#心灵鸡汤[超话]#生活不容易，很多的事情，总是在经历之后才会懂得，有时，还要需要付出相当大的代价。伤过痛过了，才懂得如何保护自己；失败了，才懂得更加努力和珍惜，傻过了，才懂得适时的坚持和放弃……一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，生活并不需要无谓的执着，有时候，没什么真的不能割舍！[微风]#每日一善#
今日便当
跟老友叙旧，发现大家都有很多变化，为他们开心也备受鼓舞～每个人都有自己的路要走，走的时候都是坎儿，过去了就都变成了故事～加油[加油]
1⃣️番茄菠菜炒蛋
2⃣️蒸紫薯馒头（超市速冻）
3⃣️煎龙利鱼
【番茄菠菜炒蛋】
鸡蛋用盐鸡精调味打散。少油炒鸡蛋至8成熟备用。用炒鸡蛋的锅薄油，重新炒小番茄至稍软，放入菠菜，盐，鸡蛋，大火翻炒均匀。
【煎龙利鱼】
鱼擦干切块。少油，煎鱼块，盐，黑胡椒，小心翻面，白酒或料酒烹一下。非常好熟
#我的减脂餐[超话]##一日一食一记[超话]##健身餐##亲老公喂养记##营养餐[超话]#
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3⃣️煎龙利鱼
【番茄菠菜炒蛋】
鸡蛋用盐鸡精调味打散。少油炒鸡蛋至8成熟备用。用炒鸡蛋的锅薄油，重新炒小番茄至稍软，放入菠菜，盐，鸡蛋，大火翻炒均匀。
【煎龙利鱼】
鱼擦干切块。少油，煎鱼块，盐，黑胡椒，小心翻面，白酒或料酒烹一下。非常好熟
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