不自信
当你没有明确、清晰的认识到自我优点，没有对自己有很清晰的优点、缺点认知的时候，遇到挫折、遇到怀疑，就会很快陷入不自信的境地。
因为没有垒起坚固的心理认知城池，所以遇到外界进攻，会很容易摧毁掉自己的自信心。
其实，有时候，没有自信，也是一件好事，因为说明了自己还没有达到自己对自己的要求，说明自我要求较高，很有上进心。
很可能，你心里有一个榜样的样子，对方特别美貌，你期待羡慕，但是现实中很普通平常，所以你没有自信。
你心中有一个很博学的榜样，对方琴棋书画样样精通，看了看自己干啥啥不行，没有拿得出手的技能，没有自信。
你心中有完美的生活样子，家庭美满幸福，可是现实中挺不顺利，就会不自信。
即使你当前的生活很是美满，即使你在别人的眼中已经非常优秀，但是对于你自身来说，你自己没有达到心中的那个很期待的样子，你就没有自信心。会陷入很自卑的状态之中。
上了高中的人，觉得上了大学很优秀，如果自己上了大学就不自卑了。
上了大学的觉得，如果上了研究生自己就不会自卑了。
上了研究生的人，会看向上了博士的人，如果上了博士就不自卑了吧。
拿5w的，觉得拿20w的就不会不够花了。
拿20w的，觉得拿百万的，就不会不够花了。
拿百万的觉得，拿千万的，就不会不够花了。
拿千万的，眼光又看向比Ta们更好的人。
无穷无尽。
即使你很聪明，你辛苦到了一个很适合你的圈层，然后会遇到更聪明的，更有能力的，也会面临不是很自信的情况。
不自信，还真是时时刻刻存在，随时随地存在。尤其当你没有一个对自我很清晰的认识的时候，对自己的优点和缺点还未认知的时候。会很容易陷入这种情况。
适当的不自信是好事。适当的自卑是好事。凡事一旦过了头或者不够的时候，都不是很好。
当不自信的情绪，已经严重到危害你的生活的时候，危害到你的交往，不够大方很是扭捏的时候。
危害到不能正常的沟通交流，无法正确、准确表达自己的时候。
危害到觉得自己无关紧要，想做一件事但是时常感觉自己不OK的时候。
时刻怀疑自我，低看自己，一直妄自菲薄的时候。
这种不自信，已经出现问题了。
明晰自己的优点，建立明晰的自我认知框架。缺点的背后往往伴随着你的优点所在。
你低看自己，总是妄自菲薄，是因为你总是有一双发现美的眼睛，你总在发现别人的美好，赞美别人。却总是忘记看到自己的好，没有肯定过自己。
要做的就是夸奖自己，发现自己的优点，肯定自己。每天写下自己的优点，自己满意自己的地方，肯定自己的地方。把自己，以一个外人的视角来评价自己。
当自己怎么做的时候，会显得比当前的状态更好。比如多微笑，比如活泼开朗些多和人说了话。
比如做做头发改变了一下形象，比如可以研究一下怎么变白自己心情会好。
比如收拾一下房间会让自己更自信更满意。
比如认认真真的做了一顿饭，能让自己更开心。
比如读完了一本或几章喜欢的作家的书。
比如和朋友们约了聚了，增进了感情。
比如今天去了一个很好玩的地方完成了旅行。
比如今天背会了几个单词。学会了几个舞蹈动作。
比如今天的工作很高效很满意。
比如今天又发现了别人的美好，肯定了别人，自己做的不错。
太多太多。
完成一件事，就记录下自己的已完成，有获得感，而不是一直盯着未完成而不顾不肯定自己的已完成。也不是不知道今天的时间花在哪里，不知不觉一天又一天。避免今日空虚的感觉，代之今日一个个的已完成。
不断的肯定自己，夸奖自己，有一个个的已完成，有具体的获得感的时候，不自信的感觉才会被慢慢赶走。391.92
我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活 ——《自卑与超越》
清淡的欢愉不是来自别处 ，正是来自对平静的疏淡的简朴生活的一种热爱 ——林清玄《人生最美是清欢》
真正的发现之旅不在于寻找新的景观，而在于拥有新的眼光
慢点走，品品茶、喝喝酒、听听曲、写写字，人生少忧虑，生活才好玩 ——《生活是很好玩的》 汪曾祺
人生最大的智慧，就是享受当前的时刻并使它成为生命里永恒的目标
要怎么说呢，要承认生活里失望和错序是正常的，欢喜与顺遂才是意外
人生简简单单就好，生命健健康康就好，生活快快乐乐就好
