能。
调节功能是双眼视中非常重要的内容。如果在双眼视功能检查中的某项或者某几项指标出现异常，则在配镜的同时应配合调节功能视觉训练即USHILI双向视觉训练。这样可以通过适当的视觉训练，来减缓由于调节异常造成的近视度数增长！
温馨提示 : 若发现孩子有眯眼、揉眼、眨眼、歪头、趴近视物等现象，可用视立美公众号中的视力自检功能进行初步检测或到就近视立美门店进行免费的视力和视功能检测！视立美 为学生保护视力！