论如何把一粥品吃出高大上的感觉？！那我就把它和水果和牛奶咖啡一起搭配，好吃好喝的同时又增加了美感～低糖口感采用赤xian糖醇，冷热都可吃，热吃的话微波炉中高火1min就OK～
可以像我一样用来当作早餐，当然如果当作下午茶也不错
步骤的话可以参照图3⃣️4⃣️，可以说这个年算是过完了，你们开始恢复健康饮食了么？？
#燕麦奇亚籽##吃货在这里##下午茶#
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1993年，26岁的江珊与27岁的王志文相识，从此二人在银幕上相爱了20多年，可谁能想得到王志文在银幕上的温柔都是装的? 曾经的他把徐帆从他身边赶走了3年。王志文是娱乐圈里数一数二的演员，在演技方面，他是当之无愧的。在对剧本的把控上，他可以说是炉火纯青。15年前，王志文出演的《黑冰天道》这部电影，即便是放到今天，也是一部让人回味无穷的电影。但王志文广为人知的，却是他的爱情故事。
王志文的长相虽然不是很英俊，但也很有吸引力。1988年，王志文还在读大学，他就参加过很多电影，在大学里拿过很多奖项。当时，王志文在学校里当老师，他一头长卷发，穿着一件小小的外套，就有一种文艺范。这样的王志文成了不少女生的偶像。徐帆小时候长的还算是漂亮的，暗恋她的男人不在少数，但是徐帆偏偏对王志文这个新来的导师感兴趣。在当时的社会，师生关系肯定是不能被认可的。
不过在徐帆这种胆大包天的人看来，却是无所谓了。旁人怎么看，徐帆并不在意。爱一个人，要勇敢，要有一丝希望。有句老生常谈的话，男追女隔座山，女追男隔层纱。据说，徐帆和王志文在一起后，徐帆直接和王志文住在一起了。
徐帆很喜欢王志文，她经常帮王志文洗衣服。也许是因为年纪小，所以在王志文脾气不好和徐帆闹别扭的时候，徐帆总是会忍让。三年的相处，徐帆想让王志文时不时的帮自己拿到一些学分，让他帮自己拍一场戏。但王志文有着自己的骄傲，他不想去找别人帮忙。那时候，李莲英正需要找一位演员。因为一次偶然的机会，徐帆被田壮壮看中，在《斗飞天》里饰演了一个角色。在徐帆拍摄的这段时间里，一直有传言说，徐帆和田壮壮的感情很好。王志文听到了，谁能忍受自己的女朋友出轨？王志文也不能免俗，所以在徐帆拍戏的时候，两人就一直争吵不休。
据说其中最大的一次，是徐帆和冯小刚一起去了一个派对，而冯小刚则是在葛优拍戏的时候，和徐帆相识的。可王志文一听说管他是真是假，一怒之下就把在家里的徐帆给赶了出去，还把徐帆的衣服给扔了。不管徐帆怎么说，王志文都没有让徐帆进去。后来徐帆悲痛欲绝，遇到了一直喜欢她的冯小刚。
冯小刚那时已成家，家里有一对儿女，但是在与徐帆见面后，他并未提起这件事情。徐帆对长相普通的冯小刚并不感兴趣，但是冯小刚却是煞费苦心的想要得到徐帆。不仅时常约徐帆共进晚餐，还对徐帆照顾有加。冯小刚用甜言蜜语使徐帆从王志文的阴影中解脱出来。徐帆有一种被人呵护的感觉，时间一长，肯定会被打动的。于是没过多久，冯小刚就和徐帆走到了一起，也就有了冯小刚的妻子徐帆。
还有传言说，王志文曾经与许晴有过一段露水情缘，两人因为《皇城根》而认识。许晴的美貌和大气打动了王志文，两个人成为情侣，在银幕上成为情侣。
但她是从军队中挑选出来的，不知道是因为家里的原因，还是许晴对一切都很挑剔，所以才他们之间一直有争吵。闹了好几次，也许是因为许晴扭不住王志文的固执，这份关系最后被迫中断。据说，许晴在接受记者的专访时说，如果没有他的话，自己现在已经是一个母亲了。不过，她也不确定自己说的是不是王志文。许晴已经51岁了，虽然还没有结婚，但从她的外表来看，她的年龄并没有受到太大的影响。
传闻中最出名的是江珊。二人自1993年开始在银幕上搭档超过20年，那些喜爱王志文的人，对江珊和王志文是否成亲也产生过质疑。江珊与王志文经常在戏里演夫妻，但他们并没有真的结婚。两人既是老师，也是朋友，即便是这么多年过去了，他们也会谈笑风生，正如江珊所说，两个人可以成为好朋友，但如果真的要在一起的话，他们也不会觉得有什么。如果江珊真的喜欢上了王志文，也就不会有高曙光了。
江珊和高曙光结婚后，这一婚姻并未长久，最后以离婚告终。而江珊则是和她的小孩住在了一起，但就算是有了小孩，也不会对江珊的爱情造成什么影响。据说，江珊和靳东是一起拍戏的时候认识的。尽管两人在电视剧里扮演的是母子，真实年龄也差了九年，但是这丝毫不妨碍他们的感情发展。
但是，他们中间有一道坎，那就是江珊的千金。据说当时江珊的千金年纪还很小，大概是害怕把她给忽视了。所以，对于亲近江珊的男人，都是异乎寻常的抗拒，这也是为什么江珊和靳东之间的关系会不欢而散的原因。不过也有传闻称，江珊和靳因为工作上的缘故，常常会将他们分开。随着时间的推移，他们的关系越来越疏远，最后分道扬镳。可是，日子久了，江珊的闺女也慢慢的成长起来，理解了江珊。