受了高等教育的女子，一旦身入家庭，既不善于管家庭的琐事，又无力兼顾社会的事业，这一帮人简直是高等游民 ——鲁迅《伤逝》
我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的 ——《喜宝》亦舒
唯一让故事圆满的办法，就是由你写下结局
淹没在这个成千上万人的大城中，我觉得得到了真正的自由：一种独来独往，无人理会的自由 ——《纽约客》 白先勇
你站在桥上看风景， 看风景人在楼上看你。明月装饰了你的窗子， 你装饰了别人的梦——《断章》 卞之琳
不管我本人多么平庸，我总觉得对你的爱很美——王小波《爱你就像爱生命》
唯有文字能够担当此任，宣告生命曾经在场
爱，亲近但遥远，一生中能有幸拥抱值得爱的人，值得尊重的生命，已经是最大的福分 ——素黑《好好爱自己》
千里试问平安否？且把思念遥相寄。绵绵爱意与关怀，浓浓情意与祝福。祝吾友腊八节快乐，多吃腊八蒜，多喝腊八醋，祝君喜气洋洋。
当你没有明确、清晰的认识到自我优点，没有对自己有很清晰的优点、缺点认知的时候，遇到挫折、遇到怀疑，就会很快陷入不自信的境地。
因为没有垒起坚固的心理认知城池，所以遇到外界进攻，会很容易摧毁掉自己的自信心。
其实，有时候，没有自信，也是一件好事，因为说明了自己还没有达到自己对自己的要求，说明自我要求较高，很有上进心。
很可能，你心里有一个榜样的样子，对方特别美貌，你期待羡慕，但是现实中很普通平常，所以你没有自信。
你心中有一个很博学的榜样，对方琴棋书画样样精通，看了看自己干啥啥不行，没有拿得出手的技能，没有自信。
你心中有完美的生活样子，家庭美满幸福，可是现实中挺不顺利，就会不自信。
即使你当前的生活很是美满，即使你在别人的眼中已经非常优秀，但是对于你自身来说，你自己没有达到心中的那个很期待的样子，你就没有自信心。会陷入很自卑的状态之中。
上了高中的人，觉得上了大学很优秀，如果自己上了大学就不自卑了。
上了大学的觉得，如果上了研究生自己就不会自卑了。
上了研究生的人，会看向上了博士的人，如果上了博士就不自卑了吧。
拿5w的，觉得拿20w的就不会不够花了。
拿20w的，觉得拿百万的，就不会不够花了。
拿百万的觉得，拿千万的，就不会不够花了。
拿千万的，眼光又看向比Ta们更好的人。
无穷无尽。
即使你很聪明，你辛苦到了一个很适合你的圈层，然后会遇到更聪明的，更有能力的，也会面临不是很自信的情况。
不自信，还真是时时刻刻存在，随时随地存在。尤其当你没有一个对自我很清晰的认识的时候，对自己的优点和缺点还未认知的时候。会很容易陷入这种情况。
适当的不自信是好事。适当的自卑是好事。凡事一旦过了头或者不够的时候，都不是很好。
当不自信的情绪，已经严重到危害你的生活的时候，危害到你的交往，不够大方很是扭捏的时候。
危害到不能正常的沟通交流，无法正确、准确表达自己的时候。
危害到觉得自己无关紧要，想做一件事但是时常感觉自己不OK的时候。
时刻怀疑自我，低看自己，一直妄自菲薄的时候。
这种不自信，已经出现问题了。
明晰自己的优点，建立明晰的自我认知框架。缺点的背后往往伴随着你的优点所在。
你低看自己，总是妄自菲薄，是因为你总是有一双发现美的眼睛，你总在发现别人的美好，赞美别人。却总是忘记看到自己的好，没有肯定过自己。
要做的就是夸奖自己，发现自己的优点，肯定自己。每天写下自己的优点，自己满意自己的地方，肯定自己的地方。把自己，以一个外人的视角来评价自己。
当自己怎么做的时候，会显得比当前的状态更好。比如多微笑，比如活泼开朗些多和人说了话。
比如做做头发改变了一下形象，比如可以研究一下怎么变白自己心情会好。
比如收拾一下房间会让自己更自信更满意。
比如认认真真的做了一顿饭，能让自己更开心。
比如读完了一本或几章喜欢的作家的书。
比如和朋友们约了聚了，增进了感情。
比如今天去了一个很好玩的地方完成了旅行。
比如今天背会了几个单词。学会了几个舞蹈动作。
比如今天的工作很高效很满意。
比如今天又发现了别人的美好，肯定了别人，自己做的不错。
太多太多。
