#中医[超话]# #春季养生#
春季健康饮食
　　冬瓜

　　可能很多人都不知道，冬瓜除了是我们夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药，具有利水化湿的功效。历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

　　鲤鱼

　　适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

了解更多内容关注公众号：A发作性睡病

微信：slpzy1213

#养生茶饮##健康饮食# 你有多久没有好好的爱自己呢？

你总说工作忙、没时间、没精力，反正一个人过，将就一下也没什么吧。

你的生活常态是不是这样的：招待别人小心翼翼，唯恐不够周到，可是对自己随便应付，敷衍了事。

但你知道吗？你对待自己的方式，直接影响到别人对你的态度。

作为热爱生活的单身狗，我的宅家日常是，看书、观影、听歌、打扫卫生，以及喝养生茶，而这些也是我喜欢独处的理由。

尤其是现在天气炎热，小伙伴们都会长时间呆在空调房里。这个时候，你的桌子上就得备好一杯养生茶。

夏季贪凉，不仅容易影响脾胃调和，而导致腹胀腹泻，还会阻碍新陈代谢，延缓身体内的毒素排出

我身边的很多的朋友，从前两年开始，在夏季也会坚持喝热饮，以此来养护身体。

而对于本来就不怎么爱吃冷饮的我来说，一壶温热的养生茶，是给忙碌的生活工作一些闲散时光，是给身体带来一些关爱。

今天给小伙伴们说说，我的夏日养生茶教程。

红枣银耳枸杞汤，真的很适合夏天呆在空调房里吃，这种温润清甜的口感没有哪个小伙伴能拒绝吧。

我朋友喜欢吃红枣银耳枸杞汤，几个月的时间下来，我感觉她皮肤和气色都变好了。

受她种草，我最近也开始尝试，不仅是为了润肤养颜，也为了内调好的气质状态。

如果你到了夏天心烦气躁，作息不好，皮肤状态差，不妨自己动手煮一碗银耳红枣枸杞汤，要学会宠爱自己呀。

（养生模式制作）
制作方法：

1.银耳洗干净后撕成小碎片，放碗里用温水提前泡15分钟样子

2.洗净枸杞、红枣，并把红枣撕烂去核

3.打开鸣盏奶茶机，倒入适量的水，选择养生模式

4.倒入食材和冰糖，慢慢熬煮静等美味呈现

5.放适量桂花提味点缀

方法很简单，懒人和厨房小白也适合呀。不过刚做出来会有点烫，口感偏稠，可以放温热再吃更美味。

#积木[超话]#
JAKI佳奇积木-植物日志多肉系列
永不凋谢的多肉绿植
拼搭简单，说明书标注清晰，十分钟左右可以拼完一个，是养生积木咧

唯一想分享的技巧是，由于夏日果冻的叶片零件有外框固定，水口（是这样叫的吧）很明显（图7），我会用指甲刮一刮，把它弄平一些（图8），有像美甲挫条那样的工具可以打磨得更平滑
这个系列有12款，我只拼了其中5款，图1～图5分别是夏日果冻、醉梦天使、暮色倾城、幸运物语和烟雨夜曲
因为配色都不是大红大紫，所以看起来高颜值、小清新，是很合适的桌面摆件