据说就在不久前，江珊还向娱乐圈的一位资深演员，向他表达了自己的心意。这一路上，王志文这个老戏骨，就像是在演戏一样。
在历经数次恋爱后，王志文与商界人士陈坚红于2008年，在上海举行了一次隆重的结婚仪式。同年，陈坚红与王志文有了孩子。从这一点上来说，王志文是个成功人士，娶了一个年轻貌美的妻子。这简直就是大赚特赚。不知道对于王志文这位资深演员的情感体验，大家有什么看法？好了，今天的内容就到这里，喜欢得朋友可以关注点赞＋小火箭哦，欢迎大家在下方评论区发表自己的意见和补充，后续会带来更多的精彩内容。
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不过在徐帆这种胆大包天的人看来，却是无所谓了。旁人怎么看，徐帆并不在意。爱一个人，要勇敢，要有一丝希望。有句老生常谈的话，男追女隔座山，女追男隔层纱。据说，徐帆和王志文在一起后，徐帆直接和王志文住在一起了。
徐帆很喜欢王志文，她经常帮王志文洗衣服。也许是因为年纪小，所以在王志文脾气不好和徐帆闹别扭的时候，徐帆总是会忍让。三年的相处，徐帆想让王志文时不时的帮自己拿到一些学分，让他帮自己拍一场戏。但王志文有着自己的骄傲，他不想去找别人帮忙。那时候，李莲英正需要找一位演员。因为一次偶然的机会，徐帆被田壮壮看中，在《斗飞天》里饰演了一个角色。在徐帆拍摄的这段时间里，一直有传言说，徐帆和田壮壮的感情很好。王志文听到了，谁能忍受自己的女朋友出轨？王志文也不能免俗，所以在徐帆拍戏的时候，两人就一直争吵不休。
据说其中最大的一次，是徐帆和冯小刚一起去了一个派对，而冯小刚则是在葛优拍戏的时候，和徐帆相识的。可王志文一听说管他是真是假，一怒之下就把在家里的徐帆给赶了出去，还把徐帆的衣服给扔了。不管徐帆怎么说，王志文都没有让徐帆进去。后来徐帆悲痛欲绝，遇到了一直喜欢她的冯小刚。
冯小刚那时已成家，家里有一对儿女，但是在与徐帆见面后，他并未提起这件事情。徐帆对长相普通的冯小刚并不感兴趣，但是冯小刚却是煞费苦心的想要得到徐帆。不仅时常约徐帆共进晚餐，还对徐帆照顾有加。冯小刚用甜言蜜语使徐帆从王志文的阴影中解脱出来。徐帆有一种被人呵护的感觉，时间一长，肯定会被打动的。于是没过多久，冯小刚就和徐帆走到了一起，也就有了冯小刚的妻子徐帆。
还有传言说，王志文曾经与许晴有过一段露水情缘，两人因为《皇城根》而认识。许晴的美貌和大气打动了王志文，两个人成为情侣，在银幕上成为情侣。
但她是从军队中挑选出来的，不知道是因为家里的原因，还是许晴对一切都很挑剔，所以才他们之间一直有争吵。闹了好几次，也许是因为许晴扭不住王志文的固执，这份关系最后被迫中断。据说，许晴在接受记者的专访时说，如果没有他的话，自己现在已经是一个母亲了。不过，她也不确定自己说的是不是王志文。许晴已经51岁了，虽然还没有结婚，但从她的外表来看，她的年龄并没有受到太大的影响。
传闻中最出名的是江珊。二人自1993年开始在银幕上搭档超过20年，那些喜爱王志文的人，对江珊和王志文是否成亲也产生过质疑。江珊与王志文经常在戏里演夫妻，但他们并没有真的结婚。两人既是老师，也是朋友，即便是这么多年过去了，他们也会谈笑风生，正如江珊所说，两个人可以成为好朋友，但如果真的要在一起的话，他们也不会觉得有什么。如果江珊真的喜欢上了王志文，也就不会有高曙光了。
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在历经数次恋爱后，王志文与商界人士陈坚红于2008年，在上海举行了一次隆重的结婚仪式。同年，陈坚红与王志文有了孩子。从这一点上来说，王志文是个成功人士，娶了一个年轻貌美的妻子。这简直就是大赚特赚。不知道对于王志文这位资深演员的情感体验，大家有什么看法？好了，今天的内容就到这里，喜欢得朋友可以关注点赞＋小火箭哦，欢迎大家在下方评论区发表自己的意见和补充，后续会带来更多的精彩内容。
这周是最近三年多
第一次五天八小时工作时间
从这周开始到下个月离开这里
上下班时间以及路上时间如2图所示
算是记录一下最后的生活吧
从去年起
预谋了一年的最后一个月行程安排（如图1）
怎奈上周南方都在下雨
只能市内游了
这周却遇到了疫情
攻略已久的武夷山
提前问了风景区的工作人员
暂停接待武汉身份证号和行程卡带星人员
周末那么好的天气
想想去哪里吧
待在屋子里太废了。。。
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