侯小姐之前觉得自己腰肌劳损，就去做按摩理疗，但是背部有一次被按伤，一痛就是两个多月一直没好，去医院检查医生说没有问题，可能缺钙需要补钙，侯小姐特别担心也不敢再做健身运动。找到我后帮其评估检查，15分钟康复治疗疼痛症状全部消失。

研究康复多年，但我的目的不是要做医生或康复师，而是做一个懂康复的健身教练，希望能够通过康复更深入的了解人体结构和功能，帮学员解决健身训练中所出现的问题，更科学、安全、有效的帮学员进行减肥、瘦身、塑形的健身指导。希望自己不但能为大家的身材当家作主，更为大家的健康保驾护航！

【新生儿小宝宝护理22条常识】新手爸妈要牢记！

晒太阳：
宝宝需要晒太阳补钙，要避开阳光直射眼睛，可以用棉线布遮盖住宝宝眼睛，晒太阳时间不宜过久，15分钟即可。

强行掰开新生儿手指
有父母拍照时，会打开宝宝手指，不要强行掰开，易造成小宝宝骨头关节损伤。可以缓慢轻柔的从掌根处往前推。

拍照使用闪光灯
宝宝眼部发育不完善，要避开强光刺激，如果需要拍新生儿照、满月照，要告知摄影师，关闭闪光灯以及强光。

宝宝新生儿32条护理常识，新手爸妈一定要收藏起来#育儿##萌娃养成记#

#健康公开课#
甜饮料是个钙陷阱？
是。很多父母只知道甜饮料当中的糖可能会伤害牙齿，却不知甜饮料本身就会妨碍钙吸收。这是因为，为了改善口感，饮料中大多添加了磷酸盐。磷酸盐能够“搜捕”多种金属离子，让它们不能被人体充分利用。其中包括钙、镁、铁、锌等。同时，磷元素本身是一种成酸性元素，会促进钙和镁的丢失。所以，喝甜饮料会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。可乐是甜饮料中害处最大的一种-一因为其中含有大量的磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐当中，它们就会慢慢地溶解！美国的一项研究证明，在强酸性的可乐当中，牙齿只能抵挡两分钟而已。当然，其中的精制糖也不利于钙吸收。所以，凡是需要补钙健齿的人，都要严格控制可乐类饮料的数量。