#365天早餐不重样[超话]#9.14 周二的阳光，早
透过雾茫天空的阳光和暖暖的早饭食光。
～一人份早饭～
少油酸甜版的～番茄炒蛋（一枚鸡蛋和125g去皮成熟的番茄、5g玉米油）少许酱油盐调味。
浇之大米小米高粱米藜麦红米燕麦米饭 （杂粮米饭100g杂粮米和大米1:1）
暖暖的菠菜金针菇羊肉片汤（菠菜100g金针菇45g各焯过再用、45g羊肉片烫过去部分油脂再用）少许白胡椒盐调味，鲜美呢。
一杯牛奶（全脂奶粉25g）
可以带着走的手冲咖啡☕️
美好的食光，早。。
透过雾茫天空的阳光和暖暖的早饭食光。
～一人份早饭～
少油酸甜版的～番茄炒蛋（一枚鸡蛋和125g去皮成熟的番茄、5g玉米油）少许酱油盐调味。
浇之大米小米高粱米藜麦红米燕麦米饭 （杂粮米饭100g杂粮米和大米1:1）
暖暖的菠菜金针菇羊肉片汤（菠菜100g金针菇45g各焯过再用、45g羊肉片烫过去部分油脂再用）少许白胡椒盐调味，鲜美呢。
一杯牛奶（全脂奶粉25g）
可以带着走的手冲咖啡☕️
美好的食光，早。。
#一日一食一记[超话]#9.14 周二的阳光，早
透过雾茫天空的阳光和暖暖的早饭食光。
～一人份早饭～
少油酸甜版的～番茄炒蛋（一枚鸡蛋和125g去皮成熟的番茄、5g玉米油）少许酱油盐调味。
浇之大米小米高粱米藜麦红米燕麦米饭 （杂粮米饭100g杂粮米和大米1:1）
暖暖的菠菜金针菇羊肉片汤（菠菜100g金针菇45g各焯过再用、45g羊肉片烫过去部分油脂再用）少许白胡椒盐调味，鲜美呢。
一杯牛奶（全脂奶粉25g）
可以带着走的手冲咖啡☕️
美好的食光，早。。
透过雾茫天空的阳光和暖暖的早饭食光。
～一人份早饭～
少油酸甜版的～番茄炒蛋（一枚鸡蛋和125g去皮成熟的番茄、5g玉米油）少许酱油盐调味。
浇之大米小米高粱米藜麦红米燕麦米饭 （杂粮米饭100g杂粮米和大米1:1）
暖暖的菠菜金针菇羊肉片汤（菠菜100g金针菇45g各焯过再用、45g羊肉片烫过去部分油脂再用）少许白胡椒盐调味，鲜美呢。
一杯牛奶（全脂奶粉25g）
可以带着走的手冲咖啡☕️
美好的食光，早。。
#咖啡[超话]#9.14 周二的阳光，早
透过雾茫天空的阳光和暖暖的早饭食光。
～一人份早饭～
少油酸甜版的～番茄炒蛋（一枚鸡蛋和125g去皮成熟的番茄、5g玉米油）少许酱油盐调味。
浇之大米小米高粱米藜麦红米燕麦米饭 （杂粮米饭100g杂粮米和大米1:1）
暖暖的菠菜金针菇羊肉片汤（菠菜100g金针菇45g各焯过再用、45g羊肉片烫过去部分油脂再用）少许白胡椒盐调味，鲜美呢。
一杯牛奶（全脂奶粉25g）
可以带着走的手冲咖啡☕️
美好的食光，早。。
透过雾茫天空的阳光和暖暖的早饭食光。
～一人份早饭～
少油酸甜版的～番茄炒蛋（一枚鸡蛋和125g去皮成熟的番茄、5g玉米油）少许酱油盐调味。
浇之大米小米高粱米藜麦红米燕麦米饭 （杂粮米饭100g杂粮米和大米1:1）
暖暖的菠菜金针菇羊肉片汤（菠菜100g金针菇45g各焯过再用、45g羊肉片烫过去部分油脂再用）少许白胡椒盐调味，鲜美呢。
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可以带着走的手冲咖啡☕️
美好的食光，早。。
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