完成一件事，就记录下自己的已完成，有获得感，而不是一直盯着未完成而不顾不肯定自己的已完成。也不是不知道今天的时间花在哪里，不知不觉一天又一天。避免今日空虚的感觉，代之今日一个个的已完成。
不断的肯定自己，夸奖自己，有一个个的已完成，有具体的获得感的时候，不自信的感觉才会被慢慢赶走。391.92
我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活 ——《自卑与超越》
清淡的欢愉不是来自别处 ，正是来自对平静的疏淡的简朴生活的一种热爱 ——林清玄《人生最美是清欢》
真正的发现之旅不在于寻找新的景观，而在于拥有新的眼光
慢点走，品品茶、喝喝酒、听听曲、写写字，人生少忧虑，生活才好玩 ——《生活是很好玩的》 汪曾祺
人生最大的智慧，就是享受当前的时刻并使它成为生命里永恒的目标
要怎么说呢，要承认生活里失望和错序是正常的，欢喜与顺遂才是意外
人生简简单单就好，生命健健康康就好，生活快快乐乐就好
受了高等教育的女子，一旦身入家庭，既不善于管家庭的琐事，又无力兼顾社会的事业，这一帮人简直是高等游民 ——鲁迅《伤逝》
我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的 ——《喜宝》亦舒
唯一让故事圆满的办法，就是由你写下结局
淹没在这个成千上万人的大城中，我觉得得到了真正的自由：一种独来独往，无人理会的自由 ——《纽约客》 白先勇
你站在桥上看风景， 看风景人在楼上看你。明月装饰了你的窗子， 你装饰了别人的梦——《断章》 卞之琳
不管我本人多么平庸，我总觉得对你的爱很美——王小波《爱你就像爱生命》
唯有文字能够担当此任，宣告生命曾经在场
爱，亲近但遥远，一生中能有幸拥抱值得爱的人，值得尊重的生命，已经是最大的福分 ——素黑《好好爱自己》
千里试问平安否？且把思念遥相寄。绵绵爱意与关怀，浓浓情意与祝福。祝吾友腊八节快乐，多吃腊八蒜，多喝腊八醋，祝君喜气洋洋。
王一博爱吃香菜不奇怪，但是生日礼物收到大蒜，让我直呼好家伙！
《天天向上》中，香菜、大蒜虽然都是王一博喜欢的食物，只是和榴莲洋葱苦瓜鱼腥草芥末混着放一起的话，那个味道真的难以忍受。[并不简单]
当大家都因为难吃而面容扭曲的时候，王一博只是吧唧一下嘴，皱皱眉头，喝掉了。[并不简单]酷盖本盖！
说起大蒜，全球大蒜八成来自中国，其中山东金乡的出口量又占到全国的70%左右，是当之无愧的“大蒜之乡”。[并不简单]2020全年农业行业成交额同比增长183%，阿-里-国-际-站给中国农产品出口带来了很大增量。[并不简单]济宁当地有100多家企业通过阿-里-国-际站做出口大蒜生意，大数据显示去年阿里国际站平台上新鲜大蒜出口额翻了近5倍，蒜农们的订单接到手软。[并不简单]真是赶上蒜农们赚钱的好时候了。[并不简单]
而王一博真不愧是大蒜十级爱好者，《天天向上》吃饭的时候，一博桌旁曾经放了一碗大蒜，给他庆生的时候，食物是大蒜面 大蒜花。[并不简单]
“祝你打得一手如意算盘，唱歌主持都神机妙算”哈哈哈哈哈意义挺好的，也挺有味道。[并不简单]多吃蒜确实也能起到杀菌消毒的作用，希望一博新的一年也能健健康康，能有更多休息的时间，样样工作都神机妙算！
《天天向上》中，香菜、大蒜虽然都是王一博喜欢的食物，只是和榴莲洋葱苦瓜鱼腥草芥末混着放一起的话，那个味道真的难以忍受。[并不简单]
当大家都因为难吃而面容扭曲的时候，王一博只是吧唧一下嘴，皱皱眉头，喝掉了。[并不简单]酷盖本盖！
说起大蒜，全球大蒜八成来自中国，其中山东金乡的出口量又占到全国的70%左右，是当之无愧的“大蒜之乡”。[并不简单]2020全年农业行业成交额同比增长183%，阿-里-国-际-站给中国农产品出口带来了很大增量。[并不简单]济宁当地有100多家企业通过阿-里-国-际站做出口大蒜生意，大数据显示去年阿里国际站平台上新鲜大蒜出口额翻了近5倍，蒜农们的订单接到手软。[并不简单]真是赶上蒜农们赚钱的好时候了。[并不简单]
而王一博真不愧是大蒜十级爱好者，《天天向上》吃饭的时候，一博桌旁曾经放了一碗大蒜，给他庆生的时候，食物是大蒜面 大蒜花。[并不简单]
