这是这两天的美食篇 来给自己记录一下
p1:小时候的最爱—大娘水饺，但随着我变老再想找，门店就越来越少。今天在外卖里看到有，惊喜的不得了，但不知道是现在的嘴巴越来越刁了还是怎么的感觉现在的味道和以前的味道完全不一样。 现在饺子就好像跟超市里卖普通的速冻饺子差不多， 那一瞬间感觉幻想破灭了。
p2：这一盆我今天以为是我爸烧的青菜炒生姜，我还非常生气的问他为什么要放这么多生姜，又不吃，是现在生姜不要钱了吗？结果他好像在等我自己发现这不是生姜，是螺肉。完全没见识的我第一次吃螺肉，如果他不告诉我这是螺肉的话，我可能会一直当成生姜直到这盆菜吃完我也不会去戳它。这个螺肉也确实是挺好吃的，但不知道为什么我只出了一股蘑菇的味道比蘑菇可能更有嚼劲一点。
p3:章鱼小丸子是我从山姆里面心心念念买回来的一大盒，结果由于我爸数次拒绝给我做章鱼小丸子，导致这个东西放了一个多月。好好说总是没用，在我非常暴躁的状态下，他终于领情了帮我搞了章鱼小丸子，但是味道真的很不好，我绝对不会再去买它第二次了，跟外面吃的完全不一样，就是一整个黏在一起的面粉。
p4 p5:八爪鱼是常吃，但是八爪鱼的头部还是第一次吃。一开始的时候我在想那八爪鱼的眼睛在哪里呢，这个八爪鱼叫大米八爪鱼？？因为我爸烧的时间太长了导致里面的大米有点模糊了。我一开始去小红书上搜视频的时候发现他真的跟大米长得很像导致我以为是把大米饭塞了他的头里然后再煮出来的。其实里面好像长的是它的蛋蛋，我刚开始之后还觉得有点恶心，结果入口之后发现无法自拔天哪世界上怎么会有这么美味的东西。
p6:如果给自己冠名一下的话，我愿意称自己为王，我真的可以做到铁皮盘子里吃两大盆，然后把所有的虾壳都堆得高高的。不管是基围虾大头虾小米虾海虾大明虾，反正只要你是虾我都可以。
p7:这好像只是一个普通的再不能普通的菜，它叫花菜炒腊肉。但是感觉不管什么奇奇怪怪的菜普普通通的菜，只要是我爸烧出来的我就会觉得是天下的美味。
p8:这是图五六那些虾里面隐藏的一些小可爱。以我爸的手为比例的话，你就会发现这些虾真的有些小的很离谱。但他好像号称自己还是中，这里面还分为中跟小。
p9:没错最近我的心头大爱竟然是这个清口榨菜块。我每天早饭必备包括有的时候吃米饭的时候没有什么特别好吃的菜，我也会掏出清口榨菜块。我是一个不喜欢吃榨菜丝榨菜片的人，但是爱上了榨菜块，感觉他给了我对粥的美味源泉。 https://t.cn/RVJk9aF

减肥倒计时第97天

早餐：红枣牛奶麦片
午餐：芹菜炒香干 豆角炒肉末 酸菜鱼 咕噜肉 猪肉排骨 蜜汁南瓜 米饭 还有自己煮的红豆黑豆黑米红枣红薯粥 （外食一定要记得多吃青菜少吃猪肉
晚餐：红豆黑豆黑米红枣红薯粥 牛奶

牛奶是怕最后一点放久了不好 因为是鲜奶
暂时不运动
外食一定要克制！我今天除了青菜 肉都只吃了一两口喔
买的欧包忘了备注 要开始吃欧包生活了！

对于疾病来说，防大于治，对与年龄相关性黄斑变性来说，有没有一些预防建议？

一定要注意用眼卫生；
二是戒烟限酒，因为烟酒是增加患病几率的 一个危险因素，特别是烟；
三是在饮食方面可以多吃点青菜水果，步入 中年以后如果能长期的定期的服用一些抗氧化的食品或保健品也是可以 的，不过要注意只是补充，它并不能起到针对性的治疗作用；
另外，紫 外线也是有伤害的，我建议中老年人戴一个颜色不太深比如浅棕色的墨 镜，因为太黑的眼镜会导致瞳孔散大，如果所佩戴的深色镜没有抗紫外 线功能的话，反而增加紫外线摄入量，所以选配浅棕色眼镜更科学。

患者可以在家用阿姆斯勒方格表（AMSLER GRID ）自我检查黄斑 病变，方法如下：1、把方格表放在视平线30厘米距离，光线清晰；2、 如有老花或近视人士，需佩戴原有眼镜进行测试；3、用手盖住左眼， 右眼凝视方格表中心白点；4、重复上述步骤测试左眼。对照下图，如 表格中心区域出现空白或曲线，可能是眼底病变征兆，建议尽快找眼底 医师详细检查。 https://t.cn/Ai8EC3uP