其实仔细想想，虽然生活挺难的，但也还有很多值得开心的小事。

虽然我们没有大富大贵，但家人都陪在身边健康平安；虽然我们没有在大城市买车买房，但是回家时，也总有一盏明灯等待着我们。

天冷的时候，就在街边买一个烤红薯握在手里暖暖手；

心累的时候，就喝一杯热牛奶早点睡；

失意难过时，就回家和妈妈倾诉倾诉，和爸爸商量商量，倚靠在爱人的肩膀上休息休息。

虽然我们可能成为不了这个世界的英雄，但我们依旧可以守护好自己的一片小天地，在自己的小世界里，守护好、疼爱好自己，做自己的超级英雄。

相信，生活不会辜负我们的努力，会给出我们答案，给我们阳光和温暖。

也相信，我们经历着当下的柴米油盐，也能向往诗和远方，也终将能迎来属于自己的星辰大海。

*文/莓烦恼，来源/蕊希

局部减肥方法有一定的前提条件的：必须在有氧运动的基础之上。反之，单纯地锻炼局部的肌肉，反而会使肌肉更健壮。因此想要通过健身动作局部瘦身，要在至少进行有氧运动30分钟后进行，才能减脂塑形。锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。如果采用节食全身瘦下来的话，手臂肯定会瘦。想要瘦手臂的MM，伸出你们的双臂，掌心相对十指相扣，伸向脑袋上方，以肘部为轴弯曲，每组依照个人情况订个数，可以手里握着哑铃增加负重。转呼啦圈虽然是很大众的方法，但对消灭腰腹赘肉确实有效。但要注意的是至少持续运动10分钟以上才能有瘦身效果。除了转呼啦圈，每天穿上5cm以上的高跟鞋靠墙站立也是非常不错的减腰腹方法，这个站姿能腰腹锻炼腹肌力量#减肥药推荐##减肥产品##不可辜负的美食##运动就是坚持#

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《苍穹之北》李一桐已经初步签约了，就差最后阶段签约了，已经提前为角色做准备了，不过她确定后，男主张艺兴意愿就不大了，也找了其他人，这个剧整体热度也降了不少，至于长相思这个月底必须要开了，不然面临赔偿，男主除了张晚意之外，还有90后95后二字和三字待爆小生，投资很大，阵容很强就是了。

邓伦现在热度下降了不少，主要是他之前经纪人的操作导致他口碑也受到一定影响，再加上作品跟不上，资源掉也很正常，导致很长一段时间都是靠综艺保持着热度，前几天说的那个本子原本已经握在手里了，却被另外一位翻身成功的男艺人抢走。

王一博正在拍天空之城，而且剧组管得很严，私生都没有拍到，这部戏很少用替身，会在四月底五月初才会拍完，他也和公司续约了今年依旧是电影为主，档期非常满的，《这就是街舞5》找过他，不过估计他没时间去了。

蒋依依和吴磊关系很好，而且家长也很熟，不过不是男女关系，之前也说过吴磊更喜欢姐姐类型，同龄的也是要看情况，他现在是电影电视剧同时抓，蒋依依之前和郭麒麟被拍好几次但是这次被拍的并不是她。