“祝你打得一手如意算盘，唱歌主持都神机妙算”哈哈哈哈哈意义挺好的，也挺有味道。[并不简单]多吃蒜确实也能起到杀菌消毒的作用，希望一博新的一年也能健健康康，能有更多休息的时间，样样工作都神机妙算！
感恩母亲节：您养我小，我养您老！
这个世上，有一种爱，与生俱来，无法割舍，不求回报，无私奉献。它，比海深沉，比光温暖，它，如水涌现，源源不断。这份爱就是——母爱！
这个世上，有一个人，忍受十月怀胎的笨重身子，承受一朝分娩的十级疼痛，用万滴鲜血换一个生命，用一生无悔换一声称呼，这个人就是——母亲！
母亲是谁？母亲就是妈妈，是她带我们来到这个世界，给了我们生命，疼爱我们一生，为了我们，毫无保留付出着，疼我们入骨，爱我们最深。
她，曾经也是娇弱的姑娘，她，昔日也是父母的珍宝，她也怕黑、怕疼、怕老鼠蟑螂，可是自从做了妈妈，她变得无所不能，无畏无惧，能做出可口的饭菜，能缝补所有的衣衫，是爸爸的贤内助好帮手，是我们的女管家和保姆。
妈妈，不容易，她起早贪黑，为家操持，她洗衣做饭，样样都干。她做着天底下最辛苦的职业，没有休息，没有病假，没有工资，没有奖金，生了病，也得待命，不舒服，也得工作，把一生都奉献给了家。
这辈子，我们亏欠最多的人就是妈妈，享受她的关怀，却厌倦她的唠叨，吃着她的饭菜，却总是挑剔埋怨。嫌弃她身上的油烟味，嫌弃她已脱离了社会。忽略她的好，无视她的爱，把她所有的付出都看成理所当然。
总以为时间还很长，妈妈还年轻，可是不知不觉中才发现，妈妈的头发长出了大片白发，深刻的皱纹爬满妈妈的脸颊，她的口味变得淡了，她的记忆开始差了，她的脚步走得慢了，原来妈妈真的老了，很多事情不能再为我们做了，需要我们去照顾，去守护。
多想留住时间的脚步，让妈妈永远年轻。多想拦住时光的去路，让妈妈青春永驻。我们欠妈妈一句道歉，也欠妈妈一个告白，趁着母亲节，对她说一声：妈妈，对不起，妈妈，我爱您！
今年的母亲节，买束鲜花送给妈妈，回家陪她聊天说话，别让她总是等，一直盼，趁妈妈还在，好好爱她，别让自己留下遗憾。五月母亲节到了，祝天底下所有的妈妈们：身体健康，节日快乐，平安无忧，幸福长寿！
https://t.cn/R2WxXbH
这个世上，有一种爱，与生俱来，无法割舍，不求回报，无私奉献。它，比海深沉，比光温暖，它，如水涌现，源源不断。这份爱就是——母爱！
这个世上，有一个人，忍受十月怀胎的笨重身子，承受一朝分娩的十级疼痛，用万滴鲜血换一个生命，用一生无悔换一声称呼，这个人就是——母亲！
母亲是谁？母亲就是妈妈，是她带我们来到这个世界，给了我们生命，疼爱我们一生，为了我们，毫无保留付出着，疼我们入骨，爱我们最深。
她，曾经也是娇弱的姑娘，她，昔日也是父母的珍宝，她也怕黑、怕疼、怕老鼠蟑螂，可是自从做了妈妈，她变得无所不能，无畏无惧，能做出可口的饭菜，能缝补所有的衣衫，是爸爸的贤内助好帮手，是我们的女管家和保姆。
妈妈，不容易，她起早贪黑，为家操持，她洗衣做饭，样样都干。她做着天底下最辛苦的职业，没有休息，没有病假，没有工资，没有奖金，生了病，也得待命，不舒服，也得工作，把一生都奉献给了家。
这辈子，我们亏欠最多的人就是妈妈，享受她的关怀，却厌倦她的唠叨，吃着她的饭菜，却总是挑剔埋怨。嫌弃她身上的油烟味，嫌弃她已脱离了社会。忽略她的好，无视她的爱，把她所有的付出都看成理所当然。
总以为时间还很长，妈妈还年轻，可是不知不觉中才发现，妈妈的头发长出了大片白发，深刻的皱纹爬满妈妈的脸颊，她的口味变得淡了，她的记忆开始差了，她的脚步走得慢了，原来妈妈真的老了，很多事情不能再为我们做了，需要我们去照顾，去守护。
多想留住时间的脚步，让妈妈永远年轻。多想拦住时光的去路，让妈妈青春永驻。我们欠妈妈一句道歉，也欠妈妈一个告白，趁着母亲节，对她说一声：妈妈，对不起，妈妈，我爱您！
今年的母亲节，买束鲜花送给妈妈，回家陪她聊天说话，别让她总是等，一直盼，趁妈妈还在，好好爱她，别让自己留下遗憾。五月母亲节到了，祝天底下所有的妈妈们：身体健康，节日快乐，平安无忧，幸福长寿！
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