学会“深度休息”
是当今职场人的必修课

面对现代社会普遍存在的休息赤字问题，英国心理专家、《深度休息》作者克劳迪娅·哈蒙德曾集结一批科学家、历史学家、心理学家、诗人和艺术家合作设计了一项“休息调查（Rest Test）”，集中两年时间，对跨越135个不同国家的18000人进行了详细调查和研究。

调查结果显示：

2/3的受访者都觉得自己没有得到足够的休息，并且希望得到更多的休息。女性每天的平均休息时间比男性少10分钟。同样，具有看护责任的人休息时间也较少。但是年轻人，无论男女，无论是轮班工作还是传统的全职工作，都觉得他们的休息时间最少。

同时结果显示，你得到多少休息与你的幸福感直接相关。

苏格拉底提醒我们要小心忙碌导致的贫乏生活。

如果我们一直忙碌，生活就缺乏基本的节奏。我们失去了做事与不做事的区别。做与不做有序交替才是自然的、健康的。

就像摆动的吊床，我们应该在活动和休息之间来回摆动，同样严肃地对待二者。

如同睡觉一样，休息不是一件奢侈品，而是一件必需品。我们要活得好，活得精彩，休息是必不可少的。

“好好休息”这件理所应当的事情在现代社会彷佛成为一件奢侈品，但它对于我们每个人来说着实是一件珍贵的必需品。

学会“深度休息”，就是对自己最好的投资，培养健康作息，这已成为当下职场人可持续工作必备的重要技能。

阳光明媚，春风和煦，今年三月三，特别不同凡响，河南省华夏文明促进会乡村振兴委员会在高书军会长的带领下，陪同“河南十大创作英才，中原十佳公益模范人物，河南最美人民艺术家，道德模范，国家著名书法家，书法评论家，诗人”汪太银先生，一起走进新郑红枣博物馆。

新郑红枣博物馆是“世界第一的红枣博物馆 中国唯一的红枣博物馆”，枣文化演绎的淋漓尽致，给大家带来一个又一个惊喜，枣文化党建墙，3D枣业视频影像，千年枣树的模型展厅，给大家留下了深刻的印象！大家从不同的角度纷纷合影留念，为这春天的美好留下深刻的记忆！ https://t.cn/z8AKYcB

【西方美术 1/3】斯坦尼斯拉夫·维斯皮安斯基（Stanisław Wyspiański, 1869-1907），全名Stanisław Mateusz Ignacy Wyspiański，波兰剧作家、画家、诗人、室内和家具设计师。维斯皮安斯基是他那个时代波兰最杰出、最多元化的艺术家之一。他成功地将现代主义与波兰民间传统和浪漫主义历史主题结合起来。除了三位早期的吟游诗人（Adam Mickiewicz, Juliusz Słowacki和Zygmunt Krasiński），人们公认他为波兰第四吟游诗人。维斯皮安斯基的父亲是一位雕塑家，在瓦维尔山脚下有一间工作室。他的母亲于1876年死于肺结核，当时小斯坦尼斯拉夫年仅7岁。因为父亲酗酒而无法担负起监护人的责任，小斯坦尼斯拉夫由他的姑姑一家收养。波兰著名画家扬·马特伊科（Jan Matejko）是他们家的常客，得以认识了维斯皮安斯基，很快意识到这个男孩有艺术天赋，并给了他第一次艺术指导。（明